أخصائي محمد جاب الله

والدي اتوفي من سنتين وانا مش عارفة اتاقلم مع اللي حواليا سواء عيلتي او صحابي او اي حد وفقدت المتعه والرغبه ف اي حاجة حتي لو كنت هموت عليها وحتي لو اتوفرت الفرصة والموارد انا مبقتش اتبسطت غير لحظي ولكن من جوايا حاسة بفراغ وعدم الرغبة ف اي حاجة وفي اضطرابات ف النوم والشهيه منعدمة وتباعا من 7 شهور كنت بتابع مع دكتور قلب ومخ واعصاب وجلدية وكلهم اجمعو ان اللي انا فيه بسبب ضغط عصبي لاني فعلا في مشكلة ان

بقالي فتره حاسة اني مش عارفه افهم نفسي أنا متزوجة وعندي طفل لكن في مشاكل بيني وبين زوجي هو اتغير جدا عن الاول بقي عايز يفرض سيطرته عليا وبس وبقي بخيل وحكم عليا اسيب الشغل ومؤخرا تطاول عليا بالضرب أنا كنت اخدت قرار الانفصال وبعدين 7 شهور لكن مع ضغط ومع خوفي ع ابني رجعت لكن طول الوقت بقيت حاسة اني مش طايقة وجوده وطول ما هو بعيد أنا مرتاحة هو مش بيعبر عن أي مشاعره غير لما يكون عايز العلاقة وهو تقريبا

ليه مبعرفش اعبر ولا اتكلم عن وجعى وكل حاجة عادى لامبالاة فى كل حاجه

اتعامل ازاى مع الضغط النفسى
ومع مشاكل اهلى

أنا طول عمري وانا صغيره بحس اني مهمشه و محدش بيبصلي و الموضوع ده مأثر عليا و بحاول اني أتجنب احساسي و مش عارفه و على طول بحس ان شكلي مش حلو و ان ازاي ممكن حد يبصلي لدرجه ان في حد بيحبني ساعات بستغرب الموضوع و أنا بجد متعلقه بالشخص ده جدا و ممكن لو زعلت من اي حاجه تفضل مأثره عليا و كمان بحكم على نفسي من الناس و بقارن نفسي بيهم

ا
عندي مشكل كبير اني كلام الناس بياثر عليه جامد وساعات بتاجينا خوف شديد من الناس وموجهت الناس وكلام الناس ساعات كتير بيبقي خزن شديد و بياثر عليه جامد ف ضعف العبادات
ما الحل وعلاج

هل لازم اقول كل حاجة بالتفصيل لدكتور النفسي حتي علاقتي مع اقرب الناس ليا و علاقتي مع ربنا؟

مبنمش من وفاه ماما بقالى ٤ شهور نوم متقطع وتعب نفسي وعياط ووجع

إزاي اقدر اتعامل مع تروما الفقد والخوف من ان الشخص اللى بحبه ممكن يحصله اي حاجة وميبقاش موجود زي ما حصل مع بابا وسابني(مات على ايدي)

كنت بخاف من الحشرات و انا طفله لكن من فترة الطفولة للمراهقة كنت بتعامل معاهم بدون خوف لن فجأة بقت بخاف لدرجة اني مش بقدر انام لو شوفتهم و كوابيس لمدة أسبوع أو حتى انسى اني شوفت حشره و بخاف ادخل المطبخ بليل بسبب أن عندي اعتقاد أن فيه حشرات و لو دخلت بكون متوتر جدا و مش بقدر اركز توتري و خوفي بدأ يكون مزعج لاسرتي في البيت لاني بدخل في حالة انهيار لو شوفت حشره هل الأمر ده مرطبة بحاله نفسيه ولازم اكشف

من و انا طفله بتوتر من التواصل مع الناس و أو الكلام أمام للناس و لكن مع الوقت سيطرت على الإحساس ده و بقيت شخص اجتماعي و عندي علاقة كتير و لكن من بعد تمت 18 سنة التوتر رجع لكن بشكل هجومي بقيت بعرق بغزاره نفسي بيروح جسمي بيترعش بدوغ بفقد النطق مش بقدر اقف على رجلي الرؤية بتكون مش واضحه بقيت بخرج من البيت بصعوبه ممكن ما اروحش امتحان لمجرد اني هنزل لوحدي علاقاتي قلت و كل ده حصل فجاه و مش قادره امنعه