سألت فتاة (تبلغ عمرها 23 سنة) 31 May, 2026
736 من و انا طفله بتوتر من التواصل مع الناس و أو الكلام أمام للناس و لكن مع الوقت سيطرت على الإحساس ده و بقيت شخص اجتماعي و عندي علاقة كتير و لكن من بعد تمت 18 سنة التوتر رجع لكن بشكل هجومي بقيت بعرق بغزاره نفسي بيروح جسمي بيترعش بدوغ بفقد النطق مش بقدر اقف على رجلي الرؤية بتكون مش واضحه بقيت بخرج من البيت بصعوبه ممكن ما اروحش امتحان لمجرد اني هنزل لوحدي علاقاتي قلت و كل ده حصل فجاه و مش قادره امنعه
حسب وصف حضرتك الأعراض هنا هي مزيج من القلق الاجتماعي ونوبات الهلع المصاحبه ليه لكن منقدرش نقول إنه رهاب اجتماعي الا بتشخيص مباشر ودراسة حاله واضحه فلحد ما تراجعي متخصص ابدئي بخطوات بسيطة و تدريجيه حسب مقدرتك زى تمرينات التنفس والاسترخاء والمتخصص بعد التشخيص واختيار التقنيه العلاجيه المناسبه هيساعد حضرتك تقدري تستردي حيويتك في التعامل الاجتماعي بلياقه كافيه حسب معدلات استجابتك تدريجيا
أخصائي محمد الشاذلي محتاج تعمل سيشن مع اخصائي نفسي سلوكي
وان شاء الله يكون ف تقدم
لازم نفهم اكتر منك خلال السيشن
وان شاء الله يكون ف تقدم
لازم نفهم اكتر منك خلال السيشن
أخصائي حاتم بيرم عبد اللطيف التوتر الطبيعي: عادي جداً تحسي بنغزة قلق بسيطة قبل أي مواجهة، ده بيحصل لأي حد إننا نقبله ونكمل.فكري نفسك بالرحلة: كل ما تقلقي، افتكري الطفلة الخايفة زمان وبقيتي فين دلوقتي عشان ثقتك في نفسك تزيد.التنفس يهدي الجسم: لو حسيتي بضربات قلب سريعة في أي وقت، خدي نفس عميق وبطيء عشان جسمك يهدأ فورا
أخصائية منة الله محمد بدوي ممكن يكون حصل موقف معين هز ثقتك بنفسك ، او خوفك من العالم الخارجي زاد لسبب ما ، او ان في ضغط عصبي عليكي في البيت او الدراسة زود التوتر وافراز الكورتيزول ، عدم اخد كفايتك من النوم
ياريت تشرفيني عشان نقدر نحدد سبب التوتر لو سبب واحد او اكتر ونعالجه .
ياريت تشرفيني عشان نقدر نحدد سبب التوتر لو سبب واحد او اكتر ونعالجه .
أخصائية ايمان حلمي محمد صادق حتحوت اللي بتوصفيه نوبات قلق/هلع مع رهاب اجتماعي، وده قابل للعلاج جدًا.
العلاج المعرفي السلوكي بيساعدك ترجعي تتحكمي في الأعراض، فالأفضل تتابعي جلسات.
العلاج المعرفي السلوكي بيساعدك ترجعي تتحكمي في الأعراض، فالأفضل تتابعي جلسات.
أخصائية مروة ربيع اللي بتوصفيه ده مؤلم جداً، خصوصاً إنك كنتي فعلاً اتغلبتي على التوتر ده وعشتي حياة اجتماعية كويسة، وبعدين يرجع بالشكل الشديد ده "فجأة"
ده جسمك بيتفاعل مع التوتر بطريقة مكثفة جداً، وبيسموها أحياناً استجابة قلق حادة أو نوبات قلق. والجزء المهم إنها قابلة للتحسن مع الدعم الصح.
الانسحاب ده مش ضعف ده علامة إن الموضوع محتاج اهتمام حقيقي دلوقتي قبل ما يأثر أكتر على حياتك.
لو حابة نتكلم أكتر ونشوف مع بعض إيه أنسب خطوة ليكي، أنا هنا
ده جسمك بيتفاعل مع التوتر بطريقة مكثفة جداً، وبيسموها أحياناً استجابة قلق حادة أو نوبات قلق. والجزء المهم إنها قابلة للتحسن مع الدعم الصح.
الانسحاب ده مش ضعف ده علامة إن الموضوع محتاج اهتمام حقيقي دلوقتي قبل ما يأثر أكتر على حياتك.
لو حابة نتكلم أكتر ونشوف مع بعض إيه أنسب خطوة ليكي، أنا هنا
أخصائية هبه يونس اهلا بحضرتك ده قلق اجتماعي مصحوب بنوبات هلع وقلق شديد يستحب مراجعة مختص نفسي ولكن التغيرات الجسديه يستحب فيها متابعه طبيب وعمل فحوصات
أخصائية خلود جودة دا نوع من انواع الفوبيا او الرهاب الاجتماعي هنحتاج علاج معرفي سلوكي للتعامل معه .
إن شاء الله نعمل تقيم واساعدك ويوجد جلسات اون لاين عبر جوجل ميت برجاء ترتيب موعد والحجز
إن شاء الله نعمل تقيم واساعدك ويوجد جلسات اون لاين عبر جوجل ميت برجاء ترتيب موعد والحجز
أخصائية آية الشامي التوتر من الناس شعور صعب جدًا، ببقي عايز اقعد مع الناس بس ببقي خايف يحكموا عليا او يبصولي نظرة وحشة، ده اسمه توتر اجتماعي، محتاجين مع بعض نفهم ازاي حصل ونتعامل ازاي
دكتور محمد أبوسلامة مساء الخير
واضح ان فيه أعراض قلق شديد مرتبطة بالتواصل مع الناس وده معناه انك محتاجه تعرفي سبب ده اكتر هل بسبب خوفي من التقييم ولا خوفي من الناس متتقبلنيش وتسيبني ممكن يكون ليها ابعاد كتير بتختلف من شخص للتاني بحسب تجربته عشان كده محتاجه تتوجهي لأخصائي نفسي يساعدك انك تشوفي المشكلة وتبدأي تشتغلوا عليها خلال الجلسات وده هيساعدك انك تتحسني بشمل كبير
واضح ان فيه أعراض قلق شديد مرتبطة بالتواصل مع الناس وده معناه انك محتاجه تعرفي سبب ده اكتر هل بسبب خوفي من التقييم ولا خوفي من الناس متتقبلنيش وتسيبني ممكن يكون ليها ابعاد كتير بتختلف من شخص للتاني بحسب تجربته عشان كده محتاجه تتوجهي لأخصائي نفسي يساعدك انك تشوفي المشكلة وتبدأي تشتغلوا عليها خلال الجلسات وده هيساعدك انك تتحسني بشمل كبير
أخصائية وردة محمد رجب اللي بتوصفيه أقرب لنوبات هلع، وبتسبب أعراض قوية زي الرجفة والدوخة وصعوبة الخروج.
الحالة دي لها علاج نفسي فعال جدًا وبتتحسن مع الوقت، ويُنصح بالمتابعة مع معالج ن
فسي
الحالة دي لها علاج نفسي فعال جدًا وبتتحسن مع الوقت، ويُنصح بالمتابعة مع معالج ن
فسي
أخصائية هدير عبد العزيز بصي العلاج النفسي للحالة بتاعتك ليها حلين مهمين :
الاول عن طريق زياره الطبيب النفسي وده بيعالج بالادويه فممكن يديكي ادويه مهدئه تستخدم عند اللزوم
والطريق الثاني جلسات نفسيه كلاميه ودي بتم عن طريق اخصائي نفسي اكلينيكي وبيعلمك فيها مهارات ازاي تتحكمي بالقلق والتوتر وازاي تواجه الناس وتقل عندك موضوع الفوبيا من مقابله الناس، ان شاء الله ربنا يتمم شفاك على خير ولو حابه تعرفي تفاصيل اكتر تنورينا في المكان في اي وقت
الاول عن طريق زياره الطبيب النفسي وده بيعالج بالادويه فممكن يديكي ادويه مهدئه تستخدم عند اللزوم
والطريق الثاني جلسات نفسيه كلاميه ودي بتم عن طريق اخصائي نفسي اكلينيكي وبيعلمك فيها مهارات ازاي تتحكمي بالقلق والتوتر وازاي تواجه الناس وتقل عندك موضوع الفوبيا من مقابله الناس، ان شاء الله ربنا يتمم شفاك على خير ولو حابه تعرفي تفاصيل اكتر تنورينا في المكان في اي وقت
أخصائي الحسين حسن البنا عبد المنعم ضرورة التواصل مع طبيب نفسي
أخصائية مرام موسي محمد اهلا بيكي. اتمنالك أيام أهدى وراحة أكتر.
واضح إن اللي بيحصلك مرهق جدا. خصوصا إن التوتر بقى يمنعك من الخروج والامتحانات والعلاقات.
الأعراض اللي وصفتيها زي العرق والرعشة وضيق النفس والدوخة وفقدان الكلام ممكن تحصل مع نوبات قلق شديدة. وأحيانا تزيد مع المواقف الاجتماعية أو الخروج من البيت.
مهم متلوميش نفسك. ده محتاج مساعدة متخصصة.
أنصحك تحجزي مع أخصائي نفسي في أقرب وقت. لأن حالتك محتاجة تقييم وخطة علاج تساعدك ترجعي لحياتك تدريجيا.
واضح إن اللي بيحصلك مرهق جدا. خصوصا إن التوتر بقى يمنعك من الخروج والامتحانات والعلاقات.
الأعراض اللي وصفتيها زي العرق والرعشة وضيق النفس والدوخة وفقدان الكلام ممكن تحصل مع نوبات قلق شديدة. وأحيانا تزيد مع المواقف الاجتماعية أو الخروج من البيت.
مهم متلوميش نفسك. ده محتاج مساعدة متخصصة.
أنصحك تحجزي مع أخصائي نفسي في أقرب وقت. لأن حالتك محتاجة تقييم وخطة علاج تساعدك ترجعي لحياتك تدريجيا.
أخصائي محمد جاب الله محتاج تتحدثي مع اخصائي نفسي ف اسرع وقت ليتم تشخيص حالتك وتحديد المشكلة وكيفيه اللتعامل معاها ف احتماليه لاضطراب القلق العام ورهاب اجتماعى
أخصائي أميرة على حمزه غالبا شخصية تجنبيه لكن عايزن نتاكد
أخصائي عصام احمد احمد 
