شهر رمضان هو شهر مقدس لدى المسلمين، والصيام في هذا الشهر واجب على كل شخص بالغ وليس لديه مشاكل صحية. الصيام في رمضان يعني امتناع عن الطعام، والشراب، ... إقرأ المقال كامل
خلال شهر رمضان الكريم، يمارس المسلمون الصيام من الفجر حتى المغرب، لذا يعتبر الحصول على التغذية السليمة بين وجبتي الإفطار والسحور أمرًا هامًا ... إقرأ المقال كامل
تظهر الزغطة، المعروفة أيضًا باسم الحازوقة أو الفواق، خلال الصيام في معظم الأحيان نتيجة للضغط الناتج عن الهواء أو الغازات المحبوسة في المعدة ... إقرأ المقال كامل
يعتبر اللبن من بشائر الوجبات الصحية التي يوصى بتناولها على مدار اليوم، وخصوصاً خلال شهر رمضان حيث يتزايد الحاجة إلى الكالسيوم أثناء الصيام للحفاظ ... إقرأ المقال كامل
الصداع النصفي هو حالة تحدث بسبب أسباب غير معروفة وتتميز بنوبات متكررة من الصداع الشديد يمكن أن تؤثر على حياة الشخص اليومية. في أثناء هذه النوبات، ... إقرأ المقال كامل
في سن العاشرة، يعد مناسبًا للأطفال للبدء في الصيام، ويجب الانتباه إلى خطورة صيام الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سبع سنوات. يمكن للطفل صيام ساعات ... إقرأ المقال كامل
خلال شهر رمضان الكريم، يمتنع الصائم لمدة تقارب 12 ساعة عن تناول الطعام والشراب والأدوية والتدخين. يعتبر صيام شهر رمضان آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء، ... إقرأ المقال كامل
من لا يحب تناول الوجبات السريعة؟ الجواب: لا أحد! تقريبا على الرغم من أن هذه الأطعمة تحتوي على الدهون وتضر بالصحة إذا تم تناولها بكثرة، إلا أن معظمنا ... إقرأ المقال كامل
الصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب لفترة معينة من الوقت، بل له قواعد وسلوكيات غذائية يجب اتباعها لضمان صيام صحي وتجنب تحوله إلى مشكلة صحية ... إقرأ المقال كامل
يُعتبر مزيج الفواكه المجففة، الذي يحتوي على الزبيب والقراصيا والمشمش، وغيرها، من أبرز الأطعمة التي يُضاف إلى مائدة المصرين خلال شهر رمضان ... إقرأ المقال كامل
تعتمد فكرة الصيام على عدم تناول الطعام والشراب لفترة معينة خلال اليوم، ويمكن أن يكون الصيام يومًا واحدًا أو عدة أيام في الأسبوع أو طوال شهر كامل كما ... إقرأ المقال كامل
الزبيب هو واحد من أفضل أنواع الفواكه المجففة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة في العالم، ويتم تناوله بكثرة خلال شهر رمضان المبارك، ... إقرأ المقال كامل
