أسئلة في تخصص نفسي

أسئلة طبية تم سؤالها من خلال مستخدمين تطبيق اكشف وأجوبة من أطباء متخصصين على إكشف, يمكنك ترك سؤالك وسوف يتم اجابته في سرية تامة

الاجابة:

20
ازيك يا فندم
قبل ما نتكلم في علاج الوسواس القهري محتاجين نتأكد من التشخيص وهل فيه أمراض مصاحبة زي الاكتئاب وغيره ولا لأ
بعدها نبدأ في الخطة العلاجية
علاج الوسواس القهري بينقسم ل جزء دوائي وجزء علاج معرفي سلوكي
وحسب شدة الوسواس بنشوف هنحتاج دواء ولا هنكتفي بجلسات العلاج النفسي
فيما يخص الأدوية ف مفيش دواء معين واحد لعلاج الوسواس، فيه اختيارات كتير وبناءا ع طبيعة الحالة الدكتور بيختار الدواء الأنسب
وفي كل الأحوال لا أنصح بتناول وصفة دوائية إلا بعد زيارة طبيب مختص

ديما بحس بقالي فتره بعدم ادراك ومخي بيفكرني ب حاجات من زمان مثلا ممكن أشخاص اماكن شوارع فيديوهات شوفتها من فتره مواقف حاجات بفتكرها لا اراديه وديما خايفه اموت وبحلم [إقرأ المزيد...]

الاجابة:

16
ممكن تكون ضغوط من شخص معين نتيجة لموقف صادم أو بتفكرك بشخص ضايقك من قبل
اكتبى كل الأفكار اللى بتحسي فيها بالضيق من هذا الشخص ولماذا واسالى نفسك هل الضيق هنا مفيد هطلع منه بنتائج إيجابية ولا لإ

الاجابة:

29
ممكن تكون ضغوطات متراكمه ومشاكل قديمه داخلك أثرت عليك بشكل كبير دلوقت
فرصتك تقعدى مع نفسك دلوقت وتشوفى ايه اكتر حاجه فعلا مضايقاكى وسبب الضيق ده

أنا عندى تفكير وخوف من الموت التفكير زايد معايا اوى بيجي احساس فى جسمى بالخوف و قبضة فى القلب واحس خلاص انى هموت دلوقتى وأدنى افكر واستمر الموت والخوف يسيطر علي اوى [إقرأ المزيد...]

الاجابة:

33
ده ممكن يكون اعراض قلق
والتخلص من القلق كتابه الافكار المقلقه اللى شاغله بالك ومسببالك القلق ومقارنتها بالواقع
خوفك من الموت همينعك من الحياه بس عمره ما همين الموت ... ف استغلي وقتك بالتركيز ع نفسك وحياتك لان ده اللى ف ايدك وسيارتك دلوقت
بدل التفكير حاجه مش ف ايدك ولا سيطرتك

انا ديما مخنوق وتعبان ومن فطرة حولت انتحر بسبب مشكلة كانت متعلقة ببنت واهلي لما عرفو كسرو موبيلي وحرموني اني اكلمها وانا كنت بحبها جداا بعدها حولت انتحر واخدت كمية [إقرأ المزيد...]

الاجابة:

32
اولا انك تبعت الرساله ديه اول حاجه صح ف طريق علاجك ان شاء الله لانك مدرك باللى انت فيه وعايز تخلص منه وتبقى احسن
ثانيا فكره الألم الجسدى هيشتتك عن الألم النفسى بالعكس ده بيزود الألم بدل ما يحل
انسب طريقه للحل المواجهه بشكل مختلف مواجهه للحل وللفهم ولادراك نقط قوتى والعمل عليها وتنميتها

انا ديما مخنوق وتعبان ومن فطرة حولت انتحر بسبب مشكلة كانت متعلقة ببنت واهلي لما عرفو كسرو موبيلي وحرموني اني اكلمها وانا كنت بحبها جداا بعدها حولت انتحر واخدت كمية [إقرأ المزيد...]

الاجابة:

26
انا معرفش سؤالك ايه تحديدا بس اللي اقدر اقولهولك انك ممكن تعدي من كل دا انت بس محتاج تطلب مساعده وانا متفهمه المك وللاسف دا محتاج الجلسات عشان اسمعك اكتر واقظر اساعدك

مش حاسه بالدنيا ومعرفش ليه انا فيها

الاجابة:

27
ده مؤشر من عقلك إنه محتاج راحة أو تغيير كبير في روتين حياتك.
التعبير بالكتابة: جربي تكتبي كل اللي جواكي على ورق بدون ترتيب، إخراج المشاعر من جوه لبره بيخفف الضغط.
الخطوات الصغيرة: في الأوقات دي، بلاش تفكري في "أهداف كبيرة". ركزي بس في "إنجاز الساعة دي" (أشرب كوباية شاي، أمشي 10 دقائق، أكلم حد برتاح له).
اخرجى غيرى من نفسك شوفي ناس جديده
تشغلي نفسك بالعمل
رتبي حياتك
روحى المتخصص نفسي

اهلى بيأذونى نفسيا وعايزة اتعالج او اموت

الاجابة:

26
انتي عمرك يسمح بالفصل من الجذور تقدري اتفضلي ونشتغل مع بعض وهنقدر نكون احسن إن شاءالله

ليه احساس إن انا ديما تايهه ومش عارفه انا عايزه ايه عايزه كل حاجه وعكسها وخايفه من كل حاجه وعكسها مش قادره اكرر قرار واحد لنفسي صح حاسه ان وجودي زي عدم [إقرأ المزيد...]

الاجابة:

31
غالبًا الاحساس ده بيكون راجع لضغط مستمر لفتره طويله انتي اتحطيتي فيه او قلق او مشاعر حزن لفترات طويلة.. انتي بس محتاجه تتواصلي مع نفسك اكتر تسمعي صوتك الداخلي تفهمي مشاعرك و تلبي احتياجاتك بنفسك اعرفي انتي دلوقتي محتاجه ايه و ايه أهدافك للفتره دي و حاولي توصلي لها خطوه خطوه

باخد ولينتا ولاموترين وسبرباس وتشخيص الدكتور اكتئاب مزمن ولكن لسه مش عايزة اعمل حاجة ولو اضطرات اعمل حاجة في البيت باخد وقت طويل جداا عايزة ابقا في السرير تعبانة [إقرأ المزيد...]

الاجابة:

14
ممكن حضرتك تحتاجي مراجعه للعلاج و تغييره او تعديله.