سألت فتاة (تبلغ عمرها 18 سنة) 5 June, 2026
353 مؤخرا بقيت عصبية جدا مش بعرف اتحكم ف اعصابي لما بتوتر ساعات بحس اني مخنوقة اوي ومحدش فاهمني أو بمعنى أصح مش عارفه اتكلم واقول انا حسة ب اي بعد ما بتعصب بحس صدري اتقفل ونفسي اتكتم وساعات بحس ماما مش بتحبني ومعنديش مبرر لكل دة
عندك تراكمات محتاجه تفريغ قبل الدخول في اكتئاب حاولي تقعدي مع نفسك و تكتبي كل مشاعرك في ورقه و المواقف السلبيه اللي اتعرضتيلها و صفي ذهنك و علي روحانياتك و مارسي هوايه بتحبيها و الافضل تحجزي جلسه
أخصائي سيمون رأفت كل شعور بنحسه بيكون ليه اسباب لابد من معالجة ومعرفة السبب وتدخل سلوكى للتحكم ف العصبيه لانها مش بالضرورة تكون طبيعة الشخص ولكن فقدانه المرونه ف التعامل مع المواقف تؤدى العصبيه والاحساس بالضيق
أخصائية نسمه صلاح الدين لما بيكون رد فعلنا أقوى من الموقف ورد الفعل دا بيأثر علي الأعصاب ف نحس بتوتر والإحساس ان مفيش حد فاهمنا احيانا دا بيكون نتيجة ضغط نفسي بنمر بي محتاجين نعبر اكتر عن المشكلة الي بنمر بيها مع حد متخصص وفاهم عشان يقدر يوجّهنا صح
أخصائية زينب حسين جودة العصبية الزائدة والشعور بالاختناق أو الضيق عند التوتر قد يكونان مرتبطين بضغوط نفسية أو مشاعر متراكمة تحتاج إلى فهم والتعامل معها بشكل أفضل. يُنصح بالمتابعة مع معالج نفسي لمساعدتكِ على تنظيم انفعالاتكِ والتعبير عن مشاعركِ بصورة صحية وتقليل هذا الضيق
أخصائية هدير عبد العزيز اهلا بيكي الحاله الي بتمري بيها حاليا تراكم الضغط عليكي ده بخليكي تحسي ان الي حواليكي مش بيحبوكي شعور والدتك مش بتحبك انعكاس لحالتك الانفعاليه بس لو موضوع متكرر بشكل مبالغ يستحب مراجعه اخصائي نفسي في اقرب وقت
أخصائية خلود جودة ده مخاوف بتعمل توتر زيادة وتفكير كتير
ومعظم أفكارك وهمية وكل ده هو أللى بيعملك الأعراض الجسدية برجاء زيارة متخصص
ومعظم أفكارك وهمية وكل ده هو أللى بيعملك الأعراض الجسدية برجاء زيارة متخصص
أخصائية مرام موسي محمد أهلا بيكي ...انا فاهمك وبكل كلمة كتبتيها، وحابب أطمنك إن كل اللي بتمري بيه ده ليه تفسير طبي ونفسي واضح جداً، ومش معناه أبداً إنك شخص وحش أو إن مشاعرك دي مالهاش مبر، أقدر أقولك إن الأعراض دي بتلخص حالة من الضغط النفسي المتراكم Emotional Burnout، وده بسبب كل الأعراض اللي حاسة بيها دي .. انصحك بزيارة متخصص يساعدك
أخصائي ابانوب بدر اهلا بيكي.
واضح إنك مضغوطة جدا من جواكي. ومش قادرة تعبري عن اللي حاسة بيه. وده مؤلم وممكن يخلي العصبية تطلع بدل الكلام.
كتمة النفس وقفلان الصدر مع التوتر ممكن تحصل لما المشاعر تكون قوية ومكبوتة. ومش معناه إنك ضعيفة.
أنصحك تتكلمي مع أخصائي نفسي. لأن وجود مساحة آمنة للكلام هيساعدك تفهمي مشاعرك وتنظمي غضبك وتفهمي إحساسك ناحية مامتك بهدوء.
ولو كتمة النفس شديدة أو متكررة. يفضل كمان تطمني وتراجعى طبيب نفسي.
واضح إنك مضغوطة جدا من جواكي. ومش قادرة تعبري عن اللي حاسة بيه. وده مؤلم وممكن يخلي العصبية تطلع بدل الكلام.
كتمة النفس وقفلان الصدر مع التوتر ممكن تحصل لما المشاعر تكون قوية ومكبوتة. ومش معناه إنك ضعيفة.
أنصحك تتكلمي مع أخصائي نفسي. لأن وجود مساحة آمنة للكلام هيساعدك تفهمي مشاعرك وتنظمي غضبك وتفهمي إحساسك ناحية مامتك بهدوء.
ولو كتمة النفس شديدة أو متكررة. يفضل كمان تطمني وتراجعى طبيب نفسي.
أخصائي محمد جاب الله نحتاج لعلاج معرفى للتشخيص وبدايه جلسات للتأهيل
أخصائية شيماء احمد محتاجين علاج معرفي سلوكي
وفهم الذات بشكل اكبر ممكن حضرتك تحجزي و ان شاء الله الامور تتظبط
متاح حجز اون لاين
وفهم الذات بشكل اكبر ممكن حضرتك تحجزي و ان شاء الله الامور تتظبط
متاح حجز اون لاين
أخصائية آية الشامي مش لازم يكون في مبرر
اي شعور بنحس بيه بنقبله
محتاجه بس تتعلمي تنظمي مشاعرك أكتر وتفهمي نفسك جلسات العلاج النفسي هتكون مناسبة ليكي جدا
اي شعور بنحس بيه بنقبله
محتاجه بس تتعلمي تنظمي مشاعرك أكتر وتفهمي نفسك جلسات العلاج النفسي هتكون مناسبة ليكي جدا
أخصائية مروة ربيع بما أن العصبيه مش طبيعتك وحاجه جديده عليكي كده بتكون لعدة احتمالات
اولا الضغوط والتراكمات وكبت المشاعر
وعدم التعبير عنها
ثانيا :محتاجين نعمل تحليل الغده الدرقيه وفيتامين د
والأنيميا ومخزون الحديد
لأن نقصه الحاجات دي بيعمل اعراض نفسيه أهمها الغضب والعصبيه واضطراب النوم
وكما ن نقص العناصر دي بيخلي الشخص حاسس بأعراض نفسيه مالهاش مبرر وبيركز في مشاكله وبس ويكبر المشاكل
وهنا محتاجين تدخل علاجي
اولا الضغوط والتراكمات وكبت المشاعر
وعدم التعبير عنها
ثانيا :محتاجين نعمل تحليل الغده الدرقيه وفيتامين د
والأنيميا ومخزون الحديد
لأن نقصه الحاجات دي بيعمل اعراض نفسيه أهمها الغضب والعصبيه واضطراب النوم
وكما ن نقص العناصر دي بيخلي الشخص حاسس بأعراض نفسيه مالهاش مبرر وبيركز في مشاكله وبس ويكبر المشاكل
وهنا محتاجين تدخل علاجي
أخصائية إسلام طلعت مساء النور ، محتاجه تراجعي متخصص نفسي لأنه واضح انتا عندنا مشكلة انك مش بتعرفي تنظمي مشاعرك وتتعاملي معاها صح بالاضافة لوجود مخاوف مأثرة علينا وعلاقتنا عشان كده محتاجه تتوجهي لإختصاصي نفسي يساعدك قي ده وهتكوني افضل وبخير
أخصائية وردة محمد رجب محتاجه جلسه تقيميه لجل معرفة سبب الاعراض اذا كانت بسبب اضطراب في الشخصية ولا تفسي
أخصائي عصام احمد احمد محتاجه تتكلمى ف كل افكارك ومشاعرك ب دون اى تعليقات سلبيه او تعديل لكلامك
ومن خلال تعبير عن كل ال جواكى هنقدر نحدد كيفيه تعامل مع افكارك وتعديلها وايضا هتتعلمى اداراه المشاعر من خلال تكنيكات العلاج المعرفي السلوكى
ومن خلال تعبير عن كل ال جواكى هنقدر نحدد كيفيه تعامل مع افكارك وتعديلها وايضا هتتعلمى اداراه المشاعر من خلال تكنيكات العلاج المعرفي السلوكى
أخصائي أميرة على حمزه اهلا بيكي
يمكن اللي مش شايفه ليه مبرر هو ليه اكتر من دافع خفي بالنسبالك، دور المعالج النفسي يوضحلك ده علشان تبدئي تاخدي خطوات للتعديل والإصلاح السلوكي بعد الفهم
يمكن اللي مش شايفه ليه مبرر هو ليه اكتر من دافع خفي بالنسبالك، دور المعالج النفسي يوضحلك ده علشان تبدئي تاخدي خطوات للتعديل والإصلاح السلوكي بعد الفهم
أخصائية سمر سماح عبد الباقي لازم اعرف اية الضغوط اللى حصلت فى الفترة الأخيرة عشان اعرف الاسباب
أخصائي ولاء عبد السميع زهران يا رب تكوني بخير وصحه وسلامه، بنصح حضرتك انك تعملي جلسات علاج معرفي سلوكي ودي عن طريق اخصائي نفسي وممكن تحجزي عن طريق برنامج اكشف وتنورينا في العياده ولكم جزيل الشكر والتقدير
أخصائي الحسين حسن البنا عبد المنعم بتمرى بضغوط نفسية وتوتر عالى لما المشاعر بتتراكم لفترة طويله ومش بتعبرى عنها علشان كده بيحصلك اختناق وصعوبة فى التنفس ده غير إحساس إن ال حواليكى مش فهمينك ولا حبينك وده مرتبط بالحالة ال بتمرى بيها النصيحة ليكى الأول تلاحظى مشاعرك والموقف ال قبلها مباشره وهل بتأثر عليكى فى جوانب حياتك ولوكانت الأعراض مستمرة أو بتزيد لازم زياره معالج نفسي
أخصائية أمل الشريف 
