سأل شاب (يبلغ عمره 20 سنة) 17 May, 2026
229 السلام عليكم انا بفضل افكر كتير اوي في كل حاجه حصلت أو محصلتش واحيان في الكلام الي انا قلت وبحس بالذنب وبتخيل أشخاص واتكلم معاهم لوقت طويل
اللي بتوصفه بيعكس حالة من القلق بتمر بيها و لما الضغوط دي بتزيد، العقل بيلجأ لـ "أحلام اليقظة" أو تخيل حوارات طويلة مع أشخاص كنوع من الهروب أو محاولة "السيطرة" على مواقف حاسس إنك مخدتش حقك فيها في الواقع.
و عمر ال 20 بيكون مليان بتغيرات وضغوطات حياتية كبيرة. وعشان نحدد بدقة هل الأعراض دي تندرج تحت قلق عام أو آلية دفاعية معينة، بنصحك جداً بزيارة طبيب أو معالج نفسي مختص لتقييم الحالة بشكل كامل ووضع خطة علاجية تناسبك. أتمنى لك راحة البال.
و عمر ال 20 بيكون مليان بتغيرات وضغوطات حياتية كبيرة. وعشان نحدد بدقة هل الأعراض دي تندرج تحت قلق عام أو آلية دفاعية معينة، بنصحك جداً بزيارة طبيب أو معالج نفسي مختص لتقييم الحالة بشكل كامل ووضع خطة علاجية تناسبك. أتمنى لك راحة البال.
مساء الخير
لازم اسأل حضرتك اكتر من سؤال علشان نتأكد من وجود اضطراب نفسي
لازم اسأل حضرتك اكتر من سؤال علشان نتأكد من وجود اضطراب نفسي
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته لازم تتعرض لاخصائي نفسى
التفكير بصوت مرتفع Thinking out loud هو عادة صحية جدًا تحسِّن من عمليات الوعي كيفية أداء العمليات العقلية meta cognition وهو ما يساعدك على التفكير بشكل أفضل وتخفيف التوتر.
ولكن إذا كان هذا التفكير يعطلك عن استذكار دروسك ومتابعة مهام يومك بكفاءة فأنت بحاجة إلى إرشاد نفسي وربما علاج قصير المدى للتخلص من هذه المشكلات.
وبشكل مبدئي أنصحك بالعمل وشغل الوقت بالهوايات وأداء المهام المؤجلة منك وإعداد قائمة بالأنشطة السارَّة والهوايات لتقليل وقت الفراغ.
ولكن إذا كان هذا التفكير يعطلك عن استذكار دروسك ومتابعة مهام يومك بكفاءة فأنت بحاجة إلى إرشاد نفسي وربما علاج قصير المدى للتخلص من هذه المشكلات.
وبشكل مبدئي أنصحك بالعمل وشغل الوقت بالهوايات وأداء المهام المؤجلة منك وإعداد قائمة بالأنشطة السارَّة والهوايات لتقليل وقت الفراغ.
التفكير الزائد محتاج تدخل من معالج نفسي علشان نعرف ازاي نتعامل مع تدفق الأفكار
كمان محتاجين تشخيص لسبب الحالة لأن التفكير الزائد سمة من سمات اضطراب adhd علشان كدا محتاجين نتأكد من التشخيص ونعرف سبب تدفق الافكار ونتعامل معاه كعرض ونتعامل مع الاضطراب الأساسي
كمان محتاجين تشخيص لسبب الحالة لأن التفكير الزائد سمة من سمات اضطراب adhd علشان كدا محتاجين نتأكد من التشخيص ونعرف سبب تدفق الافكار ونتعامل معاه كعرض ونتعامل مع الاضطراب الأساسي
انا شايفه ده قلق توتر زائد جدا وعامل معاك جلد ذات واحساس ذنب وتوقعات وبناءات ع تفكير ده محتاجين تقييم من كذا جانب هل اشخاص بتكلمها بتسمع صوتها وترد عليك ولا ده تخيل هل فى صدمه او حاجه حصلت قبل ده .
انا شايفه ده قلق توتر زائد جدا وعامل معاك جلد ذات واحساس ذنب وتوقعات وبناءات ع تفكير ده محتاجين تقييم من كذا جانب هل اشخاص بتكلمها بتسمع صوتها وترد عليك ولا ده تخيل هل فى صدمه او حاجه حصلت قبل ده .
زوري طبيب نفسي لتحديد الاضطراب وكتابة الدوا اذا لزم الامر شرط الطبيب قبل المعالج
أهلا بحضرتك
التفكير الزائد في اللي حصل أو اللي ممكن يحصل مع الإحساس بالذنب ممكن يكون مرتبط بالقلق أو الضغط أو اجترار الأفكار، ومحتاج تقييم لو مستمر ومأثر على حياتك.
وبالنسبة لتخيل أشخاص والتكلم معاهم: لو أنت عارف إن ده خيال وبيحصل جوه دماغك، فده ممكن يحصل مع التفكير الزائد. لكن لو بتسمع أصوات كأنها حقيقية أو من بره، لازم تكشف عند طبيب نفسي.
الأفضل تحجز مع أخصائي أو طبيب نفسي لو الموضوع مأثر على نومك أو دراستك أو يومك.
التفكير الزائد في اللي حصل أو اللي ممكن يحصل مع الإحساس بالذنب ممكن يكون مرتبط بالقلق أو الضغط أو اجترار الأفكار، ومحتاج تقييم لو مستمر ومأثر على حياتك.
وبالنسبة لتخيل أشخاص والتكلم معاهم: لو أنت عارف إن ده خيال وبيحصل جوه دماغك، فده ممكن يحصل مع التفكير الزائد. لكن لو بتسمع أصوات كأنها حقيقية أو من بره، لازم تكشف عند طبيب نفسي.
الأفضل تحجز مع أخصائي أو طبيب نفسي لو الموضوع مأثر على نومك أو دراستك أو يومك.
وعليكم السلام
ده وصف لانشغال زايد واندماج مع الماضي والمستقبل وصعوبة الاتصال بالحاضر، ده بيكون نابع من أمور متعددة، وبالنسبة لتخيل الأشخاص فا ممكن لفراغ داخلي عندك أو كبت من أمور
تحتاج مختص يحددلك المشكلات وتعرفها وتشتغلوا بخطة علاجية اذا كانت المشكلة اللي بتوصفها معطلة حياتك
ده وصف لانشغال زايد واندماج مع الماضي والمستقبل وصعوبة الاتصال بالحاضر، ده بيكون نابع من أمور متعددة، وبالنسبة لتخيل الأشخاص فا ممكن لفراغ داخلي عندك أو كبت من أمور
تحتاج مختص يحددلك المشكلات وتعرفها وتشتغلوا بخطة علاجية اذا كانت المشكلة اللي بتوصفها معطلة حياتك
دا over thinking
وليه مدارس علاجيه
زى العلاج المعرفي السلوكي والعلاج الجدلى
تكتسب المهارات دى
علشان الريموت بتاع افكارك ودماغك يكون معاك ومتكنش مسحول من الأفكار هى اللى بتتحركك
وليه مدارس علاجيه
زى العلاج المعرفي السلوكي والعلاج الجدلى
تكتسب المهارات دى
علشان الريموت بتاع افكارك ودماغك يكون معاك ومتكنش مسحول من الأفكار هى اللى بتتحركك
المهم تكونى عارفه انه تخيل يعنى بشوفى فعل حد وتكلميه ويكلمك ولا مجرد تخيل
عليكم السلام،الف سلامة
ضروري التوجة الي استشاري طب نفسي لتشخيص المشكلة و البدء في العلاج
ضروري التوجة الي استشاري طب نفسي لتشخيص المشكلة و البدء في العلاج
