أسئلة طبية وأجوبة من أطباء متخصصين

العزلة ممكن تولد اكتئاب الرجاء عمل نشاط مختلف عن روتينك اليومي مثل القراءة

اولا الف سلامه علي حضرتك
بناءا علي شكوي حضرتك ان مع المجهود الزساده او العرق بيحصل حاله صداع شديد ممكن ان لما بنعمل مجهود والعرق بندخل في حاله من الجفاف ، المخ ٧٠ ٪ منه مياه فلما نفقد سوائل بندخل في مرحله الجفاف بيأدي لزياده الصداع ، فحضرتك ننضح بالسوايل دايما ونتجنب الدخول في مرحله الجفاف والاهم وقبل كل شيئ فحض حضرتك حتي يتثني لنا معرفه الحاله والتشخيص الصحيح ، شكرا لحضرتك

الهدف من الجوسكا هي ان العقل بيحب يحل المواقف اللي ما خلصتش كويس، فبيرجع يعيدها ويحاول “يصلحها” في الخيال
لكن مفيش فايدة حقيقية من الحوار ده
هنا الوعي اول خطوه في العلاج
أول ما تلاقي نفسك بدأتي “تتحاوري” في دماغك، قولي لنفسك “أهو دماغي بدأ السيناريو تاني”
وده عشان تقدري تسكتي دماغك وتقطعي الافكار
قومي غيري وضعك، اشربي ميه، امشي شوية، أو شغّلي موسيقى.
الحركة بتكسر دائرة التفكير التلقائي.
. افرغي الكلام برة دماغك:
اكتبي الحوار اللي بتتخيليه على ورقة أو على الموبايل.
مجرد الكتابة بتخلي الحوار “يتجمد” بدل ما يفضل داير في دماغك
اسألي نفسك سؤال واحد:
“هل التفكير ده بيضيف حاجة دلوقتي؟”
لو الإجابة لأ → وقفي، وخدي نفس عميق، وارجعي للحاضر.
استخدمي تمارين وعي الذات (mindfulness):
ركّزي على أنفاسك أو على إحساسك بالجسم والمكان حواليك.
ده بيرجعك للحظة الحالية بدل ما تعيشي في السيناريوهات.
لو الموضوع متكرر جدًا:
ساعات بيكون مؤشر على قلق أو احتياج لمهارة تنظيم أفكار ومشاعر،
وساعتها يفضل تتوجهي لجلسات نفسية مع متخصص عشان الموضوع ميتطورش معاكي لقلق

العلاج بيكون حسب سبب إلتهاب عصب النسا هوا إيه وده بيتم من خلال الفحص وإجراء بعض الأشعة

اهلا بحضرتك
ممكن تكون كيس دهني او خراج بجفن العين
شرفنا في العياده اي وقت

الصداع هو عرض لمرض ولا يمكن تشخيص المرض بدون الفحص وعمل منظار

لو صعب تلاقي دكتور نفسي قريب منك في قوص، ممكن نبدأ بجلسة أونلاين للتقييم الأول.
من خلالها هنعرف حالتك بشكل أدق ونحدد إذا كنتِ محتاجة متابعة علاجية منتظمة أو خطة معينة.
الجلسة بتكون سرّية تمامًا وبتساعدك تبدأي أول خطوة في العلاج بأمان وراحة

أحيانًا لما بنكون في عزلة بيكون عندنا احتياج نتكلم أو نفضفض حتى لو مع نفسنا، وده مش دايمًا شيء مقلق.
لكن مهم نعرف طبيعة الكلام اللي بيحصل في اللحظات دي — هل هو مجرد تفكير أو حوار داخلي عادي، ولا بيكون فيه أصوات أو أفكار مزعجة؟
احكيلي أكتر عن اللي بتحسه وقتها علشان نقدر نفهم مع بعض ونتعامل مع السبب الحقيقي وراك

أنا حاسة قد إيه القرار ده مش سهل، وفعلاً شجاعتك في طلب المساعدة هي أول خطوة في طريق التعافي
هنبدأ مع بعض نقيّم حالتك بهدوء ونحط خطة علاج تناسبك خطوة بخطوة، ومش هتكون لوحدك في الرحلة دي.
ممكن نحدد معاد في العيادة نبدأ منه أول جلسة، وهشرحلك كل التفاصيل وقتها

الاول لازم تتابع مع دكتوره نسا لبيان الاسباب الهرمونيه
ووقف نهائي لتناول اي منتجات مصنعه نهائيآ
وخاصه التي تحتوي على مواد حافظه والوان واطعمه حافظه
والزياده ظهرت وقت البلوغ والبنت عندها خلل هرموني
وممكن يكون وراثي