باكل كتير وعيزه اخس بسرعه

[أسئلة طبية تخصص تخسيس وتغذية]

84 باكل كتير وعيزه اخس بسرعه

حسب نوعية الأكل اللي بناكله لو الشراهة للسكريات أو النشويات يبقي هناخد حاجة لقفل شهية السكريات فيها مادة الاشواجاندا لكن لو الشهية مفتوحة بشكل عامة العلاج هيختلف
تغيير نمط حياتك لصحى
هو اللى بيدى نتيجه مستمره الاستعجال بيجيب احباط
قد تكون حقن بديل التكميم اختيار مناسب بعد عمل التحاليل اللازمه والفحص الاكلينيكى للتأكد من عدم وجود موانع لاستخدامها
لابد من النزول تدريجي لأن النزول السريع في الوزن يؤدي إلى زيادة الوزن بسرعه مره اخرى بعد ترك النظام الغذائي
فممكن نمشي على نظام غذائي مناسب لحالة حضرتك+Lifestyle كويس وبإذن الله يكون النزول مناسب لجسم حضرتك
لو بتاكلي كميات كبيرة وعايزة تخسي حاولي تركزي على البروتين والخضار في كل وجبة، واشربي مياه كفاية .
تجنب الوجبات السريعة والمشروبات السكرية لأن تقليل السعرات بشكل معتدل ومستمر بيكون أكثر فعالية من الدايت القاسي
بيتم الوزن وعمل الابنودي وأخذ ابعاد الجسم ووضع نظام غذائي سليم يناسب الحالة العمريه والصحية
لإنقاص الوزن بصورة صحية يُنصح بتقليل السعرات الحرارية تدريجيًا والاعتماد على الغذاء المتوازن الغني بالبروتين والخضروات مع ممارسة النشاط البدني بانتظام إذا كانت الشهية مرتفعة بشكل ملحوظ شرفيني في العياده لتقييم الحاله
ووضع نظام غذائي مخصص يناسب طبيعه جسمك
مفيش حاجة اسمها اخس بسرعه، الخسسان بسرعه بيدمر الصحة تماما و حيجيلك اكتئاب، عشان ننزل نزول متوازن بنعتمد علي تغيير نمط الحياة و نفهم علاقتنا بالأكل وممكن ندخل مكملات بسيطة تساعدنا شوية في نهم السكريات
في طرق كتيره لخسارة الوزن -مهم اعرف وزنك والحالة الصحية
وهل الاكل بس كتير كميته و لا امل عاطفي مع التوتر
محتاجين خطه تغذويه خاصه بحالتك وبدايل صحيه بطرق بسيطه وكمان مشبعه ومن الاكلات المحببه ليكي لذلك ننصح بالتوجه للعياده او التواصل معنا لنضع لكل حاله نظام خاص
حضرتك لازم تعملي تحاليل التغذية و نشوف اسبوب حياتنا ماشي ازاي الاهم اننا ندور على سبب زيادة الوزن وشراهة الاكل وبعدين نخس بصوره امنه
وسائل التخسيس المتاحه لي حالتك كتير شرفينا في العياده لكشف وطلب التحاليل

أطباء في تخصص تخسيس وتغذية

المزيد من الاطباء تخصص تخسيس وتغذية