أخصائي نفسي ولا يعالج بالادوية أو الجراحة
سألت فتاة (تبلغ عمرها 23 سنة) 1 June, 2026
من و انا طفله بتوتر من التواصل مع الناس و أو الكلام أمام للناس و لكن مع الوقت سيطرت على الإحساس ده و بقيت شخص اجتماعي و عندي علاقة كتير و لكن من بعد تمت 18 سنة التوتر رجع لكن بشكل هجومي بقيت بعرق بغزاره نفسي بيروح جسمي بيترعش بدوغ بفقد النطق مش بقدر اقف على رجلي الرؤية بتكون مش واضحه بقيت بخرج من البيت بصعوبه ممكن ما اروحش امتحان لمجرد اني هنزل لوحدي علاقاتي قلت و كل ده حصل فجاه و مش قادره امنعه
أخصائية منة الله محمد بدوي
9727 16 التوتر الطبيعي: عادي جداً تحسي بنغزة قلق بسيطة قبل أي مواجهة، ده بيحصل لأي حد إننا نقبله ونكمل.فكري نفسك بالرحلة: كل ما تقلقي، افتكري الطفلة الخايفة زمان وبقيتي فين دلوقتي عشان ثقتك في نفسك تزيد.التنفس يهدي الجسم: لو حسيتي بضربات قلب سريعة في أي وقت، خدي نفس عميق وبطيء عشان جسمك يهدأ فورا