سألت فتاة (تبلغ عمرها 23 سنة) 31 May, 2026
من و انا طفله بتوتر من التواصل مع الناس و أو الكلام أمام للناس و لكن مع الوقت سيطرت على الإحساس ده و بقيت شخص اجتماعي و عندي علاقة كتير و لكن من بعد تمت 18 سنة التوتر [إقرأ المزيد...]
حسب وصف حضرتك الأعراض هنا هي مزيج من القلق الاجتماعي ونوبات الهلع المصاحبه ليه لكن منقدرش نقول إنه رهاب اجتماعي الا بتشخيص مباشر ودراسة حاله واضحه فلحد ما تراجعي متخصص ابدئي بخطوات بسيطة و تدريجيه حسب مقدرتك زى تمرينات التنفس والاسترخاء والمتخصص بعد التشخيص واختيار التقنيه العلاجيه المناسبه هيساعد حضرتك تقدري تستردي حيويتك في التعامل الاجتماعي بلياقه كافيه حسب معدلات استجابتك تدريجيا
