انا بخاف من الموت جدا وبحس أن انا هموت في أي وقت وبحس أن ...

[أسئلة طبية تخصص نفسي]

114 انا بخاف من الموت جدا وبحس أن انا هموت في أي وقت وبحس أن انا مثلا لو خرجت من البيت من غير مااصلي بحس اني هموت أو هيحصلي حاجه والاحساس دا متكرر معايا جدا بقاله اكتر من سنه

في الغالب ده وسواس افكار ناتج عن قلق مزمن
محتاجه جلسات CBT علشان تقدري تتعاملي مع ده
الاعراض اللي حضرتك بتوصفيه ممكن يكون مرتبط بقلق شديد وأفكار وسواسية عن الموت، خصوصًا مع ربط الخروج أو عدم الصلاة بحدوث مكروه. الفكرة دي مش معناها إن حاجة وحشة هتحصل فعلًا، لكن تكرارها لأكتر من سنة واستمرار تأثيرها عليكِ يستحق تقييمًا مع أخصائي نفسي، وهيساعدك تتعاملي مع الخوف والأفكار دي بشكل أفضل.
اللي بتوصفيه غالبًا مرتبط بقلق شديد وأفكار خوف متكررة، ومجرد إحساسك إنك هتموت مش معناه إن الموت هيحصل فعلًا. وربط الخروج من البيت أو عدم الصلاة بحدوث مكروه ممكن يكون جزءًا من دائرة القلق والوسواس.

حاولي متدخليش في جدال طويل مع الفكرة ولا تطلبي تطمين لنفسك كل مرة؛ قولي: «دي فكرة خوف، مش حقيقة» وكمّلي اللي بتعمليه. وبما إن الموضوع مستمر بقاله أكتر من سنة ومسببلك معاناة، الأفضل تستعيني بأخصائي نفسي يساعدك تتعاملي مع القلق والوساوس بطريقة صحيحة.
واضح إن خوفك من الموت بقى مسيطر عليكي ومسببلك قلق مستمر، خصوصًا إنه مستمر من أكتر من سنة. متفضليش تواجهِيه لوحدك؛ ابدئي جلسات مع أخصائي نفسي عشان تتعلمي تتعاملي مع الخوف والأفكار دي وتسترجعي إحساسك بالأمان. العلاج هيساعدك جدًا، ومفيش داعي تكملي كل الفترة دي وإنتِ بتعاني

أطباء في تخصص نفسي

المزيد من الاطباء تخصص نفسي