انا بخاف من الموت جدا وبحس أن انا هموت في أي وقت وبحس أن ...

[أسئلة طبية تخصص نفسي]

4118 انا بخاف من الموت جدا وبحس أن انا هموت في أي وقت وبحس أن انا مثلا لو خرجت من البيت من غير مااصلي بحس اني هموت أو هيحصلي حاجه والاحساس دا متكرر معايا جدا بقاله اكتر من سنه

في الغالب ده وسواس افكار ناتج عن قلق مزمن
محتاجه جلسات CBT علشان تقدري تتعاملي مع ده
الاعراض اللي حضرتك بتوصفيه ممكن يكون مرتبط بقلق شديد وأفكار وسواسية عن الموت، خصوصًا مع ربط الخروج أو عدم الصلاة بحدوث مكروه. الفكرة دي مش معناها إن حاجة وحشة هتحصل فعلًا، لكن تكرارها لأكتر من سنة واستمرار تأثيرها عليكِ يستحق تقييمًا مع أخصائي نفسي، وهيساعدك تتعاملي مع الخوف والأفكار دي بشكل أفضل.
اللي بتوصفيه غالبًا مرتبط بقلق شديد وأفكار خوف متكررة، ومجرد إحساسك إنك هتموت مش معناه إن الموت هيحصل فعلًا. وربط الخروج من البيت أو عدم الصلاة بحدوث مكروه ممكن يكون جزءًا من دائرة القلق والوسواس.

حاولي متدخليش في جدال طويل مع الفكرة ولا تطلبي تطمين لنفسك كل مرة؛ قولي: «دي فكرة خوف، مش حقيقة» وكمّلي اللي بتعمليه. وبما إن الموضوع مستمر بقاله أكتر من سنة ومسببلك معاناة، الأفضل تستعيني بأخصائي نفسي يساعدك تتعاملي مع القلق والوساوس بطريقة صحيحة.
واضح إن خوفك من الموت بقى مسيطر عليكي ومسببلك قلق مستمر، خصوصًا إنه مستمر من أكتر من سنة. متفضليش تواجهِيه لوحدك؛ ابدئي جلسات مع أخصائي نفسي عشان تتعلمي تتعاملي مع الخوف والأفكار دي وتسترجعي إحساسك بالأمان. العلاج هيساعدك جدًا، ومفيش داعي تكملي كل الفترة دي وإنتِ بتعاني
الخوف من الموت في سن المراهقة ممكن يكون مرتبط بالقلق، خصوصا لو التفكير فيه متكرر ومسببلك توتر. لكن تكرار الإحساس بالخوف لا يعني إن شيئا سيئا سيحدث، ولا يعني إنك هتموتي فعلا. حاولي لما الفكرة تيجي ما تدخليش في محاولة للتأكد أو التفكير فيها لفترة طويلة، وخدي نفس ببطء وارجعي للي بتعمليه في اللحظة. ولو الخوف بقى متكرر بشكل يومي أو مأثر على خروجك ونومك وحياتك، مهم تتكلمي مع شخص بالغ بتثقي فيه وتطلبي مساعدة من متخصص نفسي عشان نعرف سبب القلق ونتعامل معاه بشكل صحيح
الخوف من الموت وقت الخروج من البيت بشكل متكرر لو هما مربوطين ببعض فممكن تكون فكره قهريه يا فكره قديمه مرتبطه بموقف معاكي
محتاجين نفهم ده بشكل أعمق مع بعض تنوريني
يا رب تكون بخير وصحه وسلامه، احنا محتاجين نشتغل على دوائر الامان عندك وازاي نعرف نسيطر عن القلق والتوتر اللي بيحصل لك لما تفكري في الموضوع ده وفي فنية علاجية تستخدم للمواقف اللي زي دي ، تسمى التعرض ومنع الاستجابه علشان كده محتاجه انك تعملي جلسات نفسيه مع اخصائي نفسي او معالج نفسي يساعدك من التخلص من المشاكل دي
الاعراض دي محتاج طبيب متخصص ياخد تاريخ كامل للاعراض منك و من احد الاقارب الاب او الام علشان يوصل لتشخيص مناسب و وصع خطة علاجية مناسبة علاج دوائي او نفسي او الاتنين مع بعض و الاعراض دي موجودة و منتشرة بين عدد مش بسيط من الناس و بيتم علاجه و بيختفي تماما ان شاء الله التدخل السريع و بدري بيخلي فرص العلاج افضل بكتير

أطباء في تخصص نفسي

المزيد من الاطباء تخصص نفسي