أسئلة في تخصص نفسي

ينصح باستشارة طبيب نفسي

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اهلا بحضرتك
اول ما يبدأ الوسواس اتسعيذ بالله ورسوله مرة واحدة فقط ثم تجاهل الفكره

كل ما ييجي الوسواس
ما يدخلش في جدال مع الفكرة وتمسك فيها أو تقنع نفسك أن عندك وسواس اقول لنفسك انا اسيطر على تفكير مش تفكير يسيطر عليا
اول ما تجيلك الفكره حالا تقومي تشغلي نفسك باي شئ
المخ مكنش تشغيله فى المفيد هيشغلك
يبدلها بحاجة عملية يمسك موبايل، يقرأ حاجة، يسمع قرآن قصير تفكر في ذكرى حلوه حاجه مستقبيليه

يعمل نشاط حركي يوميًا مشي 20 دقيقة أو أي رياضة لأن ده بيقلل القلق اللي بيغذي الوسواس
الارهاق الجسماني مهم جدا لحالتك بحيث تنام بكل سهوله بدون ما افكر كتير

أذكار المساء سورة البقرة أو حتى آيات منها ولو بالتسجيل

يكتب في ورقة قبل النوم الوسواس مش أنا وربنا مش هيحاسبني على اللي غصب عني

يثبت وقت يومي قصير 10 دقايق يقرأ أو يسمع حاجة عن العقيدة الصحيحة، عشان يطمن قلبه بالعلم، بس من غير يدخل في جدال داخلي مع الوساوس.

لو الوساوس شديدة ومستمرة أكتر من شهرين وبتأثر على حياته يروح لطبيب نفسي، لأن أحيانًا بيحتاج علاج سلوكي أو دوائي

اهلا بيكي
ابلكيشن اكشف يضم عدد كبير من المتخصصين ومتاح جلسات اون لاين تقدري تفاضلي ما بنهم وتختاري الأنسب لحضرتك ..
اكيد لا يوجد عندي معلومات كافية تساعدني أرشدك لمعالج في دولة عربية اخري.

الاكتئاب أنواع مختلفة نوع يحتاج الي علاج منزلي و نوع يحتاج الي علاج بالمستشفى و لكن يجب أخذ التاريخ المرضي اولا

دا عرض متكرر وشكوى متكرره من معظم الحالات اللي بتعاني من الاضطرابات التوترية او الاكتئاب او اضطرابات النوم ..التشخيص الصح للحاله بيوصلنا للعلاج الصح ..يعني علاج السبب يعالج العرض ..ودا يجي من تقييم كويس من خلال جلسة تقييم سواء كانت في العيادة او اونلاين ..لو معاه اضطرابات في المود والشهيه وغياب الدافعية وقلة المجهود وغيره بيرجح وجود اضطرابات توتري محتاج يتعالج ..سلامتك

اهلا بحضرتك
بخصوص المشكله المطروحة واضح ان ف صعوبه ف التعامل مع البنت وأخواتها الاولاد نظرا اولا لاختلاف السن والنوع
هنا ف احتمالات كتير لعدم التفاهم اولا ...ممكن فرق العمر بينهم لانها اصغرهم ونوع مختلف بهتمامات مختلفه عنهم ف نتج صعوبه ف التفاهم
ثانيا ممكن تأثير البيىه المحيطه بالبنت من خلال تعامل الاب ودوره
وعلشان تقدرى تساعديها اكتر انصحك بحجز جلسات تعديل سلوك وهنعرف من خلالها المشكلات الاساسية ايه وندرس البيئة المحيطة بالطفل ونعمل برنامج تأهيل .. وشكرا لحضرتك

محتاج تقييم وتشخيص عشان نعرف مشكلة راجعة لية وهل هو اضطراب قائم بذاته ام عرض لأضطراب اخر ، ومحتاج أدوية لتقليل الاندفاعية وجلسات علاج وتأهيل نفسي.

خطوة إنك بتفكر تتكلم مع طبيب نفسي دي بداية مهمة جدًا، لأن الجلسة بتكون مساحة آمنة خالية من الحكم، تقدر تحكي فيها عن كل اللي مضايقك أو مأثر عليك من غير قيود. وجود دكتور نفسي مش بس علشان تشخيص أو دواء، لكن كمان علشان يساعدك تسمع نفسك وتفهم مشاعرك وتتعامل معاها بشكل أهدى. وأنت أكتر شخص يستحق يكون عنده المساحة دي

دا بكون اضطراب في الهويه الجنسيه . تقدر تشرفنا ونتابع تاهيلك . أن شاء الله تكون باحسن حال

تمارين تنفس هاتفيدك جدا