أسئلة في تخصص نفسي

قد يشير الى قلق اجتماعي حاد (نحتاج الى مزيد من التقييم) وبدأ رحلة علاج نفسي
اتمنى لك السلامة

اهلا بك
طبعا حاسه بيكي ومقدرة أنها صدمه بالنسبة لحضرتك
المطلوب منك التقرب منها اكتر خليها تحس بالأمان وحاولي تعرفي الأسباب اللي كانت موجودة لعمل هذه المشكله وتقترحى معاها بعض الحلول للتشافي ومنها الذهاب الى الاخصائي النفسي

اكيد إلى بتعدى به صعب، لكن عايز اقولك شيء مش بيتقال كتير وهو أن مفيش قاعدة أو rules معينة لتصحيح مسار العلاقات تنفع تطبق عليك وعلى غيرك
لكن الصح هو أن لكل واحد حكايته وقصته الخاصة جدا إلى بنقدر بعد ما نفهمها نوصل ليه هو متعطل الوقتى سواء في شكل معين في العلاقة مثلا او في حياته عموما، ومن هنا بتبدأ رحلة الثيرابي إلى بتساعده في المشكلة الحالية والأهم يكون فهم هي ازاي حصلت، عشان ماتتكررش في العلاقات إلى وراها ونتحرم من الوصول لعلاقة صحية حقيقية..
اتمنى اكون أفدتك.

مساء الخير، هل تم تشخيصه من متخصص ام رأي شخصي من الاسرة نتيجة شقاوته؟
اذا شُخص كفرط حركة غالبا محتاج ادوية مع حمية غذائية مع تعديل سلوك.
اما اذا لم يشخص فسوف يحتاج تعديل سلوك وتنمية المهارات الاجتماعية مع ارشاد اسري.

أول خطوة نبدأ نفهم: إمتى وأين بتزيد الرغبة أو العادة؟ إيه المشاعر اللي بتيجي قبلها؟ (ملل، قلق، وحدة...) لأن الهدف مش المنع فقط، لكن تعلُّم نواجه المشاعر دي بطريقة تانية.
كمان اللي بيحصل مع جسمك من تعب في الضهر وضعف أعصاب وقلة تركيز مرتبط فعلاً بالإرهاق النفسي والجسدي اللي السلوك ده بيسببه، وده بيتحسّن بالتدريج أول ما نبدأ خطة تعافي متكاملة تشمل:
تنظيم اليوم والنوم.
نشاط بدني بسيط يومي.
الابتعاد عن المحفزات (موبايل في وقت معين، محتوى، عزلة).
جلسات علاج نفسي تساعدك على فهم دوافع السلوك وتعويض الاحتياجات بشكل صحي.
مشكلتك ليها حل، بس محتاجة صبر ودعم، ومش لازم تمشيها لوحدك.

القلق سبب رئيسي للاضطرابات النوم هتحتاجي جلسات علاج سلوكي معرفي لخفض القلق والتفريغ النفسي لتخفيف الضغط والتعامل مع مصادر القلق

غالبا هتحتاج تغيير العلاج لو عدى شهر على هذه الجرعة بلا تحسن مع اعادة التقييم لاسباب واعراض متزامنة مع النتف وغالبا بتحتاج جلسات علاج معرفي سلوكي تزامنا مع الدواء

كلمني حضرتك واتساب في اي وقت انا معاكي

السؤال غير واضح
واذا كان فهمي للسؤال صحيح، فمن المحتمل انك تعاني من أعراض اضطراب الوسواس القهري، وطبيعة الحال تحتاج الى تقييم أوسع للوقف على ماهية المشكلة الحقيقة.

الحياه كيرف طالع ونازل طول الوقت محدش بيقضي عمره كله مبسوط او مش مبسوط,,
وعموما معنى انك شايفه كدة انك رابطه سعادتك بمصدر خارجي وطول ما سعادتك مش مرتبطه بمصدر داخلي جواكي ف هي خارج عن سيطرتك