سأل شاب (يبلغ عمره 20 سنة) 29 October, 2025
1164 أعني من احتقار النفس واغني من ارهب اجتماعي واحين آره انفي كبير واحين ارا انفي صقير واحين ارا نفيس سمين واحين ارها نحيف وافكر في المضي واخف من المستقبل
أتفهم جيداً ما تشعر به.. و لكن ابشرك أن المشاعر تتغير و الافكار السلبية ايضاً ليس بالضرورة ان تكون حقيقة مطلقاً .. ولكن الأكيد أن أفكارنا السلبية تتحكم في مزاجنا و سلوكنا و علاقاتنا .. لذلك انصحك بتغير أفكارك عن نفسك و جسمك و تقبل نفسك وحب ذاتك كما أنت .. انصحك بزيارة مختص نفسي في أقرب فرصه. و الإنضمام الي برنامج علاج معرفي سلوكي ، و تقبل والتزام
أخصائية نورهان الالفي 
