تمر النساء خلال اقترابهن من سن اليأس ومرحلة انقطاع الحيض بتغيرات هرمونية تؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض الجسدية. ولا يقتصر الأمر على ذلك فقط، بل قد يصاحب هذه الفترة أعراض نفسية أيضًا. وتتفاوت الأعراض النفسية لسن اليأس؛ فقد تظهر على شكل تقلبات المزاج، أو الشعور المفرط بالقلق وعدم الراحة، أو صعوبة التركيز، أو غيرها من الأعراض يسلط هذا المقال الضوء على الأعراض النفسية المرتبطة بانقطاع الحيض، بالإضافة إلى المضاعفات النفسية التي قد ترافق هذه المرحلة.
محتاج دكتور نساء وتوليد؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء نساء وتوليد في القاهرة و أطباء نساء وتوليد في الجيزة
الأعراض النفسية لسن اليأس :
يرجع ظهور الأعراض النفسية لسن اليأس عند بعض النساء بشكل رئيسي إلى التغير في مستويات الهرمونات الأنثوية، التي تلعب دورًا محوريًا في استقرار الحالة المزاجية. كما أن العوامل الجسدية والتغيرات الحياتية تساهم بشكل كبير في ظهور هذه الأعراض وفيما يلي أبرز أعراض سن اليأس النفسية عند النساء:
- تقلبات المزاج : يلعب هرمون الإستروجين دورًا أساسيًا في الحفاظ على استقرار الحالة النفسية، إذ يعزز إنتاج وظيفية بعض النواقل العصبية التي تعمل على تحسين المزاج، مثل السيروتونين (Serotonin) والإندورفين (Endorphins). لذلك، فإن انخفاض مستوى الإستروجين خلال فترة انقطاع الطمث قد يؤثر على المزاج بشكل كبير وتعد التقلبات المزاجية التي تمر بها النساء في هذه المرحلة من أبرز علامات انقطاع الطمث النفسية، والتي تظهر بشكل تغيرات مفاجئة في المزاج لا تتعلق بالأحداث الحياتية، وتتضمن:
- الحزن أو السعادة .
- نوبات البكاء.
- الغضب المفاجئ.
- التهيج والشعور بعدم الارتياح.
ومن المهم ملاحظة أن هناك عوامل قد تزيد من احتمالية حدوث هذه التقلبات المزاجية وشدتها، منها وجود سجل سابق للاكتئاب أو القلق، أو المعاناة من المتلازمة السابقة للحيض، بالإضافة إلى المشاكل الأسرية والضغوط الحياتية.
- التوتر والقلق : تشكل من الأعراض النفسية المرتبطة أيضًا بسن اليأس الشعور بالتوتر والقلق. فمع انخفاض هرموني الإستروجين والبروجيسترون، ترتفع تأثيرات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، نظرًا لأن الهرمونات الأنثوية تعمل بشكل طبيعي على تعديل تأثير هرمونات التوتر في الجسم ولا يقتصر سبب القلق خلال فترة انقطاع الطمث على التغيرات الهرمونية فقط، بل تلعب الأعراض النفسية والتغيرات الحياتية التي تمر بها النساء في هذه المرحلة دورًا أيضًا.
- اضطرابات النوم : قد تواجه بعض النساء خلال فترة سن اليأس صعوبة في النوم، أو الاستيقاظ أثناء الليل وصعوبة العودة مجددًا للنوم، ويعزى ذلك لانخفاض مستوى هرمون البروجسترون الذي يساهم في الشعور بالنعاس، بالإضافة إلى المعاناة من أعراض سن اليأس النفسية والجسدية، مثل:
- الشعور بالقلق وعدم الراحة.
- الهبات الساخنة وتعرق الليل الشديد.
- تكرار الحاجة للتبول.
- كثرة النسيان : يعد النسيان وقلة التذكر من الأعراض النفسية لسن اليأس، فبالرغم من أن فقدان الذاكرة لأشياء بسيطة مثل مكان المفاتيح، أو عدم استظهار بعض المصطلحات أثناء الكلام يعد طبيعيًا، إلا أن المرأة قد تلاحظ تكراره بشكل أكبر خلال مرحلة انقطاع الطمث ويمكن أن يكون سبب كثرة النسيان في هذه الفترة إلى جانب انخفاض مستوى الإستروجين، عوامل أخرى مثل:
- قلة النوم والضغط العصبي.
- الحزن والاكتئاب.
- ينبغي مراجعة الطبيب إذا استمرت مشاكل التذكر والنسيان أو أثرت على أداء المهام اليومية.
- صعوبة التركيز : قد تعاني المرأة أيضًا من ضعف القدرة على التركيز وضعف الإدراك في مرحلة انقطاع الطمث، مع انخفاض الإستروجين الذي يحدث، واضطراب النوم الذي يتبع ذلك، ما يؤدي إلى إرهاق يعيق الانتباه وانتباهها خلال النهار.
- قلة الرغبة الجنسية : تعتبر انخفاض الرغبة الجنسية من الأعراض النفسية لانقطاع الحيض، والسبب يرجع إلى انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون، الذي يحفز الرغبة الجنسية، بجانب انخفاض الإستروجين والبروجيسترون كما أن جفاف المهبل وترقق جدرانه يسببان ألمًا أثناء الجماع، وهو أحد التغيرات الجسدية المصاحبة لسن اليأس بالإضافة إلى التقلبات المزاجية، والتوتر، والقلق، قد يشعر بعض النساء بالإحباط نتيجة التغيرات التي تطرأ على مظهر الجسم في هذه المرحلة.
المضاعفات النفسية المرتبطة بسن اليأس :
يمكن أن تؤدي مرحلة انقطاع الحيض وما يصاحبها من تغيرات إلى تفاقم الأعراض النفسية الموجودة مسبقًا لدى النساء اللاتي يعانين من اضطرابات نفسية، كما قد تؤثر بشكل كبير على صحتها النفسية وتزيد من احتمالية الإصابة بأمراض نفسية معينة، مثل :
- الاكتئاب : تكون النساء أكثر عرضة للاكتئاب خلال فترة انقطاع الطمث، خاصة إذا كان لديها سجل عائلي أو شخصي من الإصابة به ويعود سبب حدوث الاكتئاب في سن اليأس إلى عوامل متعددة تؤثر على الحالة النفسية بشكل أكبر، منها:
- التغيرات الهرمونية.
- انتهاء فترات الإنجاب وفقدان القدرة على الحمل.
- عدم التقبل للتغيرات في مظهر الجسم، مثل ترهل الثديين وزيادة الوزن.
- الضغوط النفسية والقلق الذي يصاحب هذه المرحلة.
- اضطرابات النوم والإرهاق المستمر طوال النهار.
- نوبات الهلع : قد تتعرض النساء لنوبات هلع خلال فترة انقطاع الطمث وما بعدها، وتتميز الأعراض التالية بحدوث مفاجئ لها:
- الشعور بالقلق الشديد.
- تسارع ضربات القلب.
- فرط التعرق.
- الارتعاش وضيق التنفس.
- الشعور بالذعر والهلع.
- تصور المرأة أنها تتعرض لنوبة قلبية أو ستفقد حياتها، وهو شعور قد يرافق تلك النوبات بشكل متكرر.
- تكرار نوبات الهلع والقلق الشديد قد يشيران إلى وجود اضطراب الهلع.
التخصص:
نساء وتوليد المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج
