سن اليأس وانقطاع الطمث

يُعرف سن انقطاع الطمث بالعديد من الأسماء، منها: العمر عند سن اليأس، والعمر الآمن، والعمر عند انقطاع الطمث، وانقطاع الطمث. لكل من هذه الأسماء سياق طبي ولغوي واجتماعي. يحمل دلالات سلبية تجاه المرأة. المرحلة العادية من دورة الحياة بالنسبة للنساء، تم تقديم أسماء، بما في ذلك العمر الآمن، أي عدم وجود احتمال للحمل، واعتمدت الهيئات المهنية أسماء سن اليأس .

إن انقطاع الطمث والخصوبة عمليتان بيولوجيتان طبيعيتان، وليست أمراضًا، ويمكن أن تؤدي الأعراض الجسدية والنفسية لانقطاع الطمث إلى اضطرابات النوم وزيادة التعب. تنفد الطاقة وتشعر بالحزن والخسارة. التغيرات الهرمونية التي تحدث هي المسؤولة عن الأعراض الجسدية التي تحدث بسبب انقطاع الدورة الشهرية، على عكس الاعتقاد الخاطئ بأن التغييرات التي تحدث بسبب انقطاع الدورة الشهرية ناتجة جزئيًا عن التغيرات النفسية.

المفاهيم الخاطئة حول انقطاع الدورة الشهرية

تشمل المفاهيم الخاطئة ما يلي: هذا يعني أن نهاية الحياة قادمة، ونصف الحياة لا يزال أمامنا. سن اليأس لا يقضي على الأنوثة والجنس. في الواقع، وجدنا أن العديد من النساء يعتبرن سن اليأس فرصة للهروب من الحمل وقلق الدورة الشهرية. إن انقطاع الطمث ليس مرضًا، ولكن عندما تكون الأعراض شديدة، فمن الأفضل طلب المشورة والعلاج، هناك مجموعة متنوعة من العلاجات، من تعديلات نمط الحياة إلى العلاج الهرموني.

أعراض سن اليأس من المعروف أن انقطاع الطمث يحدث بعد عام من آخر دورة شهرية، ولكن تظهر أعراض وعلامات انقطاع الطمث غالبًا قبل مرور العام وتشمل: عدم انتظام الدورة الشهرية. تأرجح زيادة الوزن في البطن زيادة هطول الأمطار شعر، صدر متراجع.

أسباب وعوامل الخطر لانقطاع الطمث

في ظل الظروف العادية، يبدأ انقطاع الطمث عندما يبدأ المبيضان في إنتاج كميات أقل من هرموني الإستروجين والبروجسترون اللذين ينظمان الدورة الشهرية. في هذه المرحلة، يتم إنتاج عدد أقل من البيض القابل للحياة، وقد يكون من الصعب أيضًا تحديد وقت حدوثها. الإباضة من هذا القبيل هناك ارتفاع أقل مفاجئ وحاد في مستويات هرمون البروجسترون بعد الإباضة استعدادًا للحمل. هذه المواقف تشمل: 1. استئصال الرحم بشكل عام لا تتوقف الدورة الشهرية عند استئصال الرحم بدون المبيضين، وعلى الرغم من عدم حدوث الحيض، يستمر المبيضان في إنتاج البويضات وإنتاج الإستروجين والبروجسترون. توقف الدورة الشهرية يعاني المرضى من الهبات الساخنة على الفور وفي أغلب الأحيان، كما يعانون من أعراض انقطاع الطمث الأخرى. 2. قد يؤدي العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي لمرضى السرطان هؤلاء إلى عدم ظهور فترات وأعراض، مثل الهبات الساخنة، خلال أو لمدة 3-6 أشهر بعد انتهاء العلاج. يحدث انقطاع الطمث في بعض الأحيان نتيجة التوقف تتوقف المبايض المبكرة عن العمل قبل سن الأربعين ويتوقف المبيض عن العمل لأسباب وراثية أو نتيجة لأمراض المناعة الذاتية، ولكن في بعض الأحيان قد لا يكون السبب معروفًا.

تشمل مضاعفات انقطاع الطمث ما يلي:

1. أمراض القلب

عندما تنخفض مستويات الإستروجين، تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة لدى كل من الرجال والنساء. ومع ذلك، يمكن تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير، مما يساعد على تقليل الخطوات تشمل المخاطر: الإقلاع عن التدخين، وخفض ضغط الدم المرتفع، والاستمرار في ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة وغني بالحبوب والفواكه والخضروات.

2. هشاشة العظام

خلال السنوات القليلة الأولى بعد انقطاع الطمث، قد تنخفض كثافة العظام، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. تؤدي هشاشة العظام إلى ترقق العظام عند النساء المعرضات لخطر الإصابة بالكسور، وخطر الإصابة بعد انقطاع الطمث في الحوض والرسغ والعمود الفقري، لذلك يجب الحفاظ على مستويات الكالسيوم خلال هذا الوقت. فيتامين د، وممارسة الرياضة بانتظام مهم أيضا. التمرين المستمر، كتمرين تقوية النشاط البدني، بما في ذلك التمرين والمشي والجري، مفيد بشكل خاص للحفاظ على عظام قوية.

3. سلس البول:

التبول المفاجئ والمتكرر الذي يحدث عندما يفقد المهبل والرحم مرونتهما ويصاحبه تبول عند السعال أو الضحك أو رفع الأشياء.

4. السمنة:

تصاب العديد من النساء بالسمنة أثناء انقطاع الطمث. في بعض الأحيان، يعد تقليل السعرات الحرارية وزيادة التمارين أمرًا ضروريًا للحفاظ على الوزن الطبيعي.

تشخيص انقطاع الطمث

علامات وأعراض انقطاع الطمث هي بوادر سن اليأس عند النساء، فإذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة أو حدثت هبات ساخنة فيجب عليك طلب العناية الطبية على الفور، وفي بعض الحالات يفضل إجراء أحد الفحوصات الطبية التالية: فحص الدم لتحديد نسبة تحفيز المبيض للهرمونات، والتحقق من مستويات الهرمونات الأستروجين، ومستويات السلامة والصحة المهنية ترتفع وتنخفض مستويات الاستراديول أثناء انقطاع الطمث. يتم تحديد مستويات هرمون الغدة الدرقية من خلال فحص الدم ؛ يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية أعراضًا مشابهة لأعراض انقطاع الطمث.

لا يتطلب علاج سن اليأس في حد ذاته أي علاج دوائي، والعلاج الأساسي هو تقليل الأعراض المصاحبة والوقاية من الأمراض المزمنة التي قد تظهر مع تقدم العمر أو التخفيف من حدتها. يشمل علاج انقطاع الطمث ما يلي: العلاج الهرموني مثل العلاج بالإستروجين هو الطريقة الأكثر فعالية للتخفيف من الهبات الساخنة. جرعات منخفضة من مضادات الاكتئاب. يستخدم جابابنتين بشكل أساسي كمضاد للاختلاج وقد ثبت أنه فعال في بعض حالات الهبات الساخنة. البايفوسفونيت للوقاية من هشاشة العظام. مُعدِّلات الهرمونات، مثل مستقبلات الإستروجين. الإستروجين بالنسبة للمهبل، من أجل تخفيف جفاف المهبل، يمكن استخدام الإستروجين خارجيًا، ويمكن استخدام أقراص أو مرهم مهبلي خارجيًا.

منع سن اليأس

لا يمكن منع انقطاع الطمث ؛ إنها حالة طبيعية للجسم تحدث في سن معينة.

العلاجات البديلة لسن اليأس

هناك العديد من الطرق للتخفيف من أعراض سن اليأس، بما في ذلك:

1. فيتو - الاستروجين هي هرمون الاستروجين الموجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة. هناك نوعان رئيسيان من فيتويستروغنز: الايسوفلافون والقشور. الايسوفلافون توجد في فول الصويا والحمص والبقوليات الأخرى، بينما توجد قشور في بذور الكتان والحبوب وبعض الفواكه والخضروات، ولكن ليس من الواضح ما إذا كان هرمون الاستروجين في الطعام يمكن أن يخفف من الهبات الساخنة وأعراض انقطاع الطمث بالجسم. في المقابل دور الإستروجين، لذلك هناك قلق من أنه قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يجب على النساء المصابات بسرطان الثدي استشارة الطبيب قبل استخدام الايسوفلافون كمكمل غذائي، ويفضل الخبراء الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا والأيسوفلافون على أنها صحية وآمنة بشرط تناولها باعتدال. .

2. يستخدم الكوهوش الأسود على نطاق واسع في أوروبا لعلاج الهبات الساخنة ويشيع استخدامه أيضًا لدى النساء المصابات بأعراض سن اليأس.إنه آمن للاستخدام، ولكن لا يوجد دليل على فعاليته في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.