الانزلاق الغضروفي وأهم أعراضه

أحيانًا، يرتكب الإنسان أخطاء تجاه نفسه ويتجاهل صحته، مما يعرضه للإصابة بالعديد من الأمراض، ومن بينها الانزلاق الغضروفي الذي يحدث عادة بسبب العادات الصحية الخاطئة .هل ترغب في فهم معنى الانزلاق الغضروفي ؟ وهل تود معرفة كيفية الوقاية من هذه الحالة المؤلمة ؟ تابع قراءه هذا المقال للتعرف على الأجابات علي تلك الأسئلة .

محتاج دكتور عظام؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء عظام في القاهرة و أطباء عظام في الجيزة

ما هو الانزلاق الغضروفي ؟

الانزلاق الغضروفي هو حالة طبية تتمثل في حدوث بروز أو تمزق في القرص الغضروفي الموجود بين الفقرات. ويعتبر القرص الموجود بين الفقرتين القطنيتين الرابعة والخامسة في أسفل الظهر من أكثر الأقراص عرضة لهذا النوع من التمزق.

أعراض الإصابة بالانزلاق الغضروفي :

عند الإصابة بالانزلاق الغضروفي، يعاني الشخص من عدة أعراض، ومن أهمها :

• آلام قوية في منطقة الإصابة، التي تكون غالبًا في أسفل الظهر، وقد يمتد الألم إلى الجزء العلوي من الساق.
• عدم القدرة على السير لمسافات طويلة: وكذلك زيادة الشعور بالألم عند القيام بأي نشاط حركي، بالإضافة إلى التشنجات في منطقة الظهر.
• الشعور بالألم عند الوقوف لفترات طويلة يحدث لأن الجسم لا يستطيع تحمل الضغط الملقى على العضلات أثناء الوقوف.

أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي :

ينتج الانزلاق الغضروفي نتيجة لضعف عضلات الظهر والرقبة، ولها عدة أسباب، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي :

• وجود خلل في الوسادة المطاطية بين فقرات العمود الفقري : يؤدي وجود خلل في الوسادة المطاطية بين فقرات العمود الفقري، والمعروفة بالديسك، إلى حدوث انزلاق غضروفي وتوجد مادة جيلاتينية ناعمة بين الفقرات في وسطها، وعند تسرب هذه المادة إلى القناة الشوكية، يحدث ضغط على الأعصاب ويشعر الشخص بآلام فيها.
• ضعف بناء الغضروف : يعتبر ضعف تركيبة الغضروف أو الأربطة التي تؤيده، بالإضافة إلى الإطار الليفي المحيط، من المشكلات التي تؤدي إلى حدوث الانزلاق الغضروفي.
• قلة حركة المفاصل : قلة النشاط والجلوس في أوضاع ثابتة لفترات طويلة، بالإضافة إلى عدم الانتظام في ممارسة الرياضة، تؤدي جميعها إلى تراجع مرونة الغضروف مما يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
• التعرض لأسباب أخرى : يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي، ومن بينها أيضًا حمل الأشياء الثقيلة والتقدم في العمر والسمنة وزيادة الوزن بالاضافه الى التعرض لحادث.

طرق تجنب الانزلاق الغضروفي :

لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي وتقليل فرص حدوثه، يوصى باتباع ما يلي :

• الانتظام في ممارسة الرياضة : من أهم الرياضات التي تساهم في الحفاظ على صحة الفقرات هي السباحة والتمارين المخصصة لتقوية العضلات وينبغي أيضًا القيام بممارسة رياضة المشي أربع مرات في الأسبوع لمدة تتراوح بين 30 دقيقة إلى ساعة في كل مرة.
• ممارسة الوضعيات الصحيحة لحمل الأشياء : إذا كنت ترغب في رفع شيء من الأرض، ينبغي عليك ثني ركبتيك بدلاً من انحناء ظهرك، وذلك للحفاظ على وضعية مستقيمة ومن المستحسن تجنب حمل الأثقال التي لا يستطيع الجسم تحملها، وإذا كان الشخص مضطراً لذلك، ينبغي عليه أن يطلب مساعدة شخص آخر ليقوم بحملها معه.
• عدم الثبات على وضع واحد أثناء الجلوس : يستحسن تبديل وضعية الجلوس بعد 45 دقيقة كحد أقصى، ومن المستحسن القيام بمشي لمدة 5 دقائق ثم العودة للجلوس مرة أخرى ينبغي أيضًا أن يكون الجلوس بوضعية مستقيمة للظهر، لأن انحناء الظهر يسبب العديد من المشكلات الصحية وليس فقط الانزلاق الغضروفي.
• الحفاظ على الوزن : يجب مراعاة الوزن لأن السمنة تزيد من فرص حدوث مشكلات وآلام في الظهر والجسم، بالإضافة إلى الشعور بالتعب عند أقل مجهود تبذله.

طرق علاج الانزلاق الغضروفي :

إذا كنت تعاني من آلام حادة في الظهر، من الضروري التوجه إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن، ويمكن أن يتم العلاج بطرق عدة، منها :

• الأدوية والعقاقير : هناك بعض الأدوية التي يمكن استخدامها لمعالجة المشكلة، بالإضافة إلى الالتزام بالعادات الصحية.
• حقن الكورتيزون: تستقبل في العمود الفقري، وخصوصًا في مناطق الألم، وتساهم هذه الحقن في تحسين الحالة وعلاج المشكلة بشكل ملحوظ.
• العلاج الطبيعي : بالإضافة إلى الأدوية والحقن، قد يكون من الضروري أن يخضع الشخص المصاب للعلاج الطبيعي لاستعادة مرونة الجسم والفقرات.
• العلاج الجراحي : عندما لا تكون هناك فائدة أو نتيجة من استخدام الأدوية، يضطر الطبيب إلى القيام بعملية جراحية لاستئصال جزء من عظم الفقرة الذي يؤثر على الأعصاب ويتسبب في الضغط عليها.

التهاب الغضروف الضلعي وأسبابه

يحدث التهاب الغضروف الضلعي في الغضروف الذي يصل الضلع بعظمة الصدر، المعروفة بعظمة القص. ويمكن أن يُشبه الألم الناتج عن هذا الالتهاب ألم النوبة ... إقرأ المقال كامل

الركبة الروحاء وأبرز أعراضها

الركبة الروحاء، المعروفة أيضًا باعوجاج الركب، هي حالة طبية تحدث عندما تلتقي الركبتان بينما لا تلتقي الكاحلان، وغالبًا ما تظهر هذه الحالة لدى ... إقرأ المقال كامل

ما هي الإصبع الزنادية وأسبابها ؟

تعتبر الأصبع الزنادية من الحالات المرضية التي تتعلق فيها الأصابع بوضعية الثني أو الاستقامة مع صدور صوت طقطقة تحدث هذه المشكلة نتيجة التهاب في ... إقرأ المقال كامل