حب الشباب هو اضطراب يحدث في الغدد الدهنية في البشرة ويتميز بانسداد المسام وظهور حبوب وكتل صغيرة عليها، وهو أحد أكثر أمراض البشرة انتشارا على الرغم من ذلك، لا يعتبر هذا المرض خطيرا، فحب الشباب الشديد قد يسبب تشوهات دائمة في الجلد وقد يسبب إزعاجا لمن يعانون منه إليك مجموعة من النصائح المتعلقة بالبشرة الدهنية وحب الشباب من ناحية العناية بالبشرة في المقال الآتي.
محتاج دكتور جلدية؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء جلدية في القاهرة و أطباء جلدية في الجيزة
نصائح للعناية الخارجية بالبشرة الدهنية وحب الشباب :
نقدم لكم نصائح حول العناية بحب الشباب للبشرة الدهنية من خلال العناية الخارجية في ما يلي :
- تنظيف الوجه مرتين يوميا : ينبغي تنظيف الوجه في الصباح والمساء باستخدام الغسول المناسب والماء، ويفضل استخدام فرشاة خاصة لتدليك لطيف أثناء التنظيف للمساعدة في تنظيف عميق ودقيق ومع ذلك، فإن الفرك المستمر للجلد لا يحسن حالة البشرة الدهنية وحب الشباب، بل قد يؤدي إلى تفاقم الحالة، لذا فالغسل الجيد واللطيف هو المطلوب.
- اختيار الصابون المناسب والمعقم : من الضروري استخدام صابون مناسب لنوع البشرة وحالة الوجه، وشطف بقايا الصابون بماء نظيف لإكمال عملية التنظيف، ينصح باستخدام غسول مطهر ومنعش للبشرة، حيث يساعد على تقليل حجم المسام وتهدئة نشاط الغدد الدهنية التي تفرز الدهون، مما يقلل من اللمعان والمظهر الدهني للبشرة.
- ترطيب البشرة بشكل مناسب : من النصائح المهمة للبشرة الدهنية وحب الشباب هو استخدام منتجات مرطبة بعد تنظيف البشرة؛ فبالرغم من الإفراز العالي للدهون، إلا أنه من الضروري الحفاظ على توازن البشرة واستخدام مرطب يناسب طبيعة البشرة الدهنية وحب الشباب.
- غسل الشعر والذقن بانتظام : يجب الحرص على غسل الشعر بشكل منتظم، حيث أن الأشخاص ذوي الشعر الدهني جدا يمكنهم غسله يوميا، لأن الشعر الدهني يمكن أن يسبب انسداد المسام وظهور الحبوب على البشرة وفيما يخص الحلاقة لدى الرجال، نذكر النصائح التالية للبشرة الدهنية وحب الشباب :
- استخدام أجهزة الحلاقة الكهربائية مع شفرات آمنة، والتأكد من ملاءمتها للبشرة بهدف منع التهيج وظهور حب الشباب.
- تغيير الشفرات المستخدمة بشكل منتظم وعدم تركها في مناطق رطبة.
- تليين شعر الذقن برغوة الحلاقة قبل الشروع في الحلاقة، مما يساعد على تقليل فرص الإصابة بحب الشباب بواسطة حلاقة أكثر حذرا.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة : على الرغم من انتشار الاعتقاد بأن التعرض للشمس مفيد في علاج حب الشباب، حيث أن حروق الشمس قد تخفي بشكل مؤقت بعض الآفات، إلا أن ذلك مؤقت فقط حيث أن التعرض للشمس قد يتسبب في تلف الجلد، وشيخوخة مبكرة، وسرطان الجلد، فضلا عن أن العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج حب الشباب تجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس.
- علاج حب الشباب بالطب الصيني : لاعتبار الحلول الطبيعية خالية من الآثار الجانبية، يمكن الاعتماد على الطب الصيني الذي يقدم حلولا للبشرة الدهنية وحب الشباب من خلال الوخز بالإبر، والعلاج بالأعشاب، وتعديلات في النظام الغذائي يخصص الطب الصيني تركيبة عشبية مناسبة لكل مريض بناء على مشكلة الجلد والأعراض الجسدية والعاطفية المصاحبة.
نصائح للعناية الداخلية بالبشرة الدهنية وحب الشباب :
إليكم مجموعة من النصائح الغذائية للحفاظ على صحة البشرة الدهنية وحب الشباب وجعلها أكثر جمالا ونضارة :
- تقليل استهلاك المنتجات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، مثل: الكعك، والحلويات، والآيس كريم.
- خفض استهلاك المخبوزات المعتمدة بشكل رئيسي على الطحين الأبيض، مثل: البسكويت، والخبز الأبيض، والهلاميات الحلوة، وغيرها.
- الحد من تناول المشروبات السكرية، مثل: الكولا، وعصائر الفاكهة، مع الاعتماد بشكل أكبر على الماء، وشاي الأعشاب، والمشروبات التي تحتوي على محليات صناعية.
- تقليل استهلاك المكسرات؛ لأنها غنية بالدهون والملح.
- الحد من تناول منتجات الحليب ومشتقاتها.
التخصص:
جلدية المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج
