ترهل الصدر وأسبابه وطرق الوقاية منه

على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية غالبًا ما تُعتبر السبب الرئيسي لترهل الثدي، إلا أن هذا ليس بالضرورة بالكامل. لذلك، إليك بعض الأسباب التي تؤدي إلى ترهل الصدر.دعونا نتعرف فيما يلي على أهم المعلومات والتفاصيل المتعلقة بترهل الثدي، المعروف أيضًا باسم ترهل الصدر في هذا المقال .

محتاج دكتور جراحة تجميل؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء جراحة تجميل في القاهرة و أطباء جراحة تجميل في الجيزة

ماهي أسباب ترهل الصدر ؟

إليك الأسباب الرئيسية التي تعزز احتمالية حدوث ترهل الثدي :

1. عدد مرات الحمل : كلما زادت عدد مرات إنجاب الأم للأطفال، زادت احتمالية تعرضها لترهل الثدي، سواء رضعت أطفالها طبيعياً أم لا. فخلال فترة الحمل، يتمدد الثدي، ثم يعود إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة، خاصةً بعد فطام الطفل، وهذا التغير في الحجم هو ما يؤدي إلى ترهل الثدي.
2. حجم وشكل الثدي قبل الحمل : عمومًا، الأثداء التي كانت صغيرة ومستديرة، أكثر استقرارًا في شكلها وحجمها قبل الحمل، إذ تُظهر قدرة أكبر على الاحتفاظ بمظهرها مقارنةً بالأثداء الكبيرة خلال فترات الحمل وبعد الولادة.
3. كمية الوزن المكتسبة خلال الحمل : تتفاوت كمية الوزن التي تكتسبها النساء خلال فترة الحمل من واحدة إلى أخرى، لكن إذا زادت المرأة بشكل مفرط من وزنها خلال الحمل، فإن ذلك يرفع من احتمالية تعرضها لترهل الثدي.
4. التدخين : يسبب التدخين بصفة عامة على مر الزمن فقدان الجلد لمرونته الطبيعية، مما يجعل النساء المدخنات أكثر عرضة لترهل الثدي مقارنة بغير المدخنات، حيث يواجه جلدهن صعوبة في العودة إلى حالته الطبيعية بعد التمدد.
5. الوراثة والجينات : تلعب الجينات دورًا مهمًا منذ البداية في ترهل الثدي، إذ أن الوراثة غالبًا ما تحدد شكل الثديين وحجمهما، كما تساهم أيضًا في تحديد مدى قوة أربطة الثدي ووزن الجسم.
6. العمر : يعتبر ترهل الثدي ظاهرة طبيعية لدى النساء بشكل عام مع تقدم السن، ولكن قد يحدث هذا الأمر مبكرًا لدى بعض النساء.

طرق الوقاية من ترهل الصدر :

نظرًا لتعدد العوامل التي تؤثر في حدوث ترهل الثدي، قد يكون من الصعب الوقاية منه قبل أن يحدث. ومع ذلك، هناك خطوات يمكن اتخاذها للتأجيل من ظهور الترهل. إليك أهم هذه الخطوات :

• المحافظة على الوزن واللياقة البدنية، وتفادي زيادة الوزن بشكل مفرط.
• استخدام مرطب البشرة المناسب على الثديين بشكل منتظم.
• اتباع أساليب تساعد على فقدان الوزن بعد الولادة بشكل تدريجي، ففقدان الوزن بسرعة قد يؤذي الجسم ويؤدي إلى زيادة ترهل الصدر.
• الإقلاع التام عن التدخين.
• ارتداء حمالة صدر مناسبة، خصوصاً إذا كان حجم الثديين كبيراً.

خرافات حول ترهل الصدر :

إليك مجموعة من الأساطير التي قد تكونين اعتقدتِ بأنها حقائق حول ترهل الثدي، لكنها في الحقيقة ليست سوى خرافات :

• الرضاعة الطبيعية تؤدي إلى ترهل الثدي : في الواقع، إن الترهل الذي يحدث هو نتيجة التغيرات التي يطرأ على الثدي أثناء فترة الحمل وما بعدها. حتى لو اختارت المرأة عدم إرضاع طفلها بشكل طبيعي، فإن انتفاخ الثديين بسبب إنتاج الحليب ثم عودتهما إلى حجمهما السابق يساهم في الإصابة بترهل الثدي.
• تساعد حمالة الصدر الداعمة على منع حدوث الترهلات : في الواقع، لم تُظهر أي دراسة حتى الآن أن استخدام نوع معين من حمالات الصدر الداعمة يمنع تمامًا ترهل الثدي.
• يوجد تمارين رياضية تمنع ترهل الصدر : لا يحتوي الثدي على عضلات، مما يجعله عمومًا غير معرض لأي تأثير من أنواع التمارين الرياضية. ولذلك، لا توجد تمارين محددة يمكن أن تعزز من قوة الثدي أو تمنع الترهل بشكل مباشر لكن هناك عضلات محددة في الصدر يمكن أن يساهم تمرينها في تقديم دعم أفضل للثديين، رغم أن ذلك يكون بشكل محدود وغير مباشر.
• الأثداء الصغيرة لا تترهل : الأثداء، سواء كانت صغيرة أو كبيرة، تتأثر بالجاذبية، مما يجعلها عرضة للترهل بمختلف أشكالها وأحجامها. وعلى الرغم من أن فرص ترهل الأثداء الصغيرة تكون أقل، إلا أن ذلك لا يعني أنها محصنة تمامًا ضد الترهلات.

ترهل الصدر وأسبابه وطرق الوقاية منه

على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية غالبًا ما تُعتبر السبب الرئيسي لترهل الثدي، إلا أن هذا ليس بالضرورة بالكامل. لذلك، إليك بعض الأسباب التي تؤدي إلى ... إقرأ المقال كامل

تشوهات الثدي الخلقية وعلاقتها بأورام الثدي

يعتبر الثدي من أبرز علامات الأنوثة لدى المرأة، وتجلى جماليته لا تقل أهمية عن وظيفته. فهو يعتبر المصنع الذي ينتج غذاء الرضيع، لذا فإن وجود هذا المصنع ... إقرأ المقال كامل

الاضطرابات المتعلقة بالشفة الأرنبية والحنك المشقوق

شق الشفة أو الشفة الأرنبية ( Cleft lip) هي حالة تحدث فيها انفصال في الشفة العلوية، مما يؤدي إلى ظهور فتحة أو فجوة على السطح الخارجي للشفتين. يمتد هذا الشق ... إقرأ المقال كامل