انا روحت من شهر و نص جالي وجع في منتصف ظهري و لما روحت...

[أسئلة طبية تخصص علاج طبيعي واصابات ملاعب]

78 انا روحت من شهر و نص جالي وجع في منتصف ظهري و لما روحت لدكتور عظام قالي عندك جنف و كتبلي علي باسط عضلات و مرهم مسكن بس معليش علاج الجنف ده ايه و انا حاليا مش عارف انزل اتمرن رياضة الباور ليفتنج بعد ما جبت مستوي كويس فا ايه هيا التمارين الممنوعة حتا اني العبها و ايه الرياضات المتاحة حاليا

سباحة و العقلة و علاج طبيعي
الجنف ده ميلان او انحناء جانبي للعمود الفقري و له درجات في الانحناء Mild Moderate Sever ...من Moderate ل Sever بيحتاج تدخل جراحي
الجنف علاجه الأساسي في أغلب الحالات بيكون بالعلاج الطبيعي، خصوصًا لو الدرجة بسيطة أو متوسطة.
العلاج الطبيعي بيساعد يقلل الألم ويحسن وضع العمود الفقري ويقوي العضلات اللي شايلة الضهر.
حالياً حاول تبعد عن الأوزان الثقيلة جدًا وتمارين زي الـ Deadlift وSquat العنيف لحد ما تبدأ تأهيل، لكن ده مش معناه إنك هتسيب الرياضة نهائي.
بعد فترة علاج وتقوية تقدر ترجع تتمرن تدريجيًا بشكل طبيعي حسب حالتك.
الرياضات المناسبة حالياً:
السباحة
علي حسب درجة الاعوجاج، لازم تقييم كويس لحالتك لقياس درجة الميل ، وتحديد جلسات علاج طبيعي و تمارين علاجية لعلاج الاعوجاج او لو درجة كبيرة بتتعالج جراحيا ،لازم توقف جيم حاليا تماما ، التمارين العلاجية هي المناسبة لحالتك
لو في أشعة ممكن الدكتور يشوفها مع الفحص عشان يقدر يقرر
حضرتك بتشرفنا و بنحدد لحضرتك ايه المطلوب بعد تقييم الحاله
اولا يتم قياس زاوية انحناء العمود الفقري باستخدام الاشعة والفحص وبعدها يتم وضع خطة علاج طبيعي حسب درجة الانحناء لمحاولة تظبيط الراوية من ناحية ومن ناحية لتخفيف الالم وتحديد التمارين الممكنة والتمارين الافضل الابتعاد عنها
بنحتاج أشعه علشان نشوف الدرجه الانعراج العمود الفقري
تمام لابد من تقييم لدكتور العلاج الطبيعي لان الجنف بيحتاج جلسات علاج طبيعي وبعد ما تخلصها هيتم تحديد المناسب ليك
الف سلامه على حضرتك
لازم تمارين معينه وجلسات لتصحيح الجنف ورجاء عدم الإهمال حتي لا يزيد الدرجه
بالنسبه للادوية فهي مش حل والأفضل عدم اللجوء للأدوية وعمل علاج طبيعي لعلاج الجنف
يعني أنحاء في العمود الفقري و ليه اكتر من درجه فلازم تروح مركز علاج طبيعي كويس و يريد يكون متخصص في أنحاء العمود الفقري
لازم تقييم سليم نعرف نحدد منه درجة الجنف و اي التمارين الممنوعة و اي المسموحة

أطباء في تخصص علاج طبيعي واصابات ملاعب

المزيد من الاطباء تخصص علاج طبيعي واصابات ملاعب