سألت إمرأة (تبلغ عمرها 34 سنة) 13 May, 2026
محتاجه اخس بس أنا برضع وعندي شراهه ف الاكل وابني عنده سنه وشهرين وطولي 155 ووزني 70 ومش عارفه اخد ايه او اعمل ايه ووزني بيزيد
دكتور احمد رحاب فرحات
5739 8 ممنوع ناخد اي ادوية تخسيس او اي ادوية اخري و ذلك لتأثيرها علي الرضيع من خلال لبن الام طبعا
لكن مسموح نظام غذائي متكامل لا يؤثر علي الرضيع
و نكثر طبعا من الالياف الخضروات الورقية و البروتين مثل الخيار و الخس و البيض و السمك و الجبن
الترمس و الفشار و حفنة مكسرات هذه سناكس صحية مليىة بالسكريات و النشويات الصحية لسد الشراهة في الاكل
ممكن زبدة الفول السوداني ملعقة واحدة كبيرة
دايما احرصي تشربي بكميات كبيرة و خصوصا عند الشعور بالجوع و قبل الوجبات
لكن مسموح نظام غذائي متكامل لا يؤثر علي الرضيع
و نكثر طبعا من الالياف الخضروات الورقية و البروتين مثل الخيار و الخس و البيض و السمك و الجبن
الترمس و الفشار و حفنة مكسرات هذه سناكس صحية مليىة بالسكريات و النشويات الصحية لسد الشراهة في الاكل
ممكن زبدة الفول السوداني ملعقة واحدة كبيرة
دايما احرصي تشربي بكميات كبيرة و خصوصا عند الشعور بالجوع و قبل الوجبات