انا اسمع اصوات كل فترة وكل لحظة تخليني اسوي اشياء بدون...

إذا كنت تسمع أصواتاً تأمرك بفعل أشياء بدون وعي، أو تظهر لديك أفكار انتحارية، فهذه حالة طبية طارئة تحتاج إلى تدخل فوري.

ما يجب عليك فعله الآن:

1. اذهب مباشرة إلى أقرب مستشفى كبير به قسم طوارئ، وقل للطبيب: "أسمع أصواتاً تأمرني بإيذاء نفسي ولدي أفكار انتحارية"..

. لا تبقَ alone. ابق مع شخص تثق به حتى تحصل على المساعدة.

تذكر: هذه الأعراض علامة على حالة مرضية قابلة للعلاج، وليست ضعفاً فيك. طلب المساعدة هو أول وأهم خطوة للتعافي. سلامتك هي الأولوية القصوى.