سألت فتاة (تبلغ عمرها 20 سنة) 23 October, 2026
286 انا بابا ومامتي منفصلين من وانا ٦ سنين تقريبا وعلاقتي مع بابيا شبه اتقطعت تماما مفيش بينا حتي تواصل مع اني كنت بحبه جدا وعلاقتي بمامتي من الطفوله وحشه وكلها ضرب اكيد قلت مع الوقت لما كبرت بس عملت بينا حاجز انا بس انا بقيت مش بطيق فكره ان حد يبعد عني بالذات لو ولد بحس هتجنن وبحس ان عايزه اعمل اي حاجه عشان اعرف ليه هو اللي بعد ومش بتخطي تماما وبيفضل يجي ف بالي مع ان لو انا اللي بعدت مش بحس كده
اه عندك خوف من الهجر تعلق انفصالي بسبب التوتر النفسي اللي كان جوه البيت واحتمال يكون اتحول لشخصة حدية لو ظهر في المراهقة
أخصائي عصام احمد احمد ممكن تكون تجارب الطفولة أثّرت على إحساسك بالأمان، فبقيتي تخافي من الهجر والرفض وتتعلقي أكتر لما حد يبعد. حاولي تفهمي مشاعرك من غير لوم لنفسك، وافتكري إن بُعد أي شخص مش معناه إنك مش كفاية، وإنك تستحقي الحب والأمان.
أخصائية الاء احمد انور ما تشعرين به هو صدى لصدمة طفولة مبكرة (غياب الأب وقسوة الأم) خلق "مخطط هجر" واضطراب تعلق قلق.
الهلع ورغبتك في معرفة أسباب ابتعاد الآخرين هما محاولة لاواعية من طفلتك الداخلية لإصلاح رفض الماضي.
عند حدوث ذلك، افصلي بين حاضرك الآمن وماضيكِ، وتأكدي أن رحيل الآخرين ليس دليلاً على نقص في قيمتك.
الشفاء يبدأ باحتضان ذاتك الحالية، وقد تتطلب الجذور العميقة جلسات متخصصة كـ (EMDR) أو (Schema Therapy).
الهلع ورغبتك في معرفة أسباب ابتعاد الآخرين هما محاولة لاواعية من طفلتك الداخلية لإصلاح رفض الماضي.
عند حدوث ذلك، افصلي بين حاضرك الآمن وماضيكِ، وتأكدي أن رحيل الآخرين ليس دليلاً على نقص في قيمتك.
الشفاء يبدأ باحتضان ذاتك الحالية، وقد تتطلب الجذور العميقة جلسات متخصصة كـ (EMDR) أو (Schema Therapy).
أخصائية رحمة محمد حسن ممكن يكون خوفك من الفقد مرتبط بتجاربك القديمة، ومحتاجة نفهم ده ونتعامل معاه صح احجزي جلسة معايا، سواء حضور مباشر أو أونلاين لو مكانك بعيد، ونبدأ سوا رحلة فهم نفسك والتخلص من التعلق المؤلم.
أخصائية يارا محمود عبد اللطيف اللي مريتي بيه في طفولتك ممكن يكون له تأثير على خوفك من الهجر والتعلّق، وده ممكن نفهمه ونعالجه في جلسات نفسية تساعدك تبني علاقات أكثر أمانًا وراحة. تقدري تحجزي جلسة أونلاين معايا او شرفيني في العياده ونبدأ نفهم النمط ده سوا.
أخصائية هالة عاشور ممكن تشرفني ف العيادة و نتكلم اكتر عن العلاقات و تخطي الصدمات و التعامل مع المشاعر
وخير أن شاء الله
وخير أن شاء الله
أخصائي حاتم بيرم عبد اللطيف السلام عليكم
تجربه الانفصال خصوصا فى سن صغير بتربى عند الطفل نوع من انواع المخططات اسمه الهجر بنبقى مش حاسين بامان مع اى حد و بنتعرف عليه و نبقى عايزين نسيب قبل م نتساب و لو اتسابنا بنشعر بكرب شديد زى ما بتقولى و بعض السلوكيات الاخرى اللى ممكن نتنازل فيها علشان الطرف الاخر يكون معانا محتاجين نشتغل على المخطط ده و نعالجه و بالتوازى نشتغل تنظين مشاعر بالمدرسه العلاجيه المخصصه للبوردلاين و هى العلاج الجدلى السلوكى.
ان شاء الله خير تنورينا فى اى وقت
تجربه الانفصال خصوصا فى سن صغير بتربى عند الطفل نوع من انواع المخططات اسمه الهجر بنبقى مش حاسين بامان مع اى حد و بنتعرف عليه و نبقى عايزين نسيب قبل م نتساب و لو اتسابنا بنشعر بكرب شديد زى ما بتقولى و بعض السلوكيات الاخرى اللى ممكن نتنازل فيها علشان الطرف الاخر يكون معانا محتاجين نشتغل على المخطط ده و نعالجه و بالتوازى نشتغل تنظين مشاعر بالمدرسه العلاجيه المخصصه للبوردلاين و هى العلاج الجدلى السلوكى.
ان شاء الله خير تنورينا فى اى وقت
أخصائية نيرة خالد 
