برد العظام وأهم أعراضه وأسبابه

يعاني العديد من الأشخاص من برد العظام، خاصةً خلال فصل الشتاء، وهي حالة صحية تؤدي إلى شعور بألم في العظام جنبًا إلى جنب مع أعراض نزلات البرد المعروفة اكتشف المزيد عن برد العظام في المقالة التالية .

محتاج دكتور عظام؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء عظام في القاهرة و أطباء عظام في الجيزة

برد العظام :

تمامًا كما يمكن أن يؤثر البرد على أجزاء مختلفة من الجسم، فإنه يمكن أن يتسبب أيضًا في مشاكل للعظام، مما يؤدي إلى التهابات وألم شديد. تزداد احتمالية حدوث هذه المشكلة خلال فصل الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة الذي يؤثر على صحة العظام ويمكن أن يتعرض الإنسان لبرودة العظام والقشعريرة عندما تنقبض عضلات جسمه وتسترخي في محاولة لتوليد الحرارة، كما يحدث عندما يسعى الجسم للدفاع عن نفسه ضد العدوى ومن أسباب برد العظام انه توجد بعض العوامل التي تؤدي إلى حدوث الإصابة، وهي على النحو التالي :

• تعرض العظام للبرودة، خاصة بعد تسخينها بواسطة الماء الساخن أو الملابس أو الأغطية، حيث إن التغيير المفاجئ في درجات الحرارة قد يؤدي إلى التهاب المفاصل وإصابتها بالبرودة.
• ارتداء الملابس الخفيفة: يبتعد العديد من الناس عن الملابس الثقيلة في الفترة الأخيرة من فصل الشتاء اعتقادًا منهم أن البرودة لن تعود، ولكن إذا عادت البرودة فقد يتعرضون لشعور قاسٍ بالبرد.
• الإصابة بنزلات البرد الحادة: يمكن أن تؤدي نزلات البرد الحادة التي تصيب الجهاز التنفسي إلى آثار سلبية على العظام.

أعراض برد العظام :

بجانب الأعراض المعروفة لنزلات البرد، توجد بعض الأعراض الأخرى التي تدل على الإصابة بنزلة برد في العظام، وهي :

• التعب والإعياء.
• آلام شديدة في العظام.
• تصلب العظام وصعوبة تحريكها.
• صوت طقطقة عند تحريك المفاصل.
• صعوبة الوقوف لفترة طويلة.
• عدم القدرة على النوم.

طرق الوقاية من برد العظام :

تساهم بعض الأساليب في الحماية، وتتضمن ما يلي :

• ينبغي تجنب تعرض العظام للهواء البارد : يُوصى بالحفاظ على دفء العظام والمفاصل، وعدم السماح لها بالاحتكاك بالهواء البارد في فصل الشتاء.
• ممارسة التمارين الرياضية: تساهم الرياضة بشكل كبير في الحفاظ على صحة العظام ومواجهة الأمراض التي قد تصيبها خلال فصل الشتاء. من الضروري بشكل عام الحرص على القيام بأنشطة متعددة والتحرك خلال هذه الفترة، حيث أن قلة الحركة قد تؤدي إلى تيبس العظام.
• تناول الأطعمة الصحية: يُوصى بزيادة استهلاك الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات، ولاسيما فيتامين ج الضروري لصحة العظام والمفاصل، حيث يساهم في تعزيز الجهاز المناعي لمكافحة العدوى والالتهابات.
• شرب المشروبات الساخنة: تساعد المشروبات الساخنة مثل اليانسون والبابونج وغيرها في مكافحة الفيروسات التي تؤثر على الجسم وصحته.

طرق علاج برد العظام :

يمكن اتخاذ بعض الخطوات التي تساعد في العلاج، وهي كالتالي:

• تناول الأدوية: في الحالات الخطيرة، يمكن للطبيب أن يوصي بأدوية مضادة للالتهابات تؤثر على العظام، ويجب الالتزام بالجرعات المحددة لها.
• الحصول على الراحة: يؤدي الضغط على العظام إلى زيادة التعب والالتهابات، لذا يحتاج الشخص المصاب إلى فترة من الراحة للشفاء.
• الكمادات الساخنة والباردة: يُنصح باستخدام الكمادات لعلاج آلام العظام مع التبديل بين الكمادات الساخنة والباردة، ويتعين الحرص على عدم تعريض العظام للهواء البارد بعد هذه العملية.
• تدليك العظام: من الطرق التي تساعد على تخفيف آلام العظام هو تدليكها، ويفضل استخدام أحد الزيوت قبل البدء بالتدليك، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز.
• اختيار الملابس المناسبة: لكل فصل ملابسه الخاصة، لذلك يجب تجنب ارتداء الملابس الخفيفة في فصل الشتاء.

حقن البلازما لعلاج آلام المفاصل

تعد حقن البلازما لعلاج المفاصل والأوتار (Platelet-rich plasma والتي تعرف بـ PRP) من الطرق الحديثة التي تستخدم لاستخلاصها من دم المريض ذاته لعلاج التهابات ... إقرأ المقال كامل

الشوكة العظمية وطرق الوقاية منها

الشوكة العظمية هي نتوء عظمي يتكون على الجزء السفلي من عظم الكعب، نتيجة تراكم ترسبات الكالسيوم في تلك المنطقة، ويحدث هذا التراكم غالبًا بسبب ... إقرأ المقال كامل

الكسر والخلع في الكتف ومسبباته

يتعرض العديد من الأشخاص لإصابات تتعلق بخلع أو كسر في الكتف نتيجة لحركة غير صحيحة أو بسبب حادث ما، وتُعد عظام الكتف من أكثر العظام عرضة للخلع أو ... إقرأ المقال كامل