الانزلاق الغضروفي وأعراض الأصابه به

في بعض الأحيان، يسيء الشخص إلى نفسه ويهمل صحته، مما يجعله عرضة للإصابة بعدد من الأمراض، ومن بينها الانزلاق الغضروفي الذي غالباً ما ينجم عن عادات صحية غير سليمة.هل ترغب في معرفة ماذا يعني الانزلاق الغضروفي؟ وهل تود اكتشاف طرق لتجنب هذه الحالة المؤلمة تابع قراءه هذا المقال لتتعرف على الأجابات .

محتاج دكتور عظام؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء عظام في القاهرة و أطباء عظام في الجيزة

ما هو الانزلاق الغضروفي ؟

الانزلاق الغضروفي هو حالة تتجلى كوجود نتوء أو تمزق في القرص الغضروفي الذي يقع بين الفقرات، يُعتبر القرص الموجود بين الفقرتين القطنيتين الرابعة والخامسة في أسفل الظهر هو الأكثر عرضة لهذا النوع من التمزق.

أعراض الإصابة بالانزلاق الغضروفي :

في حالة حدوث الانزلاق الغضروفي، يعاني المصاب من مجموعة من الأعراض، ومن أبرزها :

• آلام حادة في منطقة الإصابة، والتي غالبًا ما تكون في أسفل الظهر، وقد يمتد الألم ليصل إلى الجزء العلوي من الساق.
• عدم القدرة على المشي لمسافات طويلة وزيادة الإحساس بالألم عند القيام بأي جهد حركي، بالإضافة إلى التقلصات في منطقة الظهر.
• الشعور بألم عند الوقوف لفترات طويلة يحدث نتيجة عدم قدرة الجسم على تحمل الضغط الواقع على العضلات أثناء الوقوف.

أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي :

يحدث الانزلاق الغضروفي نتيجة ضعف في عضلات الظهر والعنق، وتتنوع أسباب حدوثه، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي :

1. وجود مشكلة في الوسادة المطاطية بين فقرات العمود الفقري : إن وجود خلل في الوسادة المطاطية بين فقرات العمود الفقري، المعروفة بديسك الظهر، يؤدي إلى الانزلاق الغضروفي ويوجد في مركز الفقرات مادة جيلاتينية ناعمة، وعندما تسرب هذه المادة إلى القناة الشوكية، يحدث ضغط على الأعصاب مما يؤدي إلى شعور بالألم.
2. ضعف بناء الغضروف : تعتبر مشكلات ضعف بناء الغضروف أو الأربطة الداعمة له أو الإطار الليفي المحيط به، جميعها عوامل تؤدي إلى حدوث الانزلاق الغضروفي.
3. قلة حركة المفاصل : تؤدي قلة النشاط والجلوس لفترات طويلة في أوضاع ثابتة، بالإضافة إلى عدم الانتظام في ممارسة الرياضة، إلى تقليل مرونة الغضروف وبالتالي التسبب في الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
4. التعرض لأسباب أخرى : توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي، ومن بينها أيضًا :

• حمل الأشياء الثقيلة و التقدم في العمر.
• السمنة وزيادة الوزن.
• التعرض لحادث.

طرق تجنب الانزلاق الغضروفي :

لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي وتقليل فرص حدوثه، يُوصى باتباع الأمور التالية :

• الانتظام في ممارسة الرياضة : تعتبر رياضة السباحة والتمارين التي تركز على تقوية العضلات من أهم الأنشطة التي تساعد في الحفاظ على صحة الفقرات وينبغي أيضًا ممارسة رياضة المشي أربع مرات في الأسبوع، لمدة تتراوح بين 30 دقيقة إلى ساعة في كل مرة.
• ممارسة الوضعيات الصحيحة لحمل الأشياء : إذا كنت ترغب في حمل شيء من الأرض، ينبغي عليك ثني ركبتيك بدلاً من انحناء ظهرك، لكي تظل في وضعية مستقيمة ويفضل تجنب رفع الأشياء الثقيلة التي قد لا يتحملها الجسم، وإذا كان الشخص مضطراً لذلك، ينبغي عليه أن يطلب مساعدة شخص آخر لحملها معه.
• عدم الثبات على وضع واحد أثناء الجلوس : من المستحسن تغيير وضعية الجلوس بعد مرور 45 دقيقة كحد أقصى، وينصح بأخذ قسط من المشي لمدة 5 دقائق قبل الجلوس مرة أخرى ويجب أن يكون الجلوس في وضعية صحيحة للظهر، حيث إن انحناء الظهر يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، وليس فقط الانزلاق الغضروفي.
• الحفاظ على الوزن : من الضروري الحفاظ على الوزن، حيث إن زيادة الوزن تعزز من احتمال التعرض لمشكلات وآلام في الظهر والجسم، فضلاً عن الشعور بالتعب من أبسط الحركات.

طرق علاج الانزلاق الغضروفي :

إذا كنت تعاني من آلام مبرحة في الظهر، فمن الضروري التوجه إلى الطبيب بسرعة. ويمكن أن يتم العلاج من خلال عدة طرق، منها :

• الأدوية والعقاقير: هناك بعض الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج المشكلة، إلى جانب الالتزام بتبني عادات صحية.
• حقن الكورتيزون : تُجرى هذه الحقن في منطقة العمود الفقري، وبالتحديد في الأماكن التي تعاني من الألم، حيث تساهم هذه الحقن في تحسين الحالة ومعالجة المشكلة بشكل كبير.
• العلاج الطبيعي: بالإضافة إلى الأدوية والحقن، قد يحتاج المصاب إلى العلاج الطبيعي لاستعادة مرونة الجسم والفقرات.
• العلاج الجراحي : عندما لا تأتي الأدوية بنتيجة إيجابية، يضطر الطبيب لإجراء عملية جراحية لإزالة جزء من عظم الفقرة الذي يؤثر على الأعصاب ويسبب ضغطًا عليها.

الركبة الروحاء وأبرز أعراضها

الركبة الروحاء، المعروفة أيضًا باعوجاج الركب، هي حالة طبية تحدث عندما تلتقي الركبتان بينما لا تلتقي الكاحلان، وغالبًا ما تظهر هذه الحالة لدى ... إقرأ المقال كامل

ما هي الإصبع الزنادية وأسبابها ؟

تعتبر الأصبع الزنادية من الحالات المرضية التي تتعلق فيها الأصابع بوضعية الثني أو الاستقامة مع صدور صوت طقطقة تحدث هذه المشكلة نتيجة التهاب في ... إقرأ المقال كامل

أعراض تمزق الأربطة وأسبابه

قد يتعرض البعض لتمزق مؤلم في الأربطة، فكيف يمكن تشخيص هذه الحالة ؟ وما هي طرق علاجها ؟ قد نواجه في حياتنا اليومية العديد من الحوادث والإصابات، مما ... إقرأ المقال كامل