هل ترغب في معرفة الأسباب التي تسهم في شيخوخة البشرة لتتفاداها؟ إذا تابع المقال، حيث سيتناول العوامل والحلول المناسبة دعونا نتعرف فيما يلي على أهم المعلومات والتفاصيل المتعلقة بشيخوخة الجلد في هذا المقال .
محتاج دكتور جلدية؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء جلدية في القاهرة و أطباء جلدية في الجيزة
عوامل تسرع شيخوخة الجلد :
عوامل تساهم في تسريع شيخوخة البشرة تشمل ما يلي :
- اتباع نمط الحياة السيئ : يساهم نمط الحياة غير الصحي في تسريع عملية شيخوخة الجلد بشكل ملحوظ، ومن بين هذه الأنماط السيئة ما يلي :
- التدخين و تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين.
- شرب الكحول وإدمان المخدرات.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
- التعرض لأشعة الشمس : تحدث أضرار أشعة الشمس نتيجة الأشعة فوق البنفسجية التي تتسبب في تكسير أنسجة الجلد، مما يؤدي إلى ترهله وتجاعيده وظهور بقع عليه. ولا تتوقف المشكلة عند هذا الحد، بل قد تصل إلى خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- عوامل أخرى : العوامل الأخرى التي تسهم في شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد على الوجه هي :
- فقدان النسيج الدهني المتواجد بين الجلد والعضلات.
- الضغط وقوة الجاذبية.
- حركات الوجه، مثل: الابتسامة أو العبوس.
- السمنة و الوراثة.
حالات شيخوخة الجلد الشائعة :
تظهر علامات تقدم السن على الجلد بطرق وأماكن متعددة، ومن أبرزها :
- تجاعيد الوجه : تعتبر التجاعيد العلامة الأكثر وضوحا على تقدم العمر في الجلد، وغالبا ما تظهر نتيجة للتعرض المستمر لأشعة الشمس. كما أن التجاعيد تزداد بشكل أكبر لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين.
- خطوط التعبير : خطوط التعبير هي تلك التي تعرف أحيانا بخطوط الضحك أو خطوط القلق، وتزداد وضوحا عندما يفقد الجلد مرونته، خصوصا في سن الأربعين والخمسين و تظهر خطوط أفقية في منطقة الجبهة والأنف، بالإضافة إلى خطوط عريضة في منطقة الخدين والفم والعينين، وهي الأكثر وضوحا. كما يزداد عمق هذه الخطوط مع تقدم العمر.
- جفاف الجلد والحكة : الجلد الجاف المترافق مع القشرة يعد من المشكلات الشائعة في مرحلة الشيخوخة، ويعود ذلك إلى تراجع نشاط الغدد الدهنية في الوجه التي تلعب دورا في الحفاظ على ليونة البشرة ومن المهم الإشارة إلى أنه في بعض الحالات النادرة، قد يكون جفاف الجلد والحكة دليلا على الإصابة بمرض السكري أو مشاكل في الكلى أو الكبد.
- سرطان الجلد : التعرض للأشعة فوق البنفسجية يعتبر السبب الرئيسي لحدوث سرطان الجلد، وعندما تبدأ الخلايا في الانقسام بشكل غير طبيعي، يبدأ أيضا ظهور علامات شيخوخة الجلد.
- بقع الجلد : البقع البنية التي تظهر على مناطق الجسم المعرضة لأشعة الشمس تعتبر واحدة من مظاهر تقدم سن الجلد.
- تقرحات الضغط : تعد تقرحات الضغط نوعا من علامات شيخوخة البشرة، وتظهر غالبا عند الجلوس لفترات طويلة على الكرسي أو عند الاستلقاء على الفراش. تعد هذه المشكلة شائعة بين كبار السن الذين يواجهون صعوبة في التحرك ومرضى السكري لديهم عرضة أكبر لهذه القروح بسبب انخفاض تدفق الدم في أجسامهم.تغيير وضعية الجسم والحركة المستمرة تسهم في الوقاية من تقرحات الضغط.
طرق الاعتناء بالبشرة في الشيخوخة :
لا يمكن إخفاء التجاعيد على الوجه بالكامل، ولكن يمكن تقليلها باستخدام مجموعة من المستحضرات والعلاجات التجميلية، خصوصا تلك الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس وبالنسبة للبشرة الجافة، يعتبر استخدام الكريمات المرطبة والمنتجات الملائمة هو العلاج الأمثل لا يمكن تجنب سرطان الجلد بشكل كامل، لذا يجب على أي تغيير في الشامة أو أي نمو غير طبيعي في الجلد أن يشخص من قبل طبيب الأمراض الجلدية وفي بعض الأحيان، يعتبر أخذ خزعة ضروريا في الحالات التي يحتمل أن يكون فيها سرطان الجلد.
نصائح للحد من شيخوخة الجلد :
سيكون من الصعب معالجة الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس، لكن الجلد يعيد تجديد نفسه بصورة طبيعية. وللحفاظ على صحة بشرتكم، يرجى اتباع النصائح التالية :
- استخدم كريم الوقاية من الشمس الذي يحتوي على عامل حماية بشري لا يقل عن 30.
- ابتعدوا عن استخدام الدباغة الصناعية، مثل: أسرة الدباغة .
- راقبوا حالة بشرتكم واهتموا بالشامات التي تطرأ عليها تغييرات.
- اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الخضروات والفواكه يساعد، حيث إن مضادات الأكسدة التي تحتويها تقاوم الجذور الحرة المرتبطة بعملية شيخوخة البشرة.
- قوموا بتطبيق تمارين اللياقة البدنية بانتظام.
التخصص:
جلدية المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج
