أسباب عرق النسا وكيفية التعامل معه

عرق النسا ليس مجرد شعور بالألم العادي، بل هو ألم حاد يمتد من أسفل الظهر إلى منطقة الأرداف، ثم يتجه لأسفل نحو إحدى الساقين غالبًا. اكتشف المزيد حول ألم عرق النسا، وأعراضه، وأسباب حدوثه، وطرق علاجه في هذا المقال .

محتاج دكتور جراحة اوعية دموية؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء جراحة اوعية دموية في القاهرة و أطباء جراحة اوعية دموية في الجيزة

ما هو ألم عرق النسا ؟

ألم عرق النسا هو مصطلح يستخدم للإشارة إلى الألم الذي ينتج عن تهيج أو ضغط أو تلف العصب الوركي، الذي يُعتبر أطول عصب في الجسم. يبدأ هذا العصب من منطقة أسفل الظهر ويمتد عبر الحوض والأرداف، ليغطي الجزء الخلفي من كل ساق وينتهي عند كعب القدم. يلعب العصب الوركي دورًا مهمًا في حركة عضلات الساقين ويساعدنا على الوقوف والمشي، كما أنه مسؤول عن الإحساس في بعض مناطق الساقين والقدمين.

أعراض عرق النسا :

تتفاوت شدة أعراض عرق النسا بين الأفراد، وعموماً تشمل :

• ألم حاد ومفاجئ:
• عادةً ما يبدأ الألم من أسفل الظهر وينتشر إلى الأرداف وإلى الساقين.
• يمكن أن يوقظك من نومك أو يحول دون حصولك على نوم مريح.
• يخف عند الاستلقاء، وعند المشي أحيانًا.
• صعوبة في الحركة:
• قد يصبح الوقوف أو المشي صعبًا أو مؤلمًا.
• قد يكون من الصعب أو المستحيل الجلوس لفترات ممتدة.
• تنميل أو وخز كالإبر في الساق أو القدم.
• ضعف في عضلات الساق أو الكاحل أو القدم.
• إذا كنت تواجه أي من أعراض عرق النسا، فمن الضروري زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن، لتحديد سبب الألم وتقديم العلاج المناسب.

الأسباب والمحفزات :

تختلف أسباب عرق النسا، وتعتبر العوامل الشخصية مهمة في تحديد احتمالية الإصابة به. يحدث عرق النسا عندما يتعرض العصب الوركي لضغط من شيء ما، ومن بين هذه الأسباب :

• رفع الأوزان الثقيلة دون أخذ أساليب الرفع الصحيحة بعين الاعتبار.
• انزلاق أو انفتاق القرص بين فقرات العمود الفقري.
• ضيق قناة العمود الفقري (التضيق الشوكي).
• شد أو تشنج عضلات الظهر.
• الحوادث أو السقوط أو الإصابات الرياضية.

عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة :

• الحمل و السكري.
• زيادة الوزن و قلة الحركة.
• الجلوس بوضعٍ منحنٍ أو خاطئ.
• فهم هذه الأسباب يساعدنا على اتخاذ تدابير وقائية تخفف من احتمال الإصابة وتدعم صحة العمود الفقري والعضلات.

طرق العلاج لعرق النسا  :

من خلال تطبيق خطة علاج مناسبة وإجراء بعض التعديلات في نمط حياتك، يمكنك التغلب على آلام عرق النسا والتمتع بحياة خالية من الألم في معظم الأحيان. كيف يتم التعامل مع عرق النسا ؟ عادةً ما يبدأ العلاج الأولي باستخدام الأدوية لتقليل الالتهاب وتخفيف تشنجات العضلات والألم وبعد السيطرة على الأعراض، يتم عادةً إحالة المرضى إلى أخصائي علاج طبيعي لمساعدتهم في ممارسة التمارين المناسبة لتقوية عضلات الظهر وزيادة المرونة، وتوجيههم حول الوضعية السليمة للجسم في مختلف الحالات في بعض الحالات النادرة، يتطلب الأمر إجراء جراحة لتقليل الضغط على العصب وقد تكون تقنيات العلاج بتقويم العمود الفقري مفيدة في بعض الحالات ومن الضروري الابتعاد عن الأنشطة التي تزيد من خطر الإصابة أو تؤدي إلى تفاقم الألم، وأبرز ذلك هو تجنب رفع الأوزان الثقيلة، والعمل على الحفاظ على استقامة الجسم، خاصة عند الجلوس لفترات ممتدة.

عرق النسا الكاذب :

عرق النسا الكاذب هو اضطراب نادر يؤثر على العضلات والأعصاب، ويتجلى في شكل ألم وتنميل في منطقة المؤخرة والورك والخلفية العليا للساقين. يحدث ذلك بسبب انقباض عضلة الكمثرى أو ضغطها على العصب الوركي، مما يؤدي إلى تهيجه وتشبه بعض العلامات المرتبطة بعرق النسا الكاذب - مثل الألم والخدر في الساقين - إلى حد كبير الأعراض الخاصة بعرق النسا الحقيقي، ولذلك أُطلق عليها هذا الاسم. ورغم أنها ليست حالة حقيقية من عرق النسا، إلا أن عرق النسا الكاذب يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض مشابهة ويمكن أن يظهر عرق النسا الكاذب فجأة بعد حادث معين، أو قد تبدأ أعراضه بالتدريج لتتطور على مدى عدة أشهر. وتعتبر متلازمة عرق النسا الكاذب أكثر شيوعًا بين النساء بشكل خاص.تتباين الأساليب العلاجية المستخدمة من حالة لأخرى بناءً على عدة عوامل، وأهمها مدى تقدم الحالة، لكن معظم هذه الأساليب تمزج بين تناول الأدوية والعلاجات الطبيعية. وبعض الحالات قد لا تتطلب أحيانًا أي علاج طبي للمريض.

أسباب عرق النسا الكاذب وعوامل الخطر :

يعتقد أن حدوث خلل في العضلة الكمثرية هو السبب الذي يزيد من احتمالية الإصابة بعرق النسا الكاذب. ويمكن أن يظهر هذا الخلل في عدة أشكال، مثل التشنج، الشد، التورم، النزيف، وتكون الأنسجة الندبية في منطقة العضلة وهذه هي أبرز العوامل التي قد تزيد من احتمالية تعرض العضلة الكمثرية لمشاكل، مما قد يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بعرق النسا الكاذب :

• قلة الحركة، والجلوس لساعات طويلة.
• التعرض لحدث معين، مثل الحوادث التالية: السقوط، حوادث السيارات، والجروح النافذة.
• الاستخدام المفرط لعضلة الكمثرى، كما يحدث في حالات: التكرار المفرط لتمارين الجري، وصعود السلالم، والجهد الزائد في ممارسة الرياضة.
• إصابة عضلات منطقة الأرداف بالتقلص أو التآكل.
• وُضعت ضغوط إضافية على العضلة، كما يحدث في الحالات التالية: الحمل، ورفع أشياء ثقيلة.

أسباب عرق النسا وكيفية التعامل معه

عرق النسا ليس مجرد شعور بالألم العادي، بل هو ألم حاد يمتد من أسفل الظهر إلى منطقة الأرداف، ثم يتجه لأسفل نحو إحدى الساقين غالبًا. اكتشف المزيد حول ... إقرأ المقال كامل

فحص الجينات وأنواعها

أحيانًا يتم إجراء اختبار الجينات للكشف عن الطفرات الوراثية ولأسباب أخرى، فما هو هذا الاختبار؟ وما هي الدوافع لإجرائه ؟ ستجدون الإجابات في هذا ... إقرأ المقال كامل

تخثر الدم وأهم أعراضها

يمكن أن يؤدي تخثر الدم داخل الجسم إلى مجموعة من المشكلات الصحية التي تتراوح بين الخفيفة والشديدة. فما هي علامات تخثر الدم في الجسم؟ تجدون أهم ... إقرأ المقال كامل