تأثير النظام الغذائي في تقليل الغثيان بعد علاجات السرطان

عادةً ما يتطلب التعامل مع الأعراض والآثار الجانبية الناتجة عن علاجات السرطان، التعاون وتنسيق الجهود بين أعضاء الفريق الطبي المتخصص.الشعور بالألم أو عدم الارتياح في المعدة، وفقدان الشهية، والصداع، والانزعاج من الروائح، كلها علامات محتملة تدل على الغثيان، الذي يُعتبر من الآثار الجانبية الشائعة لعلاجات السرطان؛ حيث تشير الدراسات إلى أن 40-70% من مرضى السرطان يعانون من الغثيان والتقيؤ وعادةً ما يتم إعطاء المرضى أدوية لمكافحة الغثيان، ولكن تجارب المرضى تختلف بشكل عام، حيث يتفاعل كل مريض بشكل مختلف مع الأعراض الجانبية للعلاج، وخاصةً شعور الغثيان، ولذا لا توجد طريقة واحدة تنطبق على الجميع.تعرف في هذا المقال على طرق تقليل الغثيان لمرضي السرطان .

محتاج دكتور اورام؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء اورام في القاهرة و أطباء اورام في الجيزة

ماهي أنواع الغثيان ؟

يوجد عدة أنواع للغثيان فقد يكون :

• غثيان توقعي؛ أي أن يشعر المريض بالقلق أو الخوف من العلاج، مما يؤدي إلى شعوره بالغثيان حتى قبل بدء العلاج بالفعل.
• غثيان شديد؛ وهو ذلك الغثيان الذي يبدأ بعد دقائق أو ساعات من البدء في العلاج.
• غثيان مقاوم ؛ وهو الذي يستمر رغم استخدام الأدوية المضادة للغثيان
• غثيان مستمر : والذي قد يشير إلى وجود مرض السرطان أو يكون نتيجة لتأثيرات جانبية للعلاج.

يمكن أن يعتبر الإمساك، وهو عرض متكرر بين مرضى السرطان، سبباً إضافياً للشعور بالغثيان.إن الأفراد الذين واجهوا دوار الحركة أو الغثيان الصباحي أثناء الحمل، هم أكثر عرضة لتجربة الغثيان خلال علاج السرطان ويتطلب علاج الغثيان اتباع طرق علاجية مخصصة لكل مريض. وتنصح الأخصائية المرضى بمراقبة مستوى الغثيان لديهم واستجابتهم للعلاج، وضبط الأدوية المضادة للغثيان عند الحاجة.قد تجد أنه يتعين عليك تناول أدوية الغثيان كل صباح، أو كل 8 ساعات، أو أنك قد تلاحظ أنك لا تحتاج إليها مطلقاً ويشعر بعض المرضى بالغثيان في الأيام الأولى بعد كل جلسة من العلاج الكيميائي، ثم يخف هذا الشعور تدريجياً. بينما يشعر آخرون بأنهم بخير في الأيام الأولى، خاصة إذا حصلوا على أدوية للغثيان أثناء الجلسة، ولا يحتاجون لتناول أي أدوية إضافية إلا في وقت لاحق.

كيفية تخفيف الشعور بالغثيان من خلال تعديل النظام الغذائي : 

عادةً ما يكون الغثيان أسوأ عندما تكون المعدة فارغة، من الأفضل تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم ومن المفيد إبقاء بعض الطعام في معدتك لتخفيف الشعور بالغثيان وشرب الماء مفيد أيضاً .الروائح القوية، مثل رائحة البصل المقلي أو التوابل المستخدمة في الطهي، قد تعزز شعور المريض بالغثيان. لذا يُستحسن أن يبقى المريض بعيدًا عن المطبخ أثناء إعداد الأطعمة ذات الروائح القوية ويمكن لأولئك الذين يزعجهم روائح الطعام الاستفادة من اختيار أطعمة باردة أو ذات رائحة معتدلة، حيث إنّها تكون أكثر سهولة على المعدة وأقل إزعاجًا للحواس.كلما كان الطعام أكثر حرارة، كانت رائحته أقوى. لذلك، إذا كنت ستتناول وعاءً من الشوربة، فمن الأفضل أن تتركه ليبرد قليلاً لمدة 5-10 دقائق قبل تناوله بالمقابل، قد تساعد بعض الروائح العطرية مثل النعناع والزنجبيل على تهدئة الغثيان، بينما يمكن أن تؤدي هذه الروائح (وحتى العطور بشكل عام) إلى تفاقم حالة الغثيان لبعض الأشخاص الآخرين.أيضاً، تختلف أنواع الأطعمة المفيدة في تقليل الغثيان من فرد إلى آخر، حيث توضح يقول البعض إن تناول رقائق البطاطس يساعد في تخفيف غثيانهم، أو أنه عندما يتناولون شيئاً حاراً يشعرون بأن الغثيان يتراجع لذا،  سواء كان الشيء الذي ساعدك في التخفيف من الغثيان هو استنشاق رائحة الزنجبيل أو تناول رقائق البطاطس، فاستمر في ذلك وإذا كان هناك شيء تعتقد أنه قد يساعدك في التخفيف من الغثيان، فلا تتردد في تجربته، فليس هناك ضرر في ذلك. إن أفضل طريقة لعلاج الغثيان الذي يحدث بعد الخضوع لعلاجات السرطان هي استخدام نهج شامل يجمع بين الأدوية والاهتمام بالنظام الغذائي، وعند انتهاء فترة العلاج، عادةً ما تبدأ مشكلة الغثيان في التراجع خلال بضعة أسابيع.

بدائل العلاج الكيميائي :

لا يمكن أن تؤدي العلاجات البديلة للسرطان دورًا مباشرًا في شفاء السرطان، لكنها قد تساهم في تخفيف الأعراض والعلامات الشائعة مثل القلق، والإرهاق، والغثيان والقيء، والألم، ومشكلات النوم، والتوتر ويمكن أن يسهم الجمع بين أفضل العلاجات الكيميائية والبديلة المدعومة بالأدلة في تخفيف العديد من الأعراض المرتبطة بالسرطان وعلاجاته.إليكم مجموعة من البدائل للعلاج الكيميائي التي تدعم العلاج :

• العلاج بالإبر : خلال جلسة الوخز بالإبر، يقوم الطبيب بإدخال إبر صغيرة في الجلد عند نقاط محددة، بهدف تخفيف الألم. وقد أظهرت الدراسات أن الوخز بالإبر يمكن أن يكون فعالًا في تقليل الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي، وكذلك في تخفيف أنواع محددة من الألم لدى المرضى المصابين بالسرطان ولكن لا يُعتبر وخز الدم آمنًا إذا كان الشخص يتناول أدوية لتخفيف الدم أو إذا كانت لديه مستوى منخفض من الدم، لذا ينبغي استشارة الطبيب أولًا.
• العلاج العطري : أحد البدائل للعلاج الكيميائي هو العلاج بالعطور، حيث يتم استخدام الزيوت العطرية لمنح الجسم شعورًا مهدئًا، كما أنها تساعد في تخفيف الغثيان والألم والتوتر ويمكنك استعمال الزيوت التي تحمل رائحة قوية على الجسم مع التدليك المستمر، أو يمكنك إضافتها إلى ماء الاستحمام، أو تسخينها لإطلاق روائحها في الجو.يمكن أن تؤدي الزيوت العطرية إلى الحساسية المرتبطة بأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان الثدي، لذا يُفضل عدم استخدام كميات كبيرة من زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي على الجلد.
• ممارسة الرياضة : يمكن أن تسهم التمارين الرياضية في التحكم في العلامات والأعراض خلال فترة علاج السرطان وبعده، كما يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة في تقليل التعب والإجهاد وتعزز من جودة النوم.أظهرت الدراسات أن الالتزام ببرنامج رياضي يمكن أن يسهم في زيادة عمر الأشخاص المصابين بالسرطان وتحسين جودة حياتهم بشكل عام ويمكن أن يسهم تمرين تاي تشي، الذي يمثل نوعاً من التمارين الرياضية التي تتضمن حركات سلسة وتنفساً عميقاً، في تقليل شدة الألم الناتج عن العلاج الكيميائي.
• التنويم المغناطيسى : التنويم المغناطيسي هو حالة من التركيز العميق، حيث يقوم المعالج بتهدئة المريض من خلال حديثه بصوت هادئ ومساعدته على الاسترخاء ويساهم المعالج في مساعدة المريض على تحديد أهداف معينة، مثل: إدارة الألم وتقليل التوتر، مما يجعله ذا فائدة للأشخاص المصابين بالسرطان الذين يعانون من القلق والألم والتوتر.
• تدليك : أثناء عملية التدليك، يقوم الطبيب بتحريك البشرة والعضلات والأوتار بهدف تقليل التوتر العضلي والإجهاد وتعزيز حالة الاسترخاء، حيث يُعتبر التدليك وسيلة فعالة لتخفيف الألم والقلق والتعب.هناك العديد من أساليب التدليك، حيث يمكن أن يكون خفيفًا ولطيفًا، أو عميقًا مع ضغط أكبر. ومن المهم أن نعرف أن التدليك ليس بديلاً عن العلاج الكيميائي، بل هو وسيلة مساعدة تخفف من شدة العلاج ولا يوصى بتدليك الأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة الدم، ويجب الابتعاد عن التدليك في المناطق القريبة من الجروح الجراحية أو المناطق التي تم علاجها بالإشعاع أو الأورام.
• التأمل : التأمل هو حالة من التركيز الشديد حيث يوجه العقل انتباهه نحو صورة أو صوت أو فكرة معينة، مثل التفكير الإيجابي. يمكن أن يساعد التأمل الأشخاص الذين يعانون من السرطان في تقليل القلق والتوتر عند ممارسة التأمل، يمكن أيضًا القيام بتمارين التنفس العميق أو الاسترخاء. يمكن للمرضى أن يتأملوا بمفردهم لبضع دقائق مرة أو مرتين في اليوم، أو يمكنهم الانضمام إلى دورة تدريبية مع مدرب ويمكن الاستماع إلى الموسيقى أثناء التأمل، حيث يسهم ذلك في تقليل الألم والتحكم في الشعور بالغثيان والتقيؤ.
• تقنيات الاسترخاء : يجدر الإشارة مرة أخرى إلى أن الطرق المذكورة لا تعتبر بديلاً عن العلاج الكيميائي، بل هي أساليب لتخفيف آثار هذا العلاج المؤلم، ومن بين هذه الأساليب تقنيات الاسترخاء.تقنيات الاسترخاء هي أساليب تركز الانتباه بهدف تهدئة الذهن واسترخاء العضلات، وقد تشمل هذه التقنيات أنشطة مثل تمارين التصور أو الاسترخاء التدريجي للعضلات.

ماهي أسباب الأصابة بسرطان القولون ؟

ينتج سرطان القولون عن نمو غير منضبط للخلايا وانقسامها بشكل سريع خارج السيطرة، مع عدم موتها في الوقت المناسب، ورغم عدم تحديد الأسباب الدقيقة لسرطان ... إقرأ المقال كامل

سرطان نخاع العظم وأعراضه

كيف يمكن التأكد من الإصابة بسرطان نخاع العظم؟ نقدم لك في هذا المقال أعراض سرطان نخاع العظم، وطرق التشخيص والعلاج سوف نتعرف فيما يلي على أهم ... إقرأ المقال كامل

سرطان الحبال الصوتية وأهم أعراضه

يعتبر سرطان الحبال الصوتية نوعًا من الأورام السرطانية التي تنتمي إلى سرطانات الخلايا الحرشفية (Squamous cell carcinoma - SCC)، ويحدث هذا النوع في الطبقة العليا ... إقرأ المقال كامل