تشقق القدمين وطرق الوقاية منه

تشقق القدمين  وطرق الوقاية منه

مشكلة تشقق القدمين هي واحدة من المشاكل الشائعة التي تواجه العديد من الأشخاص، وغالباً ما تكون النساء أكثر عرضة لها من الرجال، حيث يتحول جلد كعب القدم إلى صلب وجاف ومتشقق، وقد تكون هناك بعض القشور السميكة، وعلى الرغم من أن هذه المشكلة تعتبر بسيطة وليست ضارة على المدى الطويل، إلا أنه في بعض الحالات قد تتعرض الشقوق للإصابة بالعدوى والتهابات وبالتالي تحدث مضاعفات.تحدث التشققات في الأقدام نتيجة لعدة عوامل مثل ارتداء الأحذية المفتوحة، والتعرض للجفاف، والوقوف لفترات طويلة، بالإضافة إلى الإصابة بأمراض مثل السكري، والأكزيما، وقصور الغدة الدرقية وغيرها، والتي تزيد من خطر الإصابة بالتشققات في القدمين.سنتناول الآن بتفصيل بعض الطرق لعلاج تشقق القدمين.

محتاج دكتور جلدية؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء جلدية في القاهرة و أطباء جلدية في الجيزة

علاج تشقق القدمين في المنزل :

على الرغم من أن مشكلة تشقق القدمين تعتبر بسيطة، إلا أنه من الضروري عدم إهمالها حتى لا تتفاقم وتسبب مضاعفات على المدى الطويل. ومن حسن الحظ أنها مشكلة يمكن علاجها في المنزل دون الحاجة لزيارة الطبيب من خلال الطرق الاتيه : 

  • ترطيب القدمين مرتين يومياً على الأقل بواسطة مرطب عميق يحتوي على اليوريا أو حمض الساليساليك، أو حمض ألفا هيدروكسي.
  • إتباع روتين يومي للعناية بالقدمين يتضمن نقعهم بالماء الدافئ، ثم تدليكهم بلطف لإزالة الجلد الميت، وتجفيفهم جيدًا، وتطبيق كريم زيتي أو فازلين، وارتداء جوارب من القطن.
  • يستخدم زيت الزيتون لترطيب القدمين، وهو علاج شائع لتشقق القدمين بالمنزل.
  • يستخدم العسل كقناع للبشرة بسبب قدرته على مكافحة الجراثيم والبكتيريا، وكذلك لقدرته على ترطيب البشرة.
  • استعمال زيت جوز الهند للحفاظ على ترطيب البشرة.
  • استعمال الخل للنقع وتطهير القدمين، والتخلص من الجلد الميت.
  • استخدام زبدة الشيا كمرطب طبيعي فعال بشكل كبير.
  • استخدام البارافين للاحتفاظ بالرطوبة داخل الجلد.
  • استخدام خليط من مسحوق الشوفان وزيت الزيتون لتقشير القدمين والتخلص من الخلايا الجلدية الميتة.
  • استخدام الفازلين قبل النوم لتغليف طبقة الجلد، حيث أن علاج تشقق القدمين بالفازلين يمنع فقدان الماء من الجلد بنسبة 98%.

علاج تشققات القدمين الشديدة :

في بعض الحالات، قد تزداد خطورة تشققات القدمين وتزداد عمقًا، ولا يمكن علاجها بالطرق المنزلية، مما يتطلب التعامل معها بحذر لتجنب الإصابة بالعدوى والتهابات، وينصح بالتوجه إلى الطبيب لاتخاذ الإجراءات اللازمة لكل حالة. تتضمن الخيارات العلاجية لتشققات القدمين الشديدة عند الطبيب ما يلي : يمكن للطبيب أن يوصي باستخدام الكريمات والمراهم التي تحتوي على الستيرويدات إذا تسببت التشققات في التهاب وقد يستخدم الطبيب مادة غرائية لإغلاق الشقوق الكبيرة ومساعدتها على الالتئام. يمكن للطبيب ان يصف بإستخدام ضمادات سائلة لتغطية التشققات وحمايتها من العوامل البيئية والإلتهابات. تأتي على شكل رذاذ يرش مباشرة على الجلد المصاب، مما يعجل من عملية الشفاء. تنصح بهذه الضمادات للتشققات العميقة التي تحتاج إلى الوقاية من النزيف في بعض الحالات، يقوم الطبيب بتثبيت القدمين لمنع تشقق الجلد وحمايته من الإصابة بالعدوى ويمكن للطبيب إزالة الطبقة الجلدية الميتة بسهولة من خلال إجراء عملية جراحية بسيطة في العيادة وقد يوصى للطبيب  الأشخاص الذين يعانون من تشققات في القدمين باستخدام حشوات في الأحذية لدعم الكعبين. قد يصف الطبيب ادوية المضادات الحيوية لعلاج تشقق القدمين الشديد المصابة بالعدوى.

الوقاية من تشققات القدمين :

يمكن اتباع بعض الاجراءات لتجنب تشقق القدمين, و تشمل هذه الإجراءات الآتي :

  • رعاية بشرة القدمين من خلال ترطيبها يومياً وخاصة بعد الاستحمام، لتصبح البشرة ناعمة ونضرة.
  • استخدام حجر الخفاف مرة في الأسبوع لتقشير وتنعيم الأقدام، لإزالة الجلد الميت وتهيج البشرة، مما يعزز امتصاص المرطبات في البشرة بشكل أفضل.
  • يجب ارتداء أحذية مغلقة وتجنب ارتداء الصنادل والشباشب التي تسبب جفاف الجلد.
  • يجب إجراء فحص يومي للقدمين، خاصة للأشخاص الذين يعانون من السكري، لتجنب حدوث المشاكل المحتملة مسبقا.
  • بعد غسل القدمين، يوصى بتجفيفهما جيدًا، وخاصة في منطقة الأصابع، حيث يحتفظ الرطوبة بها ويتطلب وقتًا أطول للتجفيف.
  • استخدام مسحوق التلك أو النشا على الأقدام وبين الأصابع للحفاظ على جفافها ومنع الإصابة بالعدوى.
  • تقليم الأظافر بشكل صحيح عن طريق قصها بشكل مستقيم وتبريدها لمنع نموها داخل الجلد.
  • استحدام كريم الواقي من الشمس على الأماكن المكشوفة من القدمين.
  • ارتداء الجوارب المصنوعة من القطن أثناء النوم في فصل الشتاء للحفاظ على دفء القدمين.
  • تجنب الوقوف لفترات طويلة.
  • تناول كمية كبيرة من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة.
  • تجنب البقاء لفترات طويلة في الحمام تحت الماء خلال الاستحمام.
  • استخدام الماء البارد بدلا من الماء الساخن لمنع فقدان الرطوبة.
التخصص: جلدية

المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

احجز عند أفضل دكتور جلدية

إقرأ أيضا من تخصص جلدية

الليبديميا أو الوذمة الشحمية وأسبابها

الليبديميا أو الوذمة الشحمية وأسبابها

يمكن تعريف الوذمة الشحمية ( Lipoedema أو Lipedema) بأنها عدم توازن توزيع الدهون تحت الجلد، خاصةً في منطقة الفخذين، وأجزاء السفلية من الساقين، والوركين، ... إقرأ المقال كامل

الأكياس الدهنية وطرق الوقاية منها

الأكياس الدهنية وطرق الوقاية منها

الأكياس الدهنية (Sebaceous Cysts) هي كتلات حميدة تظهر ببطء تحت سطح الجلد، وغالبًا لا تشكل تهديدًا للصحة، وتصنف هذه الأكياس بأنها غير سرطانية وتظهر في مناطق ... إقرأ المقال كامل

التينيا وأسباب الأصابة بها

التينيا وأسباب الأصابة بها

السعفة أو التينيا (Tinea) تُعد من أنواع العدوى الفطرية الشائعة التي يمكن أن تصيب الجلد أو الأظافر، وغالبًا ما يظهر شكل التينيا في بدايته على شكل بقع ... إقرأ المقال كامل