تأثير الرُعاش النفسي على الصحة

الرعاش النفسي هو عبارة عن تقلبات في العضلات بمختلف درجات القوة (غالبا ما تكون طفيفة) ناتجة عن التعرض لضغوط عصبية أو نفسية شديدة. ويمكن أن يتكرر في حالات العاطفة أو الخوف أو الغضب، ولهذا السبب يسمون الأطباء الرعاش النفسي بـ "الرعاش الهستيري"، لأنه يعتبر أحد العلامات المميزة لحالات الهستيريا.

محتاج دكتور نفسي؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء نفسي في القاهرة و أطباء نفسي في الجيزة

صفات الرعاش النفسي

تم ملاحظة بعض الصفات أو الخصائص التي تميز الرعشة النفسية من خلال الدراسات والأبحاث.

• غالباً ما يحدث تفاقم حالة الرعاش بشكل غير متوقع وسريع جدًا لتبلغ أقصى مستوياتها في وقت قصير.
• أحيانًا ، عندما يكون الشخص مشتتًا ، قد يختفي القلق النفسي.
• يختلف شدة الرعاش من شخص لآخر.
• قد يكون تأثير الحالة النفسية على الرعاش النفسي قصير الأمد في بعض الأحيان، ولكن في حالات أخرى قد يؤدي إلى مشاكل مزمنة في مسار الحياة.
• في الغالب يتم إجراء التشخيص خلال الفترة العمرية بين (37 - 50) سنة.
• يشكل الإناث أكثر من نصف الحالات التي تم تشخيصها بالحالة.
• يتميز الرعاش في الأطفال عند النقرض جنب الحركة الطبيعية، بينما يكون الرعاش في الكبار غالبًا في الجهة غير النشطة من الحركة.
• قد يحدث تغير في الجزء المتأثر بالاهتزاز، حيث يمكن أن ينتقل الاهتزاز من اليد إلى الرجل.
• قد يصاحب هذا الارتعاش صعوبة في الحركة أو التحدث أيضًا.

أسباب الرعـاش النفسي

لا يوجد سبب محدد يمكن من خلاله التنبؤ بحدوث الرعاش النفسي، وعلى الرغم من أن بعض الدراسات الطبية تشير إلى أن له أصولاً وراثية، إلا أن يجب وجود عامل رئيسي يتسبب في حدوثه، وهو التعرض لضغط نفسي أو عصبي شديد. وبالإضافة إلى ذلك، تزيد عوامل الإرهاق البدني والإفراط في التدخين أو الكحول من فرصة حدوث الرعاش النفسي الهستيري، شريطة وجود العامل الجيني الوراثي.

أعراض الرعـاش النّفسي

يتم استهداف العضلات الطرفية عادة في الرعاش النفسي، ولكن في الحالات الشديدة يمكن أن يشمل الجسم بأكمله. يعاني المريض من تشنجات متقطعة مفاجئة تنتهي بشكل تلقائي. بالإضافة إلى ذلك، قد يصاحب ذلك مجموعة من الأعراض المتفرقة مثل فقدان الشهية، الانعزال، مشاكل النوم، مشاكل هضمية مثل الإمساك أو الإسهال، وحموضة في المعدة وصعوبة في الهضم.

لتقديم التقدير النفسي للارتعاش، يجب أولاً إجراء فحص سريري دقيق لاستبعاد جميع العوامل التي قد تسبب أعراض مماثلة للارتعاش النفسي، بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر وجود تاريخ طبي يشير إلى الاضطرابات النفسية أو الضغوط العصبية التي يتعرض لها المريض دليلًا قويًا على صحة التشخيص.

علاج الرعـاش النفسي

يجب أن يُخضع المريض لجلسات علاج نفسي متخصصة، ويقدم الدعم المناسب من قبل الأهل والمحيطين خلال فترة العلاج. يجب على الأهل فهم احتياجات المريض وتجنب تعريضه لأي ضغط نفسي خارجي. يمكن للمريض أيضاً الاستفادة من جلسات الاسترخاء مثل جلسات اليوجا للتخلص من الضغوط العصبية والذهنية. في حالات متقدمة، يمكن إعطاء المريض بعض المهدئات كعلاج مساعد تحت إشراف طبي متخصص.

اضطرابات نفسية متصلة بهذا النوع من الارتجاف

تبين الدراسات أن الأفراد الذين يعانون من اضطراب الرعاش النفسي غالبًا ما يكونون لديهم إحدى الحالات النفسية أو الاضطرابات التالية:

• الاكتئاب الحاد.
• اضطراب القلق أو القلق.
• اضطراب الشخصية.
• التعرض للاعتداء الجنسي أو الاغتصاب.
• الأحداث العاطفية مثل الانفصال أو وفاة شخص عزيز.
• التعرض لمواقف الحياة المجهدة أو الصدمات.
• الاستسلام للخضوع لجراحة أو التعرض لإصابات جسدية.

نصائح مهمة 

كلما واجهتك نوبة رعاش جرّب الآتي:

• مارس تمارين الاسترخاء وتقنيات التنفس.

• اقرأ كتب تهدئ أعصابك وتقلل من توترك.

• اطلب الدعم النفسي اللازم.

• واجه المواقف الصعبة بدلًا من التفكير بالأمور التي ترهقك.

أسباب الأصابة بمتلازمة الاجترار

يعرف اضطراب الاجترار أو متلازمة الاجترار (Rumination Syndrome) بأنها حالة يقوم فيها الشخص بإرجاع الطعام من معدته إلى فمه بدون قصد، عادة خلال 30 دقيقة بعد ... إقرأ المقال كامل

ما الذى يسبب الأرق المتكرر ؟

يعد الأرق أحد أنواع اضطرابات النوم الشائعة التي تؤدي إلى صعوبة في بدء النوم أو الحفاظ على استمراره، ويبرز نتيجة لعدة أسباب، منها التوتر، وعدم ... إقرأ المقال كامل

أعراض اضطراب الأكل القهري

يعتبر اضطراب الأكل القهري أو متلازمة الشره القهري أحد الاضطرابات النفسية المتعلقة بسلوك الأكل الذي تم التعرف عليه حديثا، والذي يدفع المصاب به إلى ... إقرأ المقال كامل