أسئلة في تخصص تخسيس وتغذية

حضرتك محتاجه تتابعي مع دكتور تغذيه
عشان يصمم لحضرتك دايت يتوافق مع احتياجاتك اليوميه عشان الرضاعه ممكن تتاثر بالرجيم
وفيه وسائل كتيره موجوده سواء للتخسيس الموضعي او انقاص الوزن بشكل عام

محتاج يزور اخصائي تغذية ويعمله الفحوصات ويعمله النظام الغذائي المناسب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. اولاً شفاكى الله وعفاكى. طبعاً ممكن جداً. نظام غذائى يتناسب مع حالة حضرتك. مجهودك ومناسب لخفض مستوى السكر بالدم مع تمرينات التنفس و تمرينات أخرى مناسبة سواء هوائية أو مقاومة. ربنا معاكى

بعد ما د. النساء يقولك ان جرح القيصرية اتقفل تماما
و يفضل دايما المشى
و ممنوع الدايت و تقليل الأكل اثناء الرضاعة الطبيعية

توتر انواع كثيره ولكن بتحدد حسب الوزن التحليلي للجسم وبناء عليه بيتم العلاج المناسب لحالتك والف سلامه على حضرتك تنورينا في العياده ان شاء الله

مطلوب عمل تحاليل ضرورى. سكر تراكمي. صائم وفاطر. تحليل غدة درقية. تحليل براز للديدان و جرثومة المعدة. ركز على الألبان ومنتجاتها. السمسم. الطحينة. الأسماك. البيض. وألعب رياضة بأوزان حتى لو بسيطة للعضلات.

النحافة في سن العشرين ليها أسباب كتير — وصغر القوام الكلي بيكون غالباً نتيجة مش سبب.
ممكن يكون في نقص في البروتين أو الدهون الصحية في الأكل، ممكن يكون نشاط زائد مع سعرات قليلة، وممكن يكون في خلل هرموني بسيط بيأثر على توزيع الجسم كله — وده محتاج تقييم.
الجسم لما بياخد تغذية صح بالكمية والنوع الصح، بيبدأ يتوزن من جوه — وبيظهر الفرق على الشكل العام.
مفيش حاجة واحدة تتاكل وتحل المشكلة دي، لكن في بروتوكول غذائي واضح ممكن يفرق فرق حقيقي لو اتعمل صح.
لو حابة تعرفي إيه اللي ناقص بالظبط — احجزي استشارة وهنعمل تقييم كامل.

HOMA -IR اسم التحليل

أهلا بحضرتك -طبعا محيط البطن ممكن يقل مع جلسات التخسيس الموضعي، خاصة لو معاه تنظيم للوجبات ونظام غذائي مناسب.
الجلسات بتساعد على تقليل الدهون في المنطقة، ومع الالتزام بالأكل المتوازن بتكون النتيجة أفضل

"اهلا بيك
لو هدفك خسارة 6 كيلو، أنصحك بنظام غذائي صحي منخفض السعرات، غني بالبروتين والخضار، ومتوازن بالكربوهيدرات والدهون الصحية:
مثال بسيط
إفطار: بيض + خضار + خبز أسمر
وجبة خفيفة: زبادي أو مكسرات
غداء: دجاج/سمك + أرز/بطاطس + خضار
عشاء: سلطة + بروتين
اشرب مياه كافية، تجنب السكريات، وحاول تعمل نشاط بدني 3–5 مرات أسبوعيًا.
لو حابب خطة مفصلة تناسبك أكثر، ياريت تيجي العيادة ونظبطها لك "