سألت فتاة (تبلغ عمرها 23 سنة) 25 July, 2026
980 اناكل اللي حواليا بعدواعني حتي الشخص اللي كنت بحبه بسبب كدبي عليه عشان كنت خايفةاخسرواودلوقتي خسرتوا فعلاومبقتش عارفة اصلح معاه اي حاجةحاولت كتير بس منفعش ولامحاولةوهو اتقفل مني وبعدعني خالص ببقي خايفةالناس تبعدعني فابكدب عشان يفضلوامعاياغيراني في حزن كبيراوي وبعيط طول الوقت بسبب انت اكترشخص حبني وحبيتةوكان كويس معاياخسرتوابسبب كذبي ومش عارفةاعمل ايةتاية جدابجد
اهلا وسهلا بيكي:
حاولي تفهمي إيه اللي بيخليكي تكذبي في المواقف المختلفة. هل خوف من الرفض؟ من إن الناس تسيبك؟ من إنهم يشوفوكي بشكل أقل؟
لما تحسي إنك هتكذبي، جربي توقفي ثانية وتسألي نفسك: "لو قولتي الحقيقة، إيه أسوأ حاجة ممكن تحصل؟"
لو غلطتي، اعترفي بالغلط بسرعة بدل ما الكذبة تكبر.
حاولي تفهمي إيه اللي بيخليكي تكذبي في المواقف المختلفة. هل خوف من الرفض؟ من إن الناس تسيبك؟ من إنهم يشوفوكي بشكل أقل؟
لما تحسي إنك هتكذبي، جربي توقفي ثانية وتسألي نفسك: "لو قولتي الحقيقة، إيه أسوأ حاجة ممكن تحصل؟"
لو غلطتي، اعترفي بالغلط بسرعة بدل ما الكذبة تكبر.
أخصائية هاجر الديب واضح إنك موجوعة جدًا، لكن مجرد إنك اعترفتي بغلطك وحاولتي تصلحيه ده معناه إن عندك ضمير ورغبة حقيقية في التغيير. لو هو قرر يبعد، للأسف لازم تحترمي قراره، لأن الإلحاح مش هيغير مشاعره. الأهم دلوقتي إنك تسألي نفسك: ليه بخاف أوي من إن الناس تسيبني لدرجة إني أضطر أكذب؟ دي المشكلة اللي تستحق العلاج، لأن لما تتصلح هتقدري تبني علاقات صحية من غير خوف. ومتفضليش لوحدك بالحمل ده، لو تقدري اتكلمي مع حد تثقي فيه أو مع متخصص يساعدك، لأن اللي بتمري بيه محتاج دعم، ومش معناه أبدًا إن مفيش أمل تبدأي من جديد.
أخصائية مروة الليثي الاعتراف بالخطأ والشعور بالندم خطوة مهمة، لكن جلد الذات مش هيصلح اللي حصل. حاولي تتعلمي من التجربة، وابدئي بالصدق مع نفسك ومع الآخرين. ولو حاسة إن الكذب بيتكرر بسبب الخوف أو القلق، فاستشارة أخصائي نفسي هتساعدك تفهمي السبب وتغيري النمط ده.
أخصائية هالة عاشور اهلا بيكي
الشخص لما بيحس نفسه مدفوع أنه يحافظ على اللي حواليه بطرق مش صحية زي الكذب أو اي حاجة تانية ده يعني أنه فاهم أمور بشكل غير مظبوط
ومعناه أنه خايف وعنده مشاكل داخليه بتضغط عليه مخلياه (بيضبش) بالمعنى البسيط
وعلشان كده محتاجة تعرضي نفسك على مختص يشخصك ويفهمك ايه مشكلاتك وتتعلمي الحلول إن شاء الله
الشخص لما بيحس نفسه مدفوع أنه يحافظ على اللي حواليه بطرق مش صحية زي الكذب أو اي حاجة تانية ده يعني أنه فاهم أمور بشكل غير مظبوط
ومعناه أنه خايف وعنده مشاكل داخليه بتضغط عليه مخلياه (بيضبش) بالمعنى البسيط
وعلشان كده محتاجة تعرضي نفسك على مختص يشخصك ويفهمك ايه مشكلاتك وتتعلمي الحلول إن شاء الله
أخصائية سمر سماح عبد الباقي تعالى وتعالجى معايا من مرض الكذب الغير مبرر لازم توقفى كذب وتكونى شخصيه طبيعيه علشان تعرفى تعيشي صح
أخصائية شيماء احمد واضح إن خوفك من الرفض هو اللي كان بيدفعك للكذب مش إنك شخص سيئ خسارة العلاقة شي مولم لكن ممكن تكون بداية لفهم النمط ده وتغييره ركزي دلوقتي على إصلاح نفسك لأنك لا مش هتقدري تجبريه يرجع لكن تقدري تمنعي تكرار نفس الخطا
أخصائية سميره جمعه يبدو أنك تشعرين بالندم والوحدة، لكن الوقوع في أخطاء داخل العلاقات لا يعني أنك شخص سيئ أو أن كل شيء انتهى. الخوف من الفقد قد يدفع أحيانًا لتصرفات نندم عليها، لكن يمكن فهمه والعمل عليه. إذا كان هذا النمط يتكرر معك أو تشعرين بحزن شديد وفقدان للشغف، فمن المهم التحدث مع أخصائي نفسي ليساعدك على فهم الأسباب وتعلم طرق صحية للتعامل مع مشاعرك وبناء علاقات أكثر استقرارًا. وإذا كانت تراودك أي أفكار بإيذاء نفسك، فيرجى طلب المساعدة بشكل عاجل
أخصائية دعاء عبد الرحمن أسباب الكذب بيكون معظمها ضعف شخصيه او بيكون ضعف مواجهه
او خوف زايد من نظره الناس ليكي
او انتي عايشه جوه عالم رسماه لنفسك مش بتاعك
فا اول الكذب ما بيتكون بيتكون جوه عقلك انتي
الممتاز هنا
انك قدرتي توصلي. للشي اللي الناس بعدت عنك بسببه
هنا تقدري تسيطري علي نفسك
وتقولي الحقيقه حتي لو هتبعد الشخص عنك. مش مهم الاهم
انك قدام نفسك. تباني قويه وتكسبي نفسك
ولو قبلك يبقي كسبتي الاتنين
ولو مش قادره. يبقي لازم متخصص. عشان يقدر. يساعدك. تخرجي بره الكابوه دي
او خوف زايد من نظره الناس ليكي
او انتي عايشه جوه عالم رسماه لنفسك مش بتاعك
فا اول الكذب ما بيتكون بيتكون جوه عقلك انتي
الممتاز هنا
انك قدرتي توصلي. للشي اللي الناس بعدت عنك بسببه
هنا تقدري تسيطري علي نفسك
وتقولي الحقيقه حتي لو هتبعد الشخص عنك. مش مهم الاهم
انك قدام نفسك. تباني قويه وتكسبي نفسك
ولو قبلك يبقي كسبتي الاتنين
ولو مش قادره. يبقي لازم متخصص. عشان يقدر. يساعدك. تخرجي بره الكابوه دي
أخصائي عمرو المهدي حاسّة بوجعك، وواضح إنك ماكنتيش بتكدبي علشان تؤذي، لكن لأنك كنتِ خايفة تخسري الشخص اللي بتحبيه. للأسف الكذب بيهز الثقة، لكن اعترافك بغلطك ورغبتك في التغيير أول خطوة حقيقية.
لو بتعيش نفس المشاعر، اعرف إنك مش وحدك. الخوف من الرفض أو الهجر ممكن يدفعنا لتصرفات نخسر بسببها أقرب الناس، لكن مع الدعم النفسي تقدر تفهم السبب، وتتعلم تبني علاقات صحية قائمة على الصدق والثقة.
إذا كنت تحتاج إلى دعم نفسي أو استشارة، يسعدني أن أكون معك خطوة بخطوة في رحلة التعافي.
لو بتعيش نفس المشاعر، اعرف إنك مش وحدك. الخوف من الرفض أو الهجر ممكن يدفعنا لتصرفات نخسر بسببها أقرب الناس، لكن مع الدعم النفسي تقدر تفهم السبب، وتتعلم تبني علاقات صحية قائمة على الصدق والثقة.
إذا كنت تحتاج إلى دعم نفسي أو استشارة، يسعدني أن أكون معك خطوة بخطوة في رحلة التعافي.
أخصائية مروة هندي أنا فاهمة إن الكذب بالنسبالك كان وسيلة تحاولي بيها تحافظي على الناس وما تخسريهمش لكن للأسف هو نفسه ممكن يكون السبب في إنهم يبعدوا مشاعرك واحتياجك للأمان مفهومين بس الحل مش إننا نخبي الحقيقة الحل إننا نتعلم نكون صادقين ونحط حدود ونختار ناس تقدر تقبلنا من غير ما نضطر نمثل أو نخاف من فقدانهم
أخصائية اية عابد 
