سألت إمرأة (تبلغ عمرها 54 سنة) 25 November, 2025
47 اغاني من النوم متقطع وقله النوم بشكل كبير جدا تفكير عميق جدا
الف سلامة عليكي
قلة النوم شيئ مزعج لاي شخص فينا،ولكن طبيعي مع السن عدد ساعات النوم بتقل،ولكن بشكل غير مزعج،واضطراب النوم يعتبر من الاعراض الشهيرة مرض القلق او الإكتئاب، علشان كده محتاجة طبيب نفسي يقيم الحالة ويشخصها،بالإضافة لاستخدام أساليب sleep hygiene وهتلاقيها بسهولة علي المواقع المختلفة
اتمنالك الشفاء والصحة
قلة النوم شيئ مزعج لاي شخص فينا،ولكن طبيعي مع السن عدد ساعات النوم بتقل،ولكن بشكل غير مزعج،واضطراب النوم يعتبر من الاعراض الشهيرة مرض القلق او الإكتئاب، علشان كده محتاجة طبيب نفسي يقيم الحالة ويشخصها،بالإضافة لاستخدام أساليب sleep hygiene وهتلاقيها بسهولة علي المواقع المختلفة
اتمنالك الشفاء والصحة
