عند ثني رجلي تحت فخذي عند السجود بحس بالم شديد في ركبتي ...

ألم الركبة عند ثنيها في وضع السجود قد يكون ناتج عن خشونة بسيطة في غضاريف الركبة أو التهاب في الغضروف الهلالي أو التهاب حول الأربطة. غالبًا الألم يقل تدريجيًا مع التكرار بسبب أن المفصل "يسخن" وتزيد ليونته.

لكن مهم:

تجنب ثني الركبة لفترة طويلة أو الجلوس عليها بشكل مباشر لو الألم متكرر.

المحافظة على وزن صحي وممارسة تمارين تقوية عضلات الفخذ.

ممكن استخدام كمادات دافئة قبل الصلاة أو التمارين.

لو استمر الألم أو زاد، يفضل عمل فحص إكلينيكي وربما أشعة على الركبة لتحديد السبب بدقة.