طيب انا بنتي عندها كهرباء زياده ودائما بتنسى

أولاً: فهم الحالة
الكهرباء الزائدة (أو اضطراب النشاط الكهربائي بالمخ) قد تؤثر على:
التركيز والانتباه.
الذاكرة قصيرة المدى.
الاستيعاب وسرعة الاستجابة.
أحيانًا تسبب بطء في الكلام أو تأخرًا لغويًا بسيطًا.

ثانياً: الخطوات الأساسية التي يجب اتباعها:
1. متابعة الطبيب العصبي بانتظام لضبط جرعة علاج الكهرباء، لأن أي زيادة بسيطة في الشحنات تؤثر على التركيز والذاكرة.


2. التأكد من النوم الكافي (من 8 إلى 10 ساعات يوميًا)، لأن قلة النوم تزيد نشاط المخ الكهربائي.


3. نظام غذائي متوازن: قللي من السكريات والمشروبات الغازية، واهتمي بالأطعمة الغنية بالأوميغا 3 (مثل السمك والمكسرات).

4. جلسات تخاطب وتنمية مهارات معرفية تركز على:
تنشيط الذاكرة البصرية والسمعية (من خلال ألعاب التسلسل والتكرار).
تحسين الانتباه والتركيز (من خلال تدريبات مثل “اختلاف الصور” أو “تتبع الصوت”).
تنشيط اللغة الاستقبالية والتعبيرية.
************************************