تفكير مستمر و تكرار لنفس الفكرة عدة مرات و قلق و تردد و...

Question

سأل رجل (يبلغ عمره 48 سنة) 8 November, 2026

74 تفكير مستمر و تكرار لنفس الفكرة عدة مرات و قلق و تردد و لا استطيع بداية اليوم الا بعد شرب القهوة و التدخين

Answer 1

تحتاج الي علاج نفسي دوائي او علاج نفسي معرفي سلوكي في جلسات

دكتور محمد محمد الديب

(28 تقييم) 10340

مخ واعصاب , نفسي
شبين الكوم, المنوفية

Answer 2

السلام عليكم
متفهمه حضرتك جدا و عارفه ان احيانا بتيجى افكار كتير تطرأ على ذهننا و و تفكيرنا او اهتمامنا بيها وقت طويل بيخلينا مجبرين على تنفيذ هذه الفكره و نحس بكرب لو مش نفذناها و تكرارها بياخد وقت كبير بيخلينا نتعطل عن مهامنا اليوميه اللى حضرتك بتقوله اسمه اضطراب الوسواس القهرى لازم ناخد عللج دوائى علشان الافكار دى يتم السيطره عليها و نخرجها من دائره الافكار المهمه و علشان ده يتم لازم نمشى بالتوازى مع علاج تقسى مع اخصائى نورنا اكيد و ان شاء الله خير

Answer 3

حاول تأخير شرب القهوة أو التدخين لمدة 30 إلى 45 ساعة بعد الاستيقاظ ، عندما تلاحظ أن فكرة معينة تتكرر في رأسك مراراً وتكراراً، جرب كتابتها على ورقة ، فهذا يرسل إشارة للدماغ بأنه قد تم الاحتفاظ بالمعلومة ويقلل من حاجته لتكرارها

Answer 4

تكرار نفس الأفكار مع القلق والتردد قد يرتبط بالوسواس أو القلق الزائد، وقد يؤثر على قدرتك على بدء يومك واتخاذ قراراتك. والاعتماد على القهوة والتدخين قد يكون وسيلة للتعامل مع التوتر، لكنه لا يعالج السبب. الأفضل إجراء تقييم نفسي لفهم الحالة ووضع خطة مناسبة. شرفني في العيادة لمناقشة الأعراض بالتفصيل.