سألت فتاة (تبلغ عمرها 23 سنة) 1 November, 2026
190 انا علي طول حاسة بخوف وقلق بقي عندي احساس اني بفقد ثقتي بنفسي واحدة واحدة
الخوف والقلق المستمر ممكن يخلّوا الإنسان يشك في نفسه وفي قدراته، ومع الوقت يحس إنه فقد جزءًا من ثقته بنفسه. لكن عايزاكي تعرفي إن إحساسك الحالي مش تعريف لشخصيتك ولا دليل على ضعفك.
محتاجة أفهم منك: هل الخوف والقلق مرتبطين بمواقف معينة، ولا بقيتي حاسة بيهم حتى من غير سبب واضح؟
أحيانًا أول خطوة لاستعادة ثقتنا بنفسنا إننا نفهم مصدر خوفنا، مش إننا نحاول نخفيه.
محتاجة أفهم منك: هل الخوف والقلق مرتبطين بمواقف معينة، ولا بقيتي حاسة بيهم حتى من غير سبب واضح؟
أحيانًا أول خطوة لاستعادة ثقتنا بنفسنا إننا نفهم مصدر خوفنا، مش إننا نحاول نخفيه.
أخصائية يارا محمود عبد اللطيف الشعور المستمر بالخوف والقلق ممكن يؤثر تدريجيًا على ثقتك بنفسك وحياتك اليومية، لكنه قابل للتحسن بالعلاج النفسي. شرفيني في العيادة لتقييم حالتك وفهم أسباب القلق ووضع خطة علاجية تساعدك تستعيدي ثقتك بنفسك وهدوءك النفسي.
أخصائية هالة عاشور عندنا قاعدة إن المشاعر المستمرة بتغير فى افكار الانسان ورؤيته لنفسه وللعالم من حوله . وده بالظبط الى بيحصل معاكى .
الأهم من ده وأول خطوة للعلاج إنى دائما أفرق بين صوت المرض وافكاره وبينى أنا وبين أفكارى.. ومتعاملش إن أفكار المرض هيا أفكارى والإ هتؤثر على حياتى بالسلب وده الى احنا بنساعد حضرتك تعمليه فى العلاج النفسى
الأهم من ده وأول خطوة للعلاج إنى دائما أفرق بين صوت المرض وافكاره وبينى أنا وبين أفكارى.. ومتعاملش إن أفكار المرض هيا أفكارى والإ هتؤثر على حياتى بالسلب وده الى احنا بنساعد حضرتك تعمليه فى العلاج النفسى
دكتور علي الطراوي انصح حضرتك انك تتابعي مع معالج نفسي او اخصائي نفسي اكلينيكي علشان يقلك على المهارات المناسبه اللي تساعدك في السيطرة على القلق والتوتر والخوف ومهارات كسب الثقة في النفس
أخصائي الحسين حسن البنا عبد المنعم نلجأ لمختص نفسى لتقديم الدعم النفسى والتدخل بالمدارس العلاجيه لمعرفه اسباب الخوف وكيفيه التعامل معه لرجوع الثقه لنفسنا وللوصول للهدوء وللأطمنان النفسى
أخصائية ايمان المرجاوي استمرار القلق والخوف بالشكل ده ممكن يأثر على ثقتك بنفسك وإحساسك بالأمان. محتاجين نفهم أسباب القلق ونتعامل معاها بدل ما تفضلي مستنزفة بسببه. شايفة إنك محتاجة تبدأي شغل علاجي منتظم يساعدك تستعيدي ثقتك بنفسك وتوازنك النفسي.
أخصائية مروة ربيع ممكن تشرفني و نفهم اكتر السبب المشاعر ده
و ياريت تفريع مشاعر بالكتابة و حاول تقليل استخدام الموبيل
و ياريت تفريع مشاعر بالكتابة و حاول تقليل استخدام الموبيل
أخصائي حاتم بيرم عبد اللطيف 
