سألت فتاة (تبلغ عمرها 23 سنة) 21 October, 2026
96 كل شويه بفكر في الانتحار وحاجات كتير بتحصل معايا قفلاني من كل الدنيا وعندي طفلين كل شويه اصرخ فيهم واعيط وقمت قصيت شعري
فكرة الانتحار ده من المشاعر السلبية و الضغط العصبي لازم تتعلم تعمل معاهم ازاى ممكن تنورى و نعمل سيشن وان شاء الله خير
و ياريت نقلل صرخ ف الاطفال و ممكن نفرع المشاعر بالكتابة
و ياريت نقلل صرخ ف الاطفال و ممكن نفرع المشاعر بالكتابة
بما إنك ذكرتي أفكار تخص إنهاء الحياة، فأهم وأول خطوة الآن هي الحفاظ على سلامتك وسلامة أولادك:
اولا تواصلي مع شخص ثقة من أهلك أو زملائك المقربين أو أي حد تقدري تعتمدي عليه دلوقتي حالا ليكونوا جنبك في البيت ويساعدوكِ في رعاية الأطفال عشان تاخدي فترة راحة.
ثانيا اطلبي مساعدة مهنية عاجلة من زميل مختص أو توجهي لأقرب مركز استشارات نفسية للحصول على دعم فوري وآمن
اولا تواصلي مع شخص ثقة من أهلك أو زملائك المقربين أو أي حد تقدري تعتمدي عليه دلوقتي حالا ليكونوا جنبك في البيت ويساعدوكِ في رعاية الأطفال عشان تاخدي فترة راحة.
ثانيا اطلبي مساعدة مهنية عاجلة من زميل مختص أو توجهي لأقرب مركز استشارات نفسية للحصول على دعم فوري وآمن
محتاجين استشاره طبيب نفسى لاخذ الدواء و تقييم الحاله و بعدها نمشى بالتوازن مع اخصائى نفسى لتعديل الافكار و تنظيم المشاعر وتنميه مهارات
إنتِ مش لوحدك، ومش لازم تفضلي شايلة كل الوجع ده لوحدك! واضح إنك بتمري بضغط نفسي كبير، ومحتاجة حد يسمعك ويفهمك من غير ما يحكم عليكي.
بس أهم حاجة عندي دلوقتي سلامتك.. لما بتقولي إنك بتفكري في الانتحار، هل الأفكار دي موجودة دلوقتي، وهل حاسة إنك ممكن تأذي نفسك؟
محتاجة تطمني عليكي، ولو الأفكار قوية دلوقتي، خلي حد قريب منك يفضل معاكي، ومتفضليش لوحدك.
بس أهم حاجة عندي دلوقتي سلامتك.. لما بتقولي إنك بتفكري في الانتحار، هل الأفكار دي موجودة دلوقتي، وهل حاسة إنك ممكن تأذي نفسك؟
محتاجة تطمني عليكي، ولو الأفكار قوية دلوقتي، خلي حد قريب منك يفضل معاكي، ومتفضليش لوحدك.
واضح إنك بتمري بضغط نفسي شديد، ومحتاجة دعم ومساعدة في أقرب وقت. مهم أعرف: هل عندك نية أو خطة لإيذاء نفسك حاليًا؟ لو خايفة تنفذي الأفكار، متفضليش لوحدك وتوجهي للطوارئ فورًا.
مليون سلامة عليكي
صغيرة اوي على رعاية طفلين الله يعينك ويقويكي يارب ويخليكي ليهم
اللي عندك اعراض شديدة يمكن تكون بسبب اكتئاب أو بسبب مشكلة في الشخصية أو أي مرض ضروري تعرضي نفسك على طبيب نفسي يشخصك ويوجهك لعلاج مناسب أما أنه هيديلك دواء ويخليكي تتابعي جلسات علاج نفسي أو أنه هيوجهك تتابعي جلسات علاج نفسي بعد التشخيص، متيأسيش ونفسيك والطفلين يستاهلو تاخدي بالك من نفسك
صغيرة اوي على رعاية طفلين الله يعينك ويقويكي يارب ويخليكي ليهم
اللي عندك اعراض شديدة يمكن تكون بسبب اكتئاب أو بسبب مشكلة في الشخصية أو أي مرض ضروري تعرضي نفسك على طبيب نفسي يشخصك ويوجهك لعلاج مناسب أما أنه هيديلك دواء ويخليكي تتابعي جلسات علاج نفسي أو أنه هيوجهك تتابعي جلسات علاج نفسي بعد التشخيص، متيأسيش ونفسيك والطفلين يستاهلو تاخدي بالك من نفسك
واضح إنك بتمري بضغط نفسي شديد، ومحتاجة دعم ومساعدة، مش لوم. التفكير المتكرر في الانتحار لازم ناخده بجدية، فحاولي متفضليش لوحدك واطلبي مساعدة من شخص تثقي فيه ومتخصص نفسي في أقرب وقت.
مهم أسألك: هل عندك نية تأذي نفسك دلوقتي؟
مهم أسألك: هل عندك نية تأذي نفسك دلوقتي؟
ما تشعرين به من أفكار انتحارية وفقدان للسيطرة وانعكاسات على أطفالك هو مؤشر خطير لإنهاك نفسي حاد يستوجب تدخلاً فورياً لحمايتك.
أنتِ لستِ وحدكِ ولستِ أماً سيئة، بل تعانين من صدمة وضغط عصبي تجاوز طاقة تحملك ويحتاج إلى رعاية واحتواء متخصص الآن.
أنصحكِ فوراً بالتواصل مع طبيب نفسي أو معالج إكلينيكي مختص، وإشراك شخص موثوق من محيطك لمساعدتك في رعاية طفليكِ اليوم.
سلامتك وسلامة أطفالك هي الأولوية القصوى، والخطوة الأولى للتعافي تبدأ بطلب الدعم الطبي والنفسي المباشر دون تأخير
أنتِ لستِ وحدكِ ولستِ أماً سيئة، بل تعانين من صدمة وضغط عصبي تجاوز طاقة تحملك ويحتاج إلى رعاية واحتواء متخصص الآن.
أنصحكِ فوراً بالتواصل مع طبيب نفسي أو معالج إكلينيكي مختص، وإشراك شخص موثوق من محيطك لمساعدتك في رعاية طفليكِ اليوم.
سلامتك وسلامة أطفالك هي الأولوية القصوى، والخطوة الأولى للتعافي تبدأ بطلب الدعم الطبي والنفسي المباشر دون تأخير
الف سلامة عليكي واضح انك مضغوطة جامد لكن مهم ماتسيبيش نفس للافكار دي عشان اولادك محتاجة تزوري طبيب نفسي وان شاء الله يقدر يساعدك لكن لحد ما دا يحصل برجاء التواصل مع اقرب شخص او الخط الساخن لامانة الصحة النفسية واخبارهم في حالة وجود فكرة انتحارية
