سألت إمرأة (تبلغ عمرها 45 سنة) 23 September, 2026
1309 من فترة كشفت طلع عندي خشونة فى الركبة اخدت علاج لمدة شهر زاى ما دكتور قالى انا ركبتى من وقت اخر بيكون فيها وجع بسيط وطقطقة اى اقدر. اعمله علشان مش تزيد درجة خشونة
دلوقتي بقا فيه حاجات حديثة بتجيب فعالية عالية أطمن الموضوع سهل وبسيط ويتعالج شرفني في العيادة
ممكن حضرتك تنورينا نشوف الحالة ونقرر ايه افضل طريقة للعلاج وافضل طريقة للمتابعته أن شاء الله
الخشونة مرض مزمن الأولى السيطرة عليه بعلاج السبب كاستعدال التقوس مثلا و تغيير نمط الحياة بتقليل الوزن واستمرار العلاج الطبيعي أما في المراحل المتأخرة تحتاج إلى تدخل جراحي بتركيب مفصل ركبه
الكشف والفحص ده اول خطوه لتحديد درجة ومكان الالم ثم عمل الفحوصات اللازمة لتاكيد التشخيص
اليكى بعد النصائح لتقليل التآكل بسبب الخشونة
تقليل الوزن
عدم الجلوس على الارض
الوقوف الثبات دون حركة
تقليل استخدام السلم
تقوية العضلات حول الركبة
تقليل الوزن
عدم الجلوس على الارض
الوقوف الثبات دون حركة
تقليل استخدام السلم
تقوية العضلات حول الركبة
بالنسبة لسنك ٤٥ سنه الوضع بيكون مثالي وكويس ولو درجة الخشونه مش عاليه ممكن نمشي علي علاج دوائي او حقن ولكن الاهم تحسين اسلوب الحياه ونزول الوزن وتقوية العضلات ده اللي هيفرق علي المدي البعيد
