نصائح ومعلومات للعناية بالبشرة

نصائح ومعلومات للعناية بالبشرة
المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

هل تدرك أن تنظيف البشرة قبل النوم يساعد على حمايتها من الكثير من المشكلات الجلدية؟ استمر في قراءة المقال لتعرف أهم طرق التنظيف التي يجب عليك اتباعها.

دعنا نتعرف اكثرعن هذا الموضوع  بالتفصيل من خلال

لنتعرف الآن على معلومات حول طرق تنظيف البشرة قبل النوم، فضلاً عن الأضرار التي يمكن أن تحدث نتيجة عدم تطهير البشرة.


نصائح تنظيف البشرة قبل النوم

يتعين على الفرد العناية ببشرته بلطف في المساء، بعد يوم طويل من استخدام المكياج والدهنيات والتأثيرات الضارة للطقس والإصابة بالتهاب الجلد. على هذا الأساس، يؤكد هذا المقال على أهمية مجموعة نصائح جديرة بالذكر للحفاظ على نظافة البشرة قبل النوم.

1. غسل الوجه قبل النوم

في الليل، قد يتسرب المكياج والأوساخ إلى البشرة، مما يسبب العديد من مشاكل الجلد. لذلك، ينصح بشدة باستخدام مزيل للمكياج الذي يزيل الماسكارا التي لا تمكن من إزالتها بالماء دون تضرير البشرة.

تُنصح بشدة باستخدام القطن لإزالة مستحضر إزالة المكياج عن الوجه، ومن ثم يتم غسل الوجه جيدًا بصابون خاص بالغسيل.

2. دهن كريم العناية الليلي

بعد تنظيف وغسل الوجه، يتم وضع كريم الوجه وهذه خطوة مهمة حيث ينصح باستخدام كريم الوجه في الليل، حيث يحافظ على صحة البشرة طوال الليل ويضفي عليها لمعانًا صحيًا في صباح اليوم التالي ونعومة. بالإضافة إلى ذلك، يزود البشرة بالترطيب لمدة 48 ساعة.

يجب اختيار كريم العناية الليلية الذي يحتوي على مكونات مضادة للأكسدة وحمض الهيالورونيك، بسبب أهمية هذه المكونات في حفظ نضارة الجلد وتأخير ظهور التجاعيد.

3. تناول الكولاجين

مع تقدم السن، يتراجع إنتاج الكولاجين في البشرة بشكل طبيعي، لذلك ينبغي أخذ حبوب الكولاجين. فعند احتواء البشرة على كولاجين كافٍ، فإنه يحول دون ظهور التجاعيد والمسامات الموسَّعَة، ويُحافظ على قوامها وألماسها، مع منع ظهور الندوب.

يجري الإشارة إلى أن المستحضرات التي تحوي على الكولاجين لا يتم اعتبارها ذات أهمية؛ بسبب عدم امتصاص الكولاجين من خلال البشرة، وفي هذا الصدد يُلاحظ أن مستحضرات الكولاجين لا تمثل سوى كذبات تتعلق بالتجميل.


خطوات العناية بالبشرة قبل النوم

تطبيق كريم العينين

تعد منطقة حول العينين من الأماكن التي تحتوي على أكثر جلد رقّة في الجسم، ومع التقدم في العمر يصبح هذا الجلد أضعف وأفقر، ما قد يسبّب ظهور دوائر سوداء تحت العين. لذلك، فإن استخدام كريم مُخصص للعناية بالعين قبل النوم يُشكِّل ضرورةً مُهمةً.

يهم استخدام منتجات محتويّة على فيتامينات ك، ج، هـ وأ للعناية بمنطقة العين. إذ تساعد تلك الفيتامينات على إصلاح الأضرار في الجلد و تفتيح لون الهالات السوداء.

استخدام الأقنعة

ينبغي إضافة استعمال الكمامات ضمن الحياة اليومية، مثل قناع التسخين الذاتي الفوري، لأنّه يزيل السُمَّوم من الجلد و يقلِّل ضغط المؤثرات البيئية والتلوث، كذلك يقضي على شوائبه، و يحسِّن من المسامات ويلتصق بالجلد بشكل مُرئٍ وَيرْطِبْه.

 تبديل جهات الوجه على الوسادة

الجهة التي ينام الشخص عليها ليلًا هي الجهة التي تكون أكثر تجعدًا في الوجه، ولذلك، يُنصح بإستخدام وسادات مميزة لمنع التجاعيد. ومع ذلك، قبل إنفاق مبالغ كبيرة على هذه الأشياء، يُوصَى بتجربة النوم في البداية على الجانب المقابل لتلك الجانب المستخدم عادةً للنوم به.

 الحفاظ على الاتزان النفسي

ينبغي الاهتمام بتوازن الروح، فانبعاث السعادة والحيوية الإيجابية من الجسم قادر على جعل البشرة تظهر بشكل أجمل وأكثر شبابًا.


مضار عدم تنظيف البشرة قبل النوم

قد يؤدي عدم تنظيف الوجه قبل النوم للعديد من المشاكل مثل الزيادة في افراز الزيوت، وتراكم المكياج والأوساخ على البشرة، كذلك يسهم في تسرب أحد المؤثرات البيئية إلى المسام مثل التلوث في جعله أكثر ضعفًا وضعفًا.

قد يتحول اتساع المسامات إلى ندب إذا استمر توسعها بشكل مستمر.

ظهور البثور والحبوب.

تسريع ظهور التجاعيد على البشرة.

شحوب البشرة.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة عمومًا

يتطلب العناية بالبشرة في النهار والليل اتباع التوجيهات التالية:

يجب الامتناع عن التعرض لأشعة الشمس في أقصى حد ممكن.

تناول أغذية غنية بالفيتامينات والمعادن.

شرب المزيد من السوائل، وخاصةً الماء.

رطوبة الجلد يوميًا بإستخدام مرطبات ذات صلة بنوع البشرة.

 

المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

احجز عند أفضل دكتور امراض جلدية وتناسلية

دكتور أحمد بدران استشاري امراض جلدية وتناسلية في دكرنس

دكتور أحمد بدران

استشاري امراض جلدية وتناسلية

التقييم :

دكتور امراض جلدية وتناسلية

1 الفراكشنال ليزر لعلاج الندبات ومسامات الوجه وآثار حب الشباب والتمددات الجلدية (أثار الحمل) 2 الاكزيمر ليزر لعلاج البهاق والصدفية والاكزيماوالثعلبة المقاومة [...]

سعر الكشف: 150 جنيه

العنوان: المشاية السفلية ... دكرنس , الدقهلية

دكتور الحسن شحرور طبيب الجلدية ماجستير جلدية وتناسليه في 6 اكتوبر

دكتور الحسن شحرور

طبيب الجلدية ماجستير جلدية وتناسليه

التقييم :

دكتور امراض جلدية وتناسلية

سعر الكشف: 300 جنيه

العنوان: محور الكفراوي ... 6 اكتوبر , الجيزة

دكتور احمد زيد مشعان استشاري اول امراض الجلديه في 6 اكتوبر

دكتور احمد زيد مشعان

استشاري اول امراض الجلديه

التقييم :

دكتور امراض جلدية وتناسلية

إزالة اثار الجروح بالليزر, إزالة الشعر بالليزر, إزالة الوحمات بالليزر, الكي الكهربائي, الليزر الكربوني

سعر الكشف: 200 جنيه

العنوان: اكتوبر محور الكفراوي بجوار البنك الاهلي الجديد ... 6 اكتوبر , الجيزة

دكتورة راجية هاني وشاحي مدرس واستشاري امراض جلدية وتجميل وليزر في المعادي

دكتورة راجية هاني وشاحي

مدرس واستشاري امراض جلدية وتجميل وليزر

التقييم :

دكتورة امراض جلدية وتناسلية

أورام الجلد, إذابة الدهون, إذابة الدهون بالاير مساج, إزالة آثار حب الشباب بالليزر, إزالة اثار الجروح بالليزر

سعر الكشف: 300 جنيه

العنوان: ش ٢٧٥ المعادي ... المعادي , القاهرة