سرطان الفم وطرق الوقاية منه

يواجه العالم ارتفاعًا ملحوظًا في حالات سرطان الفم والحنجرة؛ حيث أوضحت مؤسسة سرطان الفم أن ما يقرب من 650 ألف حالة جديدة تُسجل سنويًا، وعلى الرغم من خطورة المرض الذي يسبب سقوط الأسنان وتقرحات دائمة ، فإن الوقاية من سرطان الفم ممكنة من خلال خطوات بسيطة تعرف عليها في هذا المقال .

محتاج دكتور اورام؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء اورام في القاهرة و أطباء اورام في الجيزة

طرق الوقاية من سرطان الفم : 

1- التوقف عن التدخين :

يزيد التدخين ومنتجات التبغ من احتمالية الإصابة بسرطان الفم؛ حيث أظهرت دراسة أن المدخن يكون أكثر عرضة للإصابة بنسبة تتراوح بين 5 إلى 10 أضعاف مقارنةً بغير المدخنين؛ وذلك بسبب احتواء السجائر والتبغ على مواد مسرطنة تتلف الحمض النووي في خلايا الفم، مثل :

• الزرنيخ و الرصاص والبنزين.
• سيانيد الهيدروجين ( Hydrogen Cyanide).
• الفورمالديهايد ( Formaldehyde).

لذا، يعتبر الإقلاع عن التدخين خطوة أساسية للوقاية من المرض، وقد أشارت دراسة إلى أن خطر سرطان الفم ينخفض خلال أول 5 سنوات بعد التوقف عن التدخين. لمساعدتك على الإقلاع، استشر الطبيب ليصف لك أدوية تساعدك على تخفيف أعراض انسحاب النيكوتين، وجرب اتباع النصائح التالية :

• إزالة جميع السجائر ومنتجات التبغ من منزلك، سيارتك، ومكان عملك.
• تجنب الجلوس والاختلاط مع المدخنين.
• تعلّم هوايات جديدة تشتت انتباهك عن تدخين السجائر.
• حاول استخدام العلكة عند الرغبة في التدخين.

2- حماية نفسك من فيروس الورم الحليمي الفموي :

تُقدر إحدى الدراسات أن السبب وراء حوالي 60-70% من حالات سرطان الفم والبلعوم هو الإصابة بهذا الفيروس؛ لأنه يزيد من إنتاج بروتينات تضعف وظيفة الجينات المسؤولة عن تنظيم نمو وانقسام الخلايا، مما يُزيد احتمالية تحولها إلى خلايا سرطانية ويجب استشارة الطبيب بشأن أخذ لقاح فيروس الورم الحليمى ، حيث تكون فعاليتها أكثر عندما تعطى للأطفال بين عمر 9 إلى 11 سنة، ولكن يمكن أيضًا إعطاؤها للبالغين بين عمر 27 إلى 49 سنة وفقًا للحالات.

3- الامتناع عن تناول الكحول :

يزيد إدمان الكحول من احتمالية الإصابة بأنواع متعددة من السرطان، خاصة سرطان الفم والحنجرة، وذلك للأسباب التالية :

• تحوله إلى مادة الأسيتالدهيد المسرطنة في الجسم، مما يسبب تلفًا في الحمض النووي وبروتينات الخلايا.
• تسببه في سوء التغذية، ومنعه الجسم من الاستفادة من مضادات الأكسدة التي تدعم مناعة الجسم وتقلل من خطر السرطان.

ويزيد الأمر سوءًا إذا كان الشخص مدخنًا أيضًا، حيث أظهرت دراسة حديثة أن خطر الإصابة بسرطان الفم يزداد بمقدار 300 مرة مقارنةً بمن لا يدخن أو يشرب الكحول. وللإقلاع عن الكحول، يمكن استشارة الطبيب حول العلاج المناسب لأعراض الانسحاب، مع تجربة النصائح التالية:

• الابتعاد عن الأصدقاء الذين يشجعون على التدخين وشرب الكحول.
• تناول مشروبات بديلة للاسترخاء، مثل شاي الأعشاب.
• إشغال الوقت مع العائلة والأصدقاء.
• تطوير هوايات جديدة للتشتيت عن شرب الكحول.

4- العناية بصحة الفم والأسنان :

أكدت دراسة أن المحافظة على نظافة الفم والأسنان قد تساعد في تقليل خطر سرطان الفم، على عكس الإهمال الذي يزيد من احتمالية ظهور المشاكل التالية:

• تضخم البكتيريا الضارة في الفم، التي قد تؤدي إلى التهاب مزمن وتلف أنسجة الفم.
• الالتهاب المزمن في خلايا الفم، والذي يزيد من احتمالية تحولها إلى خلايا سرطانية مع مرور الوقت، وفقًا للأبحاث.
• تأثر خلايا الفم بالمواد المسرطنة بشكل أكبر، خاصةً عند المدخنين وشرب الكحول.

ولهذا، يوصي أطباء الأسنان باتباع النصائح التالية :

• تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون لمدة دقيقتين على الأقل مرتين يوميًا.
• استخدام الخيط لتنظيف المناطق بين الأسنان واللثة.
• تنظيف اللسان بانتظام لإزالة البكتيريا المتراكمة عليه.
• استخدام محلول مملح دافئ للمضمضة، إذابه ملعقة صغيرة من الملح في الماء الدافئ.
• تقليل تناول السكريات والأطعمة المصنعة لتقليل البكتيريا الضارة.

5- مراجعة طبيب الأسنان بشكل دوري :

زيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة، خاصة إذا كان هناك سجل عائلي للإصابة بسرطان الفم أو أمراض مشابهة؛ إذ أن المتابعة الدورية تساعد في الكشف المبكر عن المشاكل، مما يعزز فرص العلاج بشكل كبير. أظهرت الدراسات أن معدل الشفاء من سرطان الفم يمكن أن يصل إلى 80-85% أو أكثر إذا تم اكتشاف المرض في مراحل مبكرة وفي حال ظهور أي علامات مقلقة، لا تتردد في استشارة الطبيب، ومنها:

• تقرحات مستمرة في الفم.
• بقع بيضاء أو حمراء على اللسان واللثة.
• طبقة سميكة بيضاء أو رمادية لا تُزال عند كشطها من على اللسان أو اللثة أو داخل الخدين (اللسان الأبيض).
• كتل غير طبيعية تظهر في الفم.
• ألم مستمر في الفم أو الفك أو الأذن.
• تغيرات صوتية غير معتادة أو بحة في الصوت.
• تورم وانتفاخ في العقد اللمفاوية في الرقبة.

نصائح إضافية للوقاية من سرطان الفم :

يمكن أن تسهم النصائح التالية في تقليل خطر الإصابة بسرطان الفم :

• اتباع نظام غذائي صحي يركز على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مثل الخضروات والفواكه الطازجة.
• الابتعاد عن التعرض المفرط لأشعة الشمس؛ إذ أن الأشعة فوق البنفسجية تؤدي إلى تلف المادة الوراثية وتزيد من احتمال الإصابة بالسرطان.
• البحث عن طرق لتخفيف التوتر والضغوط النفسية، لأنها تضعف مناعة الجسم، مما يرفع من احتمالية الإصابة بالسرطانات.

ماهي أسباب الأصابة بسرطان القولون ؟

ينتج سرطان القولون عن نمو غير منضبط للخلايا وانقسامها بشكل سريع خارج السيطرة، مع عدم موتها في الوقت المناسب، ورغم عدم تحديد الأسباب الدقيقة لسرطان ... إقرأ المقال كامل

سرطان نخاع العظم وأعراضه

كيف يمكن التأكد من الإصابة بسرطان نخاع العظم؟ نقدم لك في هذا المقال أعراض سرطان نخاع العظم، وطرق التشخيص والعلاج سوف نتعرف فيما يلي على أهم ... إقرأ المقال كامل

سرطان الحبال الصوتية وأهم أعراضه

يعتبر سرطان الحبال الصوتية نوعًا من الأورام السرطانية التي تنتمي إلى سرطانات الخلايا الحرشفية (Squamous cell carcinoma - SCC)، ويحدث هذا النوع في الطبقة العليا ... إقرأ المقال كامل