ثقل الصدر وضيق التنفس ونصائح هامة للوقاية منها

يمكن أن يكون شعور بالثقل في الصدر وصعوبة في التنفس أمرًا مؤقتًا، لكنه في بعض الأحيان قد يدل على مشاكل صحية خطيرة. يشعر العديد من الناس بضغط في الصدر وصعوبة في التنفس، فما هي الأسباب وراء هذه الحالة ؟و ما هي طرق علاجها ؟ وكيف يمكن الوقاية منها؟  تعرف على المزيد من التفاصيل من خلال هذا المقال.

محتاج دكتور صدر؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء صدر في القاهرة و أطباء صدر في الجيزة

ماهو المقصود بثقل بالصدر وضيق تنفس ؟

ثقل الصدر وصعوبة التنفس هو إحساس مزعج يعاني منه بعض الأشخاص في أوقات مختلفة، حيث يشعرون وكأن هناك شيئاً ثقيلاً يقع على صدرهم مما يعيق قدرتهم على التنفس وتعتبر هذه الحالة مؤقتة في بعض الأحيان، ولكن في أوقات أخرى قد تكون نتيجة لمشاكل صحية خطيرة وتتطلب عناية طبية عاجلة .

الأسباب التى تؤدي إلى ثقل بالصدر وضيق تنفس : 

فيما يلي، سيتم استعراض أهم الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بثقل في الصدر وصعوبة في التنفس :

1. الرجفان الأذيني: الرجفان الأذيني هو اضطراب يؤثر على القلب، مما ينتج عنه ضربات قلب سريعة وغير منتظمة، بالإضافة إلى مجموعة من الأعراض الأخرى، وأهمها ثقل في الصدر وصعوبة في التنفس، تليها الأعراض التالية الدوخة والإغماء والتعب ويتطلب علاج هذه الحالة تناول أدوية معينة يحددها الطبيب أو إجراء عملية لتقويم نظم القلب.
2. الربو : يعتبر الربو من الأمراض التي ترافق الشخص المصاب بها طوال حياته، ويمكن التحكم به باستخدام الأدوية والبخاخات التي يصفها الأطباء وفي بعض الأحيان، قد تبدأ نوبة الربو نتيجة لتغيرات في الطقس، مما يؤدي إلى شعور بثقل في الصدر وصعوبة في التنفس. بالإضافة إلى ذلك، قد تصاحب هذه الأعراض الأعراض التالية أيضًا : السعال والصفير ,الصداع , التعب وعلاج هذه الحالة يتطلب التحلي بالصبر والاستمرار في تناول الأدوية، وأهمها الكورتيكوستيرويدات المستنشقة وموسعات الشعب الهوائية طويلة المفعول.
3. السكتة الدماغية : قد لا يدرك الشخص المصاب أن شعوره بالضيق هو علامة على بداية السكتة الدماغية، لكن للأسف هذا احتمال كبير. إذ أن ضيق الصدر المصحوب بالخدر وضعف في الساقين أو اليدين، بالإضافة إلى الصداع وصعوبة المشي والدوار، يعتبر مؤشراً قوياً على احتمال حدوث سكتة دماغية وعند الشعور بهذه الأعراض، يجب التوجه بسرعة إلى أقرب مركز طبي للحصول على العلاج اللازم ومن المهم الإشارة إلى أن هذا السبب يتكرر بشكل أكبر بين الأفراد الذين يعانون من اضطرابات في ضغط الدم أو من أمراض القلب.
4. استنشاق مواد كيميائية : عند التعرض لروائح كيميائية قوية، يكون من المحتمل الشعور بثقل في الصدر وصعوبة في التنفس، حيث أن هذه الأبخرة تؤثر على جسم الإنسان بشكل عام، وخاصةً على الجهاز التنفسي ويستحسن زيارة الطبيب إذا شعرت أن الوضع خطير جدًا، لتقليل خطر حدوث مضاعفات قد تؤدي إلى الوفاة.
5. مرض الشريان التاجي : يعني مرض الشريان التاجي عدم تزويد عضلة القلب بكميات كافية من الدم، مما يتسبب في الشعور بضغط في الصدر وآلام متنوعة في أجزاء الجسم ويكمن علاج هذه الحالة في الالتزام بتناول الأدوية الموصوفة بانتظام واتباع أسلوب حياة صحي.
6. القلق والتوتر : يعتبر القلق أحد الأسباب الرئيسية للشعور بثقل في الصدر وصعوبة في التنفس، فهو لا يقتصر على التأثير السلبي على الحالة النفسية فحسب، بل يؤثر أيضًا على الأعضاء الجسدية مُحدثًا العديد من الأعراض، وأبرزها ما يلي : شد عضلي ودوخة , غثيان وسرعة التنفس ,تسارع ضربات القلب وتعرق وصداع وغالبًا ما تختفي هذه الأعراض بعد فترة تتراوح بين 10 إلى 20 دقيقة، مما يساعد في تمييزها عن الأسباب المرضية التي تم ذكرها سابقًا ولا ينبغي الاستهانة بالقلق، حيث إن تكراره بصورة مستمرة يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، ومن أبرزها السكتة الدماغية والسكتة القلبية. لذلك، يستحسن ممارسة تمارين تساعد في الحفاظ على التوازن النفسي، مثل: اليوغا والتنفس العميق.
7. الإجهاد : يمكن أن تؤدي ممارسة تمارين بدنية مكثفة إلى الشعور بالتعب، مما يسبب شعوراً بثقل في الصدر وصعوبة في التنفس، خاصة لأولئك الذين لم يتعودوا على القيام بتلك الأنشطة سابقاً.هذا السبب مؤقت ولا يُحدث عادةً أي مضاعفات، وعلاجه يتمثل في الراحة لبعض الوقت.

طرق الوقاية من ثقل بالصدر وضيق تنفس : 

تتمثل طرق الوقاية بكل مما يأتي :

• الابتعاد بقدر الإمكان عن عوامل التوتر والقلق.
• اعتماد نمط حياة صحي يتضمن ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل معتدل وتناول الأغذية الصحية.
• إجراء فحوصات طبية بين كل حين وآخر.

التمزق العضلي الصدري و علامات الإصابة به

قد تتعرض العضلات الصدرية للتمزق، فما هي الأعراض والأسباب المرتبطة بذلك ؟ وكيف يمكن علاجها ؟ سنتناول في ما يلي تفاصيل تمزق العضلات الصدرية في هذا ... إقرأ المقال كامل

هل الكحة تمثل أحد أعراض الذبحة الصدرية ؟

تتعدد وتتنوع أعراض الذبحة الصدرية، ولكن هل يعتبر السعال أحد الأعراض المحتملة له ؟ توجد أعراض وعلامات كثيرة قد تشير إلى إصابتك بذبحة صدرية، لكن ما ... إقرأ المقال كامل

جلطة الرئة وأعراضها وكيفية الوقاية منها

تعتبر جلطة الرئة من الحالات الخطيرة للغاية، لأنها تعرقل تدفق الدم إلى الرئتين.قد يشير الشعور المستمر بضيق التنفس أو الألم في الصدر إلى وجود جلطة ... إقرأ المقال كامل