تعتبر الغدة الدرقية من الأجزاء الحيوية في جسم الإنسان، لذلك فإن أي اضطراب يحدث فيها يؤثر على الصحة العامة. في هذا المقال، سنتناول طرق علاج أمراض الغدة الدرقية بطرق طبيعية وبعض التفاصيل الهامة حولها. و تعتبر مصنعاً لإنتاج وتخزين الهرمونات الضرورية لخلايا الجسم، وقد تتعرض لبعض الأمراض التي تؤثر على أدائها. فهل توجد طرق طبيعية لعلاج أمراض الغدة الدرقية ؟ تعرف عليها في هذا المقال .
محتاج دكتور علاج طبيعي واصابات ملاعب؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء علاج طبيعي واصابات ملاعب في القاهرة و أطباء علاج طبيعي واصابات ملاعب في الجيزة
أمراض الغدة الدرقية :
من أمراض الغدة الدرقية نذكر مايلي :
- فرط نشاط الغدة الدرقية و خمول الغدة الدرقية (Hypothyroidism).
- مرض جريفز (Grave's disease).
- مرض هاشيموتو (Hashimoto's disease).
- تضخم الغدة الدرقية (Goiter).
- عُقَيدات الغدة الدرقية (Thyroid nodule) و سرطان الغدة الدرقية.
هل من الممكن معالجة أمراض الغدة الدرقية بطرق طبيعية ؟
إن معالجة أمراض الغدة الدرقية بطرق طبيعية لا تعتبر علاجًا طبيًا معترفًا به، بل هي وسيلة مساعدة ومكملة للعلاج الذي يصفه الطبيب المختص. تشمل طرق علاج أمراض الغدة الدرقية بالطريقة الطبيعية ما يلي :
1- علاج أمراض الغدة الدرقية بشكل طبيعي عن طريق الطعام :
يمكن تقليل أعراض أمراض الغدة الدرقية من خلال اتباع النظام الغذائي التالي :
- الالتزام بنظام غذائي طبيعي متوازن : يمكن أن يسهم النظام الغذائي المتوازن في تقليل الأعراض المرتبطة بأمراض الغدة الدرقية، لذلك يُفضل الابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة وزيوت مهدرجة وألوان صناعية، واستبدالها بالفواكه والخضروات الورقية والحبوب الكاملة بسبب دورها في تعزيز المناعة والتخفيف من أعراض مشاكل الغدة الدرقية.
- الالتزام بنظام غذائي خالي من السكر : يسبب السكر زيادة في الالتهاب داخل الجسم، وهذا الالتهاب يُعيق تحول هرمون الثيروكسين إلى شكلها النشط، وهو ثلاثي يود الثيرونين، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون الغدة الدرقية ويؤثر سلبًا على وظيفتها.
- تناول البروتينات : تساهم البروتينات في تحسين توزيع هرمونات الغدة الدرقية في جميع أنحاء الجسم، وقد تساهم أيضًا في تنظيم وظيفة الغدة الدرقية لدى الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية. ومن المصادر الغنية بها: البيض، واللحوم، والبقوليات، والمكسرات و تعتبر المكسرات البرازيلية مصدراً غنياً للحديد والسيلينيوم المفيدين للغدة الدرقية أيضاً.
- الحصول على فيتامين د : يساهم فيتامين د في تنظيم إنتاج الكالسيوم والفوسفات الضروري لصحة العظام والعضلات والأسنان. تشير بعض الدراسات إلى أن الأفراد الذين يعانون من نقص فيتامين د قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الغدة الدرقية. لذلك، يوصى بالتعرض لأشعة الشمس، وتناول فيتامين د كمكمل غذائي بعد إجراء تحليل لمستواه واستشارة الطبيب.
- تناول فيتامين ب12 : يمكن أن يؤثر تناول فيتامين ب12 على صحة الغدة الدرقية، حيث يساعد في تقليل الأضرار الناتجة عن بعض أمراض الغدة الدرقية. يمكن الحصول على فيتامين ب12 من مصادر طبيعية مثل: البيض، والحليب، والجبن، والبازلاء، والفول، والسمسم.
- تناول البروبيوتيك (Probiotic) : البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة في المعدة، تلعب دورًا مهمًا في عمليات الأيض والهضم و تعتمد صحة الغدة الدرقية على كفاءة الجهاز الهضمي، لذا فإن وجود مشاكل في عملية الهضم وانخفاض نسبة البكتيريا المفيدة في المعدة قد يؤديان إلى تقليل إفراز هرمونات الغدة الدرقية.يمكن الحصول على البروبيوتيك من مصادر طبيعية، مثل: الحليب، والزبادي، وبعض أصناف الجبن.
- تناول الأطعمة البحرية : تعتبر الأسماك والجمبري والأعشاب البحرية مصادر غنية باليود الضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، لذلك فهي مفيدة في حالات قصور الغدة الدرقية.بخلاف فرط نشاط الغدة الدرقية، فإن اليود ليس له ضرورة وقد يزيد من تفاقم الحالة.
2- علاج مشاكل الغدة الدرقية بوسائل طبيعية بديلة :
هناك وسائل أخرى يمكن أن تساهم في تخفيف أعراض اضطرابات الغدة الدرقية بجانب العلاج الذي يحدده الطبيب، ومن بينها :
- العلاج بالإبر : يمكن أن يسهم العلاج بالإبر في تحسين الأعراض المرتبطة بأمراض الغدة الدرقية، بالإضافة إلى مساعدته في تعزيز استجابة الجسم للعلاج، نظرًا لدوره في تعزيز أداء جهاز المناعة.
- ممارسة اليوغا : تساعد اليوغا على استرخاء الجسم، ويُعتقد أنها مفيدة لمشاكل الغدة الدرقية حيث إنها تعزز تدفق الدم إلى الغدة.
الأطعمة الضارة بالغدة الدرقية :
رغم أن هناك أطعمة ضرورية لصحة الغدة الدرقية، إلا أنه ينبغي تناولها بكميات معتدلة، فبعض الأطعمة قد تكون ضارة لهذه الغدة، ومنها : الصويا و الكافيين.
نصائح غذائية لتفادي أمراض الغدة الدرقية :
لا يوجد شيء يقي من الإصابة بأمراض الغدة الدرقية، ولكن توجد بعض الإرشادات التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم والغدة الدرقية، ومن أبرزها :
- تناول خمس حصص على الأقل يوميًا من أنواع مختلفة من الخضروات والفواكه.
- تناول الأغذية الغنية بالألياف و تناول منتجات الألبان وبدائلها.
- تناول البقوليات والبيض واللحوم والأسماك التي تعد مصادر غنية بالبروتين.
- اختيار الزيوت غير المشبعة بدلاً من الزيوت المشبعة.
- تناول كمية وفيرة من السوائل تتراوح بين 6 إلى 8 أكواب يوميًا.
التخصص:
علاج طبيعي واصابات ملاعب المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج
