أخطاء تنظيف الأسنان الشائعة

تنظيف الأسنان يُعتبر من الأساسيات للحفاظ على صحة الأسنان وضمان أدائها بشكل سليم. ولكن يظل السؤال حول ماهي الأوقات المناسبة لفرشاة الأسنان.تعرف فى هذا المقال على الأوقات المناسبة لغسل الأسنان .

محتاج دكتور اسنان؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء اسنان في القاهرة و أطباء اسنان في الجيزة

أوقات غسل الأسنان المناسبة :

يمكن لبعض الأشخاص أن يحملوا فرشاة الأسنان معهم ليتمكنوا من تنظيف أسنانهم بعد كل وجبة، لكن أطباء الأسنان قد يرون أن هذه العملية ليست فعالة، وقد تكون ضارة في بعض الأحيان عند تناول أنواع معينة من الطعام. لذا يجب على الفرد معرفة الأوقات المناسبة لتنظيف الأسنان. تشمل الأوقات المناسبة لتنظيف الأسنان ما يلي :

1. غسل الأسنان صباحًا : يعتبر أطباء الأسنان أن أفضل أوقات لتنظيف الأسنان هي في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشرة، حيث قد تتواجد بقايا الطعام بين الأسنان. وعندما ننام، تتغذى البكتيريا على هذه البقايا، مما يؤدي إلى إنتاج الأحماض كمنتج ثانوي، والتي غالبًا ما تؤثر على طبقة مينا الأسنان. إذا لم يتم غسل الأسنان في الصباح، فإن هذه الأحماض يمكن أن تتطور وتؤدي إلى تآكل طبقة مينا الأسنان، مما يسبب ما يُعرف بتسوس الأسنان.
2. غسل الأسنان مساءً : غسل الأسنان في المساء يعتبر من الأوقات المناسبة لتنظيف الفم، حيث تمثل فترة المساء نتيجة لتناول العديد من الأطعمة أو الأطعمة الغنية بالأحماض التي قد تضر بمينا الأسنان وتسبب التسوس. لذا، فإن تنظيف الأسنان في المساء يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على الأسنان وحمايتها من التسوس. من المهم الإشارة إلى أنه إذا تم تناول مشروبات أو أطعمة غنية بالأحماض، مثل عصائر الحمضيات، خلال اليوم، يمكن التقليل من تأثيرها الضار عن طريق شرب كميات وافرة من الماء الذي يساعد على معادلة هذه الأحماض.يجب الإشارة إلى أن مدة تنظيف الأسنان ينبغي أن تستمر لمدة لا تقل عن دقيقتين باستخدام معجون أسنان مناسب يحتوي على مادة الفلورايد، مع استعمال فرشاة عادية أو فرشاة كهربائية، مع التأكيد على الوصول إلى الأسطح الداخلية والخارجية للأسنان، بالإضافة إلى الأسطح المسؤولة عن المضغ.

خطوات أخرى للمحافظة على الأسنان :

بعد معرفة الأوقات المناسبة لغسل الأسنان، دعونا نستعرض بعض الخطوات التي يمكن إضافتها إلى الروتين اليومي للعناية بالأسنان، والتي بدورها تساهم في الوقاية من تسوس الأسنان، وتشمل ما يلي :

• استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام التي قد تكون عالقة بين الأسنان.
• استخدام غسول الفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام الخيط.
• شرب الكثير من الماء.
• تقليل تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أو السكريات، والالتزام بنظام غذائي متوازن وصحي.
• حاول تغيير فرشاة الأسنان كل 3 إلى 4 أشهر.
• زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم، وإجراء فحوصات بالأشعة السينية، بالإضافة إلى إجراء بعض عمليات التنظيف.

أخطاء تنظيف الأسنان :

تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا لا يكفي لحماية الفم من أمراض اللثة وتسوس الأسنان. وللحفاظ على نظافة الأسنان بشكل صحيح، يجب استخدام فرشاة أسنان ذات جودة، وتنظيف الأسنان بزاوية مناسبة، وعدم إهمال الأسنان الخلفية.لتسهيل عملية فهم الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان، نقدم لكم قائمة بالأخطاء الشائعة في تنظيف الأسنان ونوضح كيفية تصحيحها :

1-  استخدام فرشاة أسنان غير مناسبة :

عند اختيار فرشاة الأسنان، يجب مراعاة حجم الفم. فكما نختار فراشي خاصة لأطفالنا نظرًا لصغر أفواههم، ينبغي علينا أيضًا نحن البالغين أن نأخذ حجم أفواهنا بعين الاعتبار.إذا كنتم تحتاجون إلى فتح فمكم بقوة لتنظيف أسنانكم، فهذا يدل على أن رأس فرشاة أسنانكم كبير جداً، لذا ينبغي عليكم تغييره بفرشاة بحجم أصغر.ينبغي عليكم اقتناء فرشاة أسنان بمقبض مريح لتسهيل الإمساك بها أثناء تنظيف الأسنان ومن الأخطاء الشائعة التي نرتكبها أثناء تنظيف الأسنان هو استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات قاسية، معتقدين أنها ستساعد في تنظيف الأسنان بشكل أفضل. لكن الحقيقة هي أن الفرشاة ذات الشعيرات الناعمة قادرة على تنظيف الأسنان بنفس الكفاءة، مع تقليل الأضرار التي تلحق باللثة.في بعض الأحيان، لا ندرك مدى القوة التي نستخدمها أثناء تنظيف أسناننا، ونظن أن التنظيف بقوة سيؤدي إلى نظافتها بشكل أفضل. لكن استخدام فرشاة بأسنان خشنة بشكل مفرط يمكن أن يسبب إصابة اللثة وحدوث نزيف بالاضافه الى الاستخدام اللطيف لفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة سيحقق نفس النتيجة المطلوبة في تنظيف الأسنان والفم.

2- تنظيف الأسنان بأوقات متقاربة جدًا :

قد يتعود البعض على تنظيف أسنانهم بعد كل وجبة مباشرة، إلا أن هذا يعتبر من أخطاء تنظيف الأسنان. فعلياً، لا توجد حاجة لتنظيف الأسنان أكثر من مرتين في اليوم، لأن طبقة البلاك تحتاج إلى 24 ساعة لتصلب.ليس هذا فحسب، بل قد يؤدي تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام إلى إلحاق الضرر بالأسنان، خاصة إذا كانت الوجبة تحتوي على أطعمة حمضية مثل الفواكه أو العصائر.عندما تتجمع الحموضة في الفم، يصبح مينا الأسنان أكثر عرضة للحساسية، مما يؤدي إلى أن تنظيف الأسنان قد يسبب لها ضررًا. لذا يُفضل الانتظار حوالي ساعة بعد الانتهاء من تناول الطعام. خلال هذا الوقت، يمكن شطف الفم بالماء أو مضغ علكة خالية من السكر، ثم القيام بتنظيف الأسنان بالفرشاة إذا شعرتم بالحاجة لذلك. تنظيف الأسنان فى اوقات متباعدة جدا غير موصى بها، حيث تتجمع طبقة البلاك وتبدأ بالتصلب بعد يوم، مما يجعل من الصعب إزالتها بواسطة الفرشاة و تنظيف الأسنان في فترات زمنية بعيدة جداً سيتسبب مع الوقت في تراكم طبقة من الجراثيم في فم الشخص، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان.

3- تخطي أسطح الأسنان الداخلية أثناء تنظيف الأسنان :

هل لاحظتم من قبل مقدار الوقت الذي تقضونه في تنظيف الأسنان الأمامية مقارنةً بالأسنان الخلفية أو الجزء الداخلي للأسنان الأمامية ؟ جميعنا نطمح للحصول على ابتسامة بيضاء ومضيئة، مما يدفعنا للاهتمام بشكل خاص بالأسنان الأمامية. وهذا هو السبب وراء تراكم التسوس في الأسنان الخلفية، حيث تتكون الثقوب التي تؤدي إلى آلام الأسنان وتحتاج إلى زيارات متكررة لطبيب الأسنان. من الطبيعي أن تستطيع الفرشاة الوصول إلى جميع مناطق الفم، ولكن لا ينبغي تجاهل الجهة الخلفية للأسنان.

4- استخدام فرشاة الأسنان فقط يضمن نظافة الفم بالكامل :

كما ذكرنا في النقطة السابقة، يُعتبر تجاوز تنظيف الجزء الخلفي من الأسنان من الأخطاء الشائعة في تنظيف الأسنان، مما يؤدي إلى تقليل نظافتها وصحتها. فماذا عن إهمال باقي أجزاء الفم؟ لا تستطيع الفرشاة الوصول بين الأسنان أو إلى باقي أجزاء تجويف الفم، مثل اللثة واللسان، مما يعرض صحة الأسنان والفم للخطر مثل الإصابة بالتسوس والتهابات اللثة ورائحة الفم السيئة. لذلك، من الضروري في كل مرة ننظف فيها أسناننا أن نستخدم الخيط الطبي وغسول الفم، لأن هذا يضمن تنظيف الأسنان وجميع أجزاء الفم.

5- استخدام الفرشاة نفسها لتنظيف الأسنان لفترة طويلة :

يعتاد الكثير من الأشخاص على تغيير فرشاة أسنانهم مرة واحدة في السنة، وهذا يعتبر من الأخطاء الشائعة في تنظيف الأسنان. فمدة استخدام فرشاة الأسنان هذه تعتبر طويلة جداً؛ لأن الشعيرات يمكن أن تتآكل، مما يؤدي إلى عدم قدرتها على تنظيف الأسنان بشكل جيد. لذلك، يُنصح باستبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر.

كيفية تنظيف الأسنان بخطوات صحيحة :

بعد التعرف على الأخطاء التي قد تحدث أثناء تنظيف الأسنان وتصحيحها، دعونا نتعلم كيفية تنظيف الأسنان بالأسلوب الصحيح.خطوات تنظيف الأسنان هي كما الآتي :

• استخدام خيط الأسنان الطبي لتنظيف التراكمات الموجودة بين الأسنان.
• ضع كمية قليلة من معجون الأسنان على فرشاة الأسنان النظيفة والمبللة.
• يجب تنظيف الأسنان بحركة عمودية، ومن الأفضل تجنب الفرك الأفقي لأنه قد يسبب العديد من المشاكل للثة.
• الاستمرار في الفرك لمدة دقيقتين.
• المضمضة بالماء أكثر من مرة

عملية زراعة الأسنان ومميزاتها

عملية زراعة الأسنان هي إجراء تعويضي سهل يهدف إلى استبدال الأسنان المفقودة بأسنان تشبه في مظهرها وتعمل مثل الأسنان الطبيعية، مما يضمن أداءً وظيفيًا ... إقرأ المقال كامل

عملية زراعة الأسنان ومعلومات هامة عنها

عملية زراعة الأسنان هي إجراء تعويضي سهل يهدف إلى استبدال الأسنان المفقودة بأسنان تشبه في مظهرها وتعمل مثل الأسنان الطبيعية، مما يضمن أداءً وظيفيًا ... إقرأ المقال كامل

خراج الأسنان ومدة الشفاء منه

خراج الأسنان هو حالة مرضية ناتجة عن عدوى بكتيرية، ويتشكل كجيب يحتوي على قيح وصديد. تعتبر الأسنان مثل باقي أعضاء الجسم عرضة للأمراض والمشكلات ... إقرأ المقال كامل