تتباين أساليب العناية بالأسنان وفقًا لاختلاف العمر، حيث تواجه كل مرحلة عمرية تحديات تختلف عن الأخرى وتتطلب نظامًا خاصًا للحفاظ على صحة الفم والأسنان. سنتحدث فى هذا المقال عن أهم النصائح للعناية بالأسنان حسب الفئة العمرية.
محتاج دكتور اسنان؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء اسنان في القاهرة و أطباء اسنان في الجيزة
نصائح هامة للعناية بالأسنان حسب الفئة العمرية :
1- الرضع (من 0 الى 2 سنوات) :
من الآن فصاعدًا تبدأ العناية بالأسنان واللثة؛ لذلك يُنصح باتباع الإرشادات التالية :
- قم بتنظيف لثة الرضيع باستخدام شاش أو قطعة قماش مبللة قبل بروز الأسنان، وبعد ظهورها، استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون فلورايد بحجم حبة الأرز.
- تجنب إرضاع طفلك من زجاجة الحليب خلال فترة النوم للحد من خطر تسوس الأسنان.
- عدم مشاركة أدوات الطعام مع الطفل لتفادي انتقال الجراثيم إليه.
- الحرص على اتباع روتين يومي لتنظيف الأسنان مرتين في اليوم، ولمدة دقيقتين في كل مرة، بدءًا من عمر السنة.
- يجب تجنب تقديم العصائر والمشروبات المحلاة للأطفال قبل سن السنة، وبعد هذه المرحلة يفضل تقليل الكمية إلى 120 مل يومياً.
- تدريب الطفل على استخدام الكوب في عمر السنة؛ للحد من خطر الإصابة بالتسوس.
- حدد موعدًا للذهاب إلى طبيب الأسنان بعد بزوغ أول سن.
2- الأطفال الصغار (من سن 3 الى 5 سنوات) :
الآن، معظم الأطفال قد أنهوا تطور أسنانهم، ولذلك تزداد أهمية الحفاظ على صحة الأسنان خلال هذه المرحلة العمرية. لذا يُنصح باتباع هذه الإرشادات:
- يجب على الأهل تنظيف أسنان الطفل مرتين يوميًا، لمدة دقيقتين في كل مرة، باستخدام فرشاة صغيرة ذات شعيرات ناعمة وكمية من معجون الأسنان بحجم حبة البازلاء. (ينبغي للأهل تأكيد تنظيف أسنان الطفل في هذا العمر حتى يبلغ 7 سنوات).
- يجب اختيار معجون أسنان يحتوي على 1000 جزء في المليون (ppm) على الأقل من الفلورايد، مثل Sensodyne Pronamel Kids، الذي تم تصميمه خصيصًا للأطفال من عمر 3 إلى 5 سنوات بتركيبة فريدة تحمي الأسنان من تآكل مينا الأسنان، وتوفر مستوى الفلورايد المناسب لهذه الفئة العمرية، بالإضافة إلى نكهة الفراولة التي يحبها جميع الأطفال.
- تعليم الطفل أن يبصق بعد تفريش الأسنان دون شطف الفم، وذلك لضمان استفادة الأسنان من الفلورايد.
- زيارة طبيب الأسنان باستمرار .
3- أطفال المدارس (من سن 6 الى 12 سنة) :
تظل أهمية الحفاظ على الأسنان مستمرة مع نمو الأطفال وتقدمهم في السن، لذا يُنصح بتعليم الأطفال في مرحلة المدرسة هذه القواعد الأساسية للحفاظ على صحة الفم والأسنان :
- تنظيف الأسنان مرتين في اليوم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلوريد، وتعليم الطفل استخدام خيط الأسنان يومياً بمجرد تلامس الأسنان مع بعضها البعض.
- إجراء فحص لتقويم الأسنان عند عمر 7 سنوات؛ للكشف مبكرًا عن أي مشاكل في ترتيب الأسنان ومعالجتها.
- خفض استهلاك السكريات، وتعليم الطفل تجنب السلوكيات الضارة، مثل فتح العلب بأسنانه، أو قضم الأشياء الصلبة التي قد تؤثر سلبًا على مينا الأسنان.
- استخدام واقي الفم لحماية الأسنان من الأذى أثناء ممارسة الألعاب الرياضية.
- يوصى بوضع طبقة حماية على الأضراس الدائمة، مثل الطلاء السني، لتقليل مخاطر التسوس.
- يجب الحرص على زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لإجراء فحص شامل وتنظيف للأسنان.
4- المراهقون (من سن 13-19 سنة) :
ينصح المراهقون باتباع الإرشادات التالية للحفاظ على صحة الفم والأسنان :
- تفريش الأسنان يوميًا، مرتين على الأقل، باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد، بالإضافة إلى استخدام خيط الأسنان.
- استخدام غسول الفم عند الحاجة يساهم في الحماية من التسوس ويمنح فماً منتعشاً.
- تُنظيف تقويم الأسنان بشكل جيد حول المشابك والأسلاك؛ لتفادي تراكم البلاك، مع الالتزام بزيارات الطبيب.
- تقليل تناول السكريات والمشروبات الغازية، والابتعاد عن التدخين والسجائر الإلكترونية؛ من أجل الحفاظ على صحة الفم.
- استخدام واقي الفم لحماية الأسنان من الإصابات الناتجة عن الرياضات والصدمات.
- عدم التغافل عن الفحوصات الدورية رغم الانشغال بالدراسة.
5- البالغون (من سن 20 الى 64 سنة) :
تظل أهمية العناية بالأسنان قائمة مع التقدم في السن، لذلك يُنصح الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا باتباع هذه الإرشادات :
- يجب تنظيف الأسنان مرتين في اليوم باستخدام معجون يحتوي على كميات كبيرة من الفلورايد، وينصح باستخدام فرشاة كهربائية لضمان تنظيف أعمق وأكثر فعالية، بالإضافة إلى ضرورة استخدام خيط الأسنان بانتظام كل يوم.
- علاج حساسية الأسنان التي تكثر في هذه المرحلة، خصوصاً عند اللجوء إلى تقنيات التبييض التي قد تفاقم المشكلة. ويعتبر معجون الأسنان Sensodyne Clinical White الخيار الأمثل، حيث يوفر تبييضاً بدرجتين ويحمي من الحساسية لمدة 24 ساعة.
- الاهتمام بصحة اللثة مهم، حيث يُعتبر التهاب اللثة من العوامل الأساسية التي تؤدي إلى فقدان الأسنان لدى البالغين.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والفيتامينات للحفاظ على صحة الأسنان، وتقليل استهلاك السكريات.
- التوقف عن التدخين يرتبط بمشكلات صحية خطيرة، مثل أمراض اللثة وسرطان الفم.
- زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لفحص مبكر لاكتشاف أي مشاكل.
6- كبار السن (من سن 65 سنة فأكثر) :
يجب على كبار السن الحفاظ على صحة أسنانهم من خلال اتباع هذه الإرشادات :
- الحرص على تنظيف الأسنان مرتين في اليوم بواسطة معجون يحتوي على الفلورايد، واستخدام خيط الأسنان بشكل منتظم.
- استخدام فرشاة أسنان كهربائية للسهولة.
- يجب العناية بأطقم الأسنان (إذا وجدت ) باستخدام منظف مخصص، مثل Corega Tablets، التي توفر تنظيفًا عميقًا خلال ثلاث دقائق فقط. كما ينبغي تجنب استعمال معجون الأسنان العادي، لأنه يمكن أن يتسبب في حدوث خدوش على سطح الطقم.
- الفحص المنتظم يساعد في اكتشاف أي مشكلات صحية قد تتفاقم مع التقدم في السن، مثل سرطان الفم، خصوصاً عند ظهور تغييرات غير طبيعية في الفم.
التخصص:
اسنان المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج
