تتفاقم مشكلات البشرة خلال فصل الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة، مما يؤدي إلى فقدان الرطوبة والزيوت الطبيعية في الجلد. لذا، مع حلول الشتاء، ينبغي الاستعداد للتعامل مع تأثير التغيرات المناخية على البشرة، حيث يمكن تجنب المشكلات الجلدية الشائعة من خلال اتخاذ بعض التدابير الوقائية. اكتشف الآن مشاكل البشرة خلال فصل الشتاء، وكيفية التعامل معها، وأهمية أساليب الوقاية منها فى هذا المقال .
محتاج دكتور جلدية؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء جلدية في القاهرة و أطباء جلدية في الجيزة
أبرز مشاكل البشرة في الشتاء :
يوجد علاقة قوية بين فصل الشتاء والأمراض الجلدية، إذ أن هناك العديد من الأمراض الجلدية الشائعة التي تنتج عن تراجع درجات الحرارة، ومن هذه الأمراض ما يلي :
1- الشفاه المتشققة :
تعتبر الشفاه المتشققة من المشكلات الجلدية الشائعة خلال فصل الشتاء التي يعاني منها العديد من الأشخاص. وللتخفيف من هذه المشكلة المزعجة، ينبغي الحرص على شرب الماء لضمان رطوبة الجسم، كما يمكن استخدام مرطب للشفتين للحد من الجفاف.
2- جفاف الجلد :
يعتبر جفاف الجلد من أكثر مشكلات البشرة شيوعاً خلال فصل الشتاء، حيث يتسبب الطقس البارد في انخفاض مستويات الرطوبة وتبخر السوائل الموجودة في الجلد، مما يجعل البشرة تبدو جافة ويزيد من احتمالية تعرضها للتهيج والحكة. للتغلب على هذه المشكلة، يمكن اتباع الخطوات التالية :
- الاستحمام باستخدام صابون الشوفان الذي يصنع من دقيق الشوفان.
- استخدام مرطبات طبيعية مثل زيت جوز الهند، حيث يتم تطبيقه على البشرة وتدليكه لتوفير الترطيب المطلوب.
- يعتبر الاستحمام بالحليب وسيلة فعالة للتخلص من حكة الجلد الناجمة عن جفاف البشرة، حيث يتم غمر المنشفة في حليب كامل الدسم ووضعها على المنطقة المتضررة من الجلد.
- تجنب وضع الصوف بشكل مباشر على الجلد. إذا لم تتحسن الحالة بعد اتباع الخطوات السابقة، يجب استشارة الطبيب، فقد يصف بعض كريمات الكورتيزون لتهدئة البشرة. كما سيتحقق من ما إذا كانت الحكة ناتجة عن جفاف الجلد بسبب انخفاض درجات الحرارة، أو إذا كان الشخص يعاني من حالات مرضية أخرى مثل الصدفية.
3- الكعب المتصدع :
تعتبر تشققات الكعب من المشكلات الجلدية الشائعة خلال فصل الشتاء، حيث لا تقتصر المشكلة على الجفاف فحسب، بل قد تتفاقم لتصل إلى الإصابة بالعدوى. لذا ينبغي عدم تجاهل الأمر، خاصة أن الحل بسيط جداً. كل ما يحتاجه الأمر هو وضع مرطب مناسب على الكعبين، ثم تغطيتهما بغطاء بلاستيكي وارتداء الجوارب طوال الليل، وفي اليوم التالي ستلاحظ تحسناً ملحوظاً.
4- الأيدي الجافة :
تعتبر الأيدي الجافة من أبرز مشكلات البشرة التي يواجهها العديد من الأشخاص خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب تعرضها للهواء البارد وعمليات غسل اليدين المتكررة التي تؤدي إلى جفافها. يمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال استخدام مرطب يحتوي على الجلسرين.
5- قشرة الشعر :
تعتبر قشرة الشعر من المشكلات التي تواجه البشرة خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب جفاف فروة الرأس ونقص الزيوت الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على ترطيبها. ولتجنب ظهور قشرة الرأس في الشتاء، ينصح باتباع ما يلي : تجنب الاستحمام بالماء الساخن و ينبغي الانتباه إلى استخدام الزيوت الطبيعية على فروة الرأس للحفاظ على رطوبتها وحمايتها من الجفاف ويفضل تجنب الاستحمام أكثر من مرتين في الأسبوع خلال فصل الشتاء. استخدام شامبو مضاد للقشرة.
ما العلاقة بين فصل الشتاء والأمراض الجلدية ؟
يمكن أن يؤدي انخفاض درجات الحرارة إلى تفاقم بعض الأمراض الجلدية لدى بعض الأفراد، مثل :
- التهاب الجلد : ينشأ التهاب الجلد نتيجة ضعف تدفق الدم، أو التعرض لمواد كيميائية، أو عوامل مسببة للحساسية. يظهر على شكل بقع جلدية مع إحساس بالحكة في المناطق المتأثرة.
- الوردية : الوردية (Rosacea) هي حالة جلدية بكتيرية تؤدي إلى ظهور طفح جلدي وبقع حمراء على سطح الجلد.
- طفح خلايا النحل : طفح خلايا النحل أو الشرى هو أحد مشاكل البشرة التي قد تحدث في فصل الشتاء، ويعود ذلك لزيادة مستوى الهستامين في الجسم نتيجة بعض المحفزات. من أبرز هذه المحفزات هو التعرض لانخفاض مفاجئ في درجات الحرارة، مثل السباحة في مياه باردة أو التعرض للرياح القاسية. يختفي الطفح الجلدي في فترة زمنية قصيرة، سواء كان ذلك في دقائق أو أيام قليلة. يظهر طفح خلايا النحل كبقع حمراء تتفاوت في الحجم والشكل على سطح الجلد، مع شعور بالحكة والحروق. وفيما يتعلق بالعلاج، يمكن استخدام مضادات الهيستامين لتخفيف الأعراض المزعجة، وقد يوصي الطبيب باستخدام أقراص الستيرويد في الحالات الشديدة.
- الصدفية : تعتبر الصدفية من الأمراض المناعية التي قد تزداد حدتها خلال فصل الشتاء. لمنع تفاقم الأمراض السابقة، من الضروري الحفاظ على رطوبة البشرة واتباع وسائل الوقاية خلال فصل الشتاء.
ما هي الوسائل المتاحة لتجنب مشاكل البشرة خلال فصل الشتاء ؟
يوجد العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لحماية البشرة من المشاكل خلال فصل الشتاء من خلال الحفاظ على رطوبتها وتجنب جفافها، وذلك من خلال ما يلي :
- الإستحمام لوقت قصير : لتفادي مشاكل البشرة خلال فصل الشتاء، ينصح بأن يكون وقت الاستحمام قصيرًا لتقليل مدة التعرض للماء الدافئ الذي يؤدي إلى تقليل زيوت البشرة. كما ينبغي استخدام الماء الفاتر في الاستحمام.
- تجنب استعمال صابون قاسى عند تنظيف الجسم : ينبغي اختيار صابون الجلسرين لأنه خالٍ من المواد الكيميائية، بالإضافة إلى صابون زيت الزيتون أو صابون زبدة الشيا.
- وضع واقي الشمس عند مغادرة المنزل : لا تقتصر آثار الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس على فصل الصيف فحسب، بل يمكن أن تؤدي أيضاً إلى مشاكل في البشرة خلال فصل الشتاء، مثل الحروق والتهابات الجلد. لذا، يوصى باستخدام واقي الشمس قبل الخروج من المنزل.
- ارتداء القفازات خارج المنزل : تعد اليد من أكثر مناطق الجسم عرضة للجفاف والحكة والالتهاب خلال فصل الشتاء، لذا ينصح بما يلي ارتداء القفازات قبل الخروج من المنزل لتقليل تعرض اليدين للهواء البارد واستخدام القفازات الخاصة باليدين أثناء غسل الأطباق.
- تقشير الجلد قبل استخدام المرطبات : يجب إزالة خلايا الجلد الميتة قبل استخدام أي نوع من المرطبات على البشرة لضمان استفادتها من المستحضرات المرطبة. يمكن تقشير الجلد باستخدام منتجات تحتوي على حمض اللبنيك أو حمض الساليسيليك، ولكن ينبغي تجنب هذه المنتجات إذا كانت البشرة جافة أو متهيجة بالفعل.
- الانتظام في استخدام المرطبات : تعتبر أبرز الوسائل لتفادي مشاكل البشرة خلال فصل الشتاء هي المحافظة على ترطيبها بشكل منتظم من خلال استخدام المرطبات عدة مرات يوميًا وبعد الاستحمام. من الأفضل اختيار المرطبات التي تحتوي على اليوريا أو الديميثيكون أو الجلسرين أو اللانولين أو الزيوت المعدنية. كما ينصح بتطبيق مرهم هلام البترول على منطقة الكعبين بشكل دوري، وذلك لأنه مرهم دهني يساعد في منع ظهور التشققات.
- استخدام الزيوت الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة : حيث تقوم مضادات الأكسدة بتقليل الالتهابات في الجلد، ويعتبر زيت الأطفال من أفضل الزيوت الطبيعية. ابتعد عن منتجات العناية بالبشرة التي تضم مركبات كيميائية. نظرًا لأن المواد الكيميائية قد تسبب تهيجًا للجلد، يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على عطور أو كحول.
- تجنب المرطبات المضادة للشيخوخة : ينبغي الابتعاد عن المرطبات المضادة للشيخوخة خلال فصل الشتاء، لأنها تحتوي على مادة الريتينويدات التي قد تؤدي إلى تهيج البشرة الجافة. ولكن يمكن استخدام هذه المرطبات في أوقات أخرى من السنة، بشرط أن تكون البشرة رطبة وغنية بالترطيب.
- العناية بالأظافر : ينصح الأطباء بالحفاظ على رطوبة أظافر اليدين وتجنب تقصفها. ومن الخطوات الأساسية للعناية بالأظافر خلال فصل الشتاء تقليل التعرض للماء، بالإضافة إلى ارتداء قفازات واقية أثناء إنجاز الأعمال المنزلية. على الرغم من وجود العديد من مشكلات البشرة خلال فصل الشتاء، إلا أن الفهم الجيد لها وطرق الوقاية منها يمكن أن يساعد في تجنب ظهورها. ومع ذلك، إذا ظهرت مشكلة جلدية غير طبيعية، يجب استشارة طبيب للتعرف على أسبابها وسبل علاجها.
التخصص:
جلدية المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج
