العديد من النساء الحوامل يستخدمن الأعشاب كبديل للأدوية خلال فترة الحمل، لكن يجب أن يكونن حذرات لأن هناك أعشاب قد تكون غير آمنة وتسبب الإجهاض أو التشوهات للجنين. الإدارة الطبية تنصح النساء الحوامل بعدم تناول أي أعشاب دون استشارة الطبيب. سنتعرف على الأعشاب الآمنة أثناء الحمل وتلك التي يجب تجنبها خلال هذه الفترة.
محتاج دكتور نساء وتوليد؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء نساء وتوليد في القاهرة و أطباء نساء وتوليد في الجيزة
اعشاب امنة للحامل :
هذه هي أبرز الأعشاب الآمنة للنساء الحوامل، ولكن يجب على النساء استشارة الطبيب قبل استخدامها :
- أوراق التوت الأحمر : هي أحد الأعشاب الامنه للنساء الحوامل، حيث تحتوي على نسبة عالية من الحديد ويمكن أن تساعد في تقليل الغثيان وتسهيل عملية الولادة. لذا يمكن الاستمتاع بكوب من شاي أوراق التوت الأحمر دون أدنى قلق.
- أوراق النعناع : بالإضافة إلى ذلك، لا تشكل أوراق النعناع أي خطورة على النساء الحوامل، ويمكن أن تعمل على تخفيف الغثيان وانتفاخ البطن، ومع ذلك، يجب تجنب تناول شاي النعناع بشكل مفرط كباقي الأعشاب الأخرى.
- عشبة لحاء الدردار الزلق : يعتبر من الأعشاب الآمنة للحامل، ويمكن أن يخفف من الغثيان وحرقة المعدة وتهيج المهبل.
- البابونج : يحمل العديد من الفوائد للجسم، حيث يعمل كعشب صحي مهدئ للمعدة ويساعد على الشعور بالاسترخاء. يعتبر مفيدًا للحوامل لتقليل التوتر والقلق وتنظيم ضغط الدم وتدفق الدم. كما يساعد في التخفيف من التهابات الحلق خلال فترة الحمل. رغم فوائده، ينبغي عدم الاعتماد على البابونج كعلاج للالتهابات الشديدة، بل الحصول على استشارة طبية للتأكد من العلاج المناسب.
- الهندباء: تعتبر الهندباء معروفة بتوازنها الفريد، حيث تساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم وتنظيم الدورة الدموية، وتحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في الوقاية من الانتفاخ والتورم. ومع ذلك، يجب تجنب تناولها بشكل مفرط، ولا ينبغي تجاوز تناول كوب واحد من شاي الهندباء يومياً، والذي يتم تحضيره بملعقة صغيرة من الهندباء مع كوب من الماء المغلي.
- الكافور: يعتبر الكافور علاجًا فعالًا لنزلات البرد، ويمكن استنشاقه في حمام البخار كما يمكنه تقليل الصداع وتسكين آلام العضلات البسيطة. وكما هو الحال مع أي علاج طبيعي، يجب استخدام الكافور بحذر وبكميات صغيرة وفقًا لتوجيهات الطبيب.
- أوراق التوت البري: يعتبر التوت البري من أفضل الأعشاب لصحة المسالك البولية، وبخاصة خلال فترة الحمل حيث تعاني العديد من النساء من التهابات المسالك البولية التي تسبب الحرقان خلال التبول، وتؤثر على صحة الحامل. يساعد التوت البري أيضًا على ترطيب الجسم ويحتوي على مضادات الأكسدة الضرورية لوظائف الجسم.
- عشبة التولسي : تعتبر وسيلة طبيعية لتطهير الجسم، حيث تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة. بفضل احتوائها على العديد من المعادن المفيدة مثل الحديد، تعد هذه العشبة مفيدة للحامل وتساعد في علاج فقر الدم ونزلات البرد والالتهابات والتورم والانتفاخ واحتباس الماء وتحسين الهضم. ومع كل هذه الفوائد، يجب تجنب تناولها بكميات كبيرة.
- الزنجبيل: إلى جانب قدرته على مكافحة الالتهابات، وتوفير المعادن والفيتامينات التي تدعم الجهاز المناعي، يعتبر الزنجبيل فعالاً في علاج التهاب الحلق والزكام والحمى والانتفاخ.بالإضافة إلى ذلك، يساعد في تخفيف احتباس السوائل والفائدة الرئيسية هي تقليل الشعور بالغثيان خلال فترة الحمل.
- الثوم : معروف بفوائده الصحية الكثيرة، إذ يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي تحارب العدوى وتعزز المناعة، كما يساعد في تقليل الانتفاخ وتنظيم تدفق الدم وتحسين الهضم وضبط مستوى السكر وضغط الدم. ينبغي إضافة الثوم إلى الوجبات المختلفة، ولكن يجب توخي الحذر في تناوله أثناء فترة الرضاعة حتى لا يؤثر على طعم الحليب ويسبب رفض الطفل للرضاعة الطبيعية.
- الكركم: بسبب احتوائه على الكركمين، يعمل الكركم على تسريع عملية تخثر الدم وزيادة الدورة الدموية، كما يعزز مستويات الطاقة في الجسم ويعمل كمطهر فعال، ولذلك يوصى بإضافته إلى الأطعمة المختلفة نظراً لمذاقه الفريد.
اعشاب غير امنة للحامل :
بالنسبة لعكس ذلك ، هناك بعض الأعشاب التي ليست آمنة أثناء فترة الحمل، وتشمل :
- إكليل الجبل : ينصح بتجنب تناول عشبة إكليل الجبل خلال فترة الحمل لأنها قد تزيد من ضغط الدم وتصعب هضمها وبالتالي قد تسبب الشعور بالتعب.
- دونغ كاي : تجنب المرأة الحامل أيضًا استخدام الدونغ كاي (Dong Quai) لأنه قد يؤدي إلى تقلصات في عضلات الرحم، مما يزيد من احتمالية الولادة المبكرة أو الإجهاض.
- عشبة الجنسنغ : بالرغم من فوائدها المتعددة، إلا أن عشبة الجنسنغ قد تسبب بعض الأضرار للحامل على صحة الجنين، ولهذا السبب يجب تجنب استخدامها خلال فترة الحمل.
- الكوهوش : سواء الكوهوش الأسود أو الأزرق، فإن هذه العشبة يمكن أن تؤدي إلى تقلصات الرحم وتسبب الولادة المبكرة، كما أنها قد تزيد من خطر تسمم الجنين.
- الكركديه: يعد الكركديه نبات صحي للجميع باستثناء النساء الحوامل، حيث يؤثر على الهرمونات ويمكن أن يعطل التوازن الهرموني الطبيعي المرتبط بالحمل، مما يؤدي إلى تشويش على عملية الحمل ويزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- نبتة سانت جون : تستخدم لعلاج الاكتئاب، ولكن يجب الحذر من استخدامها خلال فترة الحمل لأنه قد يسبب تشوهات خلقية للجنين أو يحفز الرحم ويزيد من خطر الولادة المبكرة.
- عشبة اليارو : تعمل على تخفيف توتر العضلات، وتعتبر ضارة للحوامل وقد تزيد من احتمالية حدوث الولادة المبكرة.
- عشب الليمون : يفضل تجنب تناول كميات كبيرة من عشبة الليمون لأنها قد تسبب زيادة في الانقباضات وانخفاض في ضغط الدم.
نصائح تناول الاعشاب للحامل :
بعض النصائح تساعد في الاستفادة من فوائد الأعشاب والحفاظ على سلامة الجنين خلال فترة الحمل، مثل :
- عدم الإفراط في استهلاك المشروبات العشبية حتى لو كانت آمنة.
- عدم تداخل الأعشاب معًا والاكتفاء بتناول عشب واحد مع الشاي.
- يجب على الشخص استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب حتى لو كانت غير مضرة.
- عدم التركيز على نوع عشب واحد خلال الحمل.
التخصص:
نساء وتوليد المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج
