دراسة حالات التشنج العضلي في الحياة اليومية

التقلص العضلي هو حالة غير إرادية ومفاجئة للعضلات تسبب ألم في المنطقة المتأثرة ويمكن أن يحدث في أي جزء من الجسم ويستمر لفترة قصيرة تتراوح بين عدة ثوانٍ إلى عدة دقائق يعتبر التشنج العضلي شائع الحدوث حيث يمكن أن يؤثر على عضلة كاملة أو جزء منها، وقد يحدث في مجموعة من العضلات في آن واحد مسبباً ألماً في المنطقة، وعادة ما يزول الألم بشكل تلقائي بسرعة.

تتأثر العضلات الأكثر تأثراً بالشد العضلي المعتاد بشكل رئيسي بالفخذ والقدم واليدين والذراعين والبطن والقفص الصدري.

 أنواع تشنج العضلات

التشنجات الحقيقية: هي الانقباضات التي تحدث في جزء من العضلة أو كلها، أو في مجموعة من العضلات التي تعمل معًا، مثل العضلات التي تثني الأصابع أو الأعصاب في الأرجل. عادةً ما يكون سبب هذا النوع من التشنجات هو زيادة في تحفيز الأعصاب التي تثير هذه العضلات، ويعتبر هذا النوع من التشنجات هو الأكثر شيوعًا في العضلات الهيكلية.

التكزز (مرض التيتانوس): في هذا النوع، يكون جميع الخلايا العصبية نشطة مما يسبب تنشيط العضلات، ويحدث هذا التقلص أو التشنج في أنحاء الجسم. واحدة من أسباب التكزز هو سم التيتانوس الذي يؤثر على الأعصاب، أو نقص الكالسيوم أو المغنيسيوم في الدم. أحيانًا، يكون من الصعب التمييز بين هذا النوع والنوع الأول من التقلص.

التقلصات اللاتوترية: تحدث عندما يتم تحفيز العضلات دون حاجة لذلك لأداء حركة معينة، وتؤثر هذه التقلصات على مجموعة صغيرة من العضلات مثل الجفون، والرقبة، والفكين، والحنجرة، كما أنها قد تحدث في الأيدي والذراعين نتيجة لأنشطة متكررة مثل الكتابة، والطباعة، والعزف على بعض الآلات الموسيقية والأنشطة الأخرى.

اسباب التشنج العضلي وتقلص العضلات

من الممكن الإصابة بالشد العضلي في أي وقت، ولكن بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة للإصابة بالشد العضلي، مثل:

الأطفال الرضع.

كبار السن بعمر 65 عام وأكثر.

الرياضيون.

المدخنون.

الأشخاص الذين يميلون إلى القيام بتمارين رياضية بشكل مفرط.

النساء الحوامل.

الأشخاص المصابين بالسمنة والوزن الزائد.

بعض المرضى يعانون من اضطرابات صحية مثل فقر الدم ومرض السكري وتصلب الشرايين والفشل الكلوي واضطرابات الغدة الدرقية والاضطرابات العصبية.

من أهم أسباب تشنج العضلات ما يلي:

الجفاف يؤثر على عملية العضلات بحاجتها للسوائل للحفاظ على أدائها.

استهلاك الكافيين.

التوتر والإجهاد.

شدة استخدام العضلات وتحملها العبء، كالقيام بتمارين شاقة أو الاحتفاظ بالوضعية الياء للعضلة لفترة طويلة.

عدم تسخين العضلات قبل ممارسة التمارين الرياضية.

ممارسة التمارين الرياضية في الطقس الحار.

اضطراب توازن الملح والمعادن في الجسم، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.

عند تناول بعض الأدوية قد تؤدي إلى حدوث تشنجات عضلية كأحد الآثار الجانبية المصاحبة لها، مثل دواء السودوافدرين.

الإصابة بمشاكل النوم مثل تشنجات الساق الليلية ومتلازمة تململ الساقين.

"في بعض الأحيان، يمكن أن يكون الانقباض العضلي ناتجًا عن حالة مرضية أخرى مثل:"

قلة إمداد الدم ناتجة عن تضيق الشرايين التي تحمل الدم إلى الأطراف، مما يسبب تشنجات وألم في الساقين والقدمين أثناء النشاط. وتتوقف هذه التشنجات عند توقف النشاط.

عند انضغاط الأعصاب في العمود الفقري، يحدث ألم وانقباض في الأرجل. غالباً ما يزداد هذا الألم سوءاً أثناء المشي، ويُنصح بالمشي بشكل مثني قليلاً كما لو كنت تدفع عربة تسوق أمامك، حينها تتحسن أو تتأخر الأعراض.

اعراض التشنج العضلي وتقلص العضلات

أحد أعراض الشد العضلي الرئيسية هو الشعور بالألم في العضلة المتأثرة، ولكن ليس كل التشنجات العضلية تسبب الألم.

عند لمسها، قد تظهر العضلة صلبة ومتيبسة وتكون شكلها غير طبيعي. يمكن أن يشعر الشخص بتقلص العضلة الذي يستمر لبضع ثوانٍ أو يمكن أن يصل إلى 15 دقيقة.

إذا كانت التشنجات العضلية مرتبطة بتشوهات عصبية، فإنها تكون مصحوبة بعلامات وأعراض أخرى كالتالي:

الشعور بالتنميل.

رعشة.

الرؤية المزدوجة.

اضطرابات في النوم.

الشلل.

إذا ظهرت أي علامات للاضطرابات العصبية، ينبغي مراجعة الطبيب على الفور.

التشخيص

التشنج العضلي ليس مشكلة خطيرة تتطلب الذهاب إلى الطبيب على الفور، ولكن إذا كان التشنج شديدًا، فيجب استشارة الطبيب، لأن التشنج العضلي قد يكون علامة على اضطراب غير معروف.

من طرق تشخيص سبب الشد العضلي ما يلي:

خلال الفحص السريري، يقوم الطبيب بتقديم تشخيص لعدد من الأسئلة، مثل بداية الشد العضلي، ومدى فترة الإصابة به، وأسئلة أخرى.

يتم إجراء فحوصات دمية في المختبر لضمان صحة الدم وللتأكد من عدم وجود فقر دم، ولفحص مستوى الأملاح وتركيز هرمون الغدة الدرقية والغلوكوز والكرياتينين. كما يُجرى فحص الحمل للنساء بواسطة الطبيب.

تخطيط كهربية العضلات 

التصوير بالموجات الفوق صوتية.

التصوير بالرنين المغناطيسي 

التصوير المقطعي المحوسب

الوقاية من تشنج العضلات وانقباضها.

يُوصَى باتباع الإجراءات التالية للحد من حدوث تشنجات العضلات.

شرب كميات كافية من الماء والسوائل.

تأكيد ضرورة تسخين العضلات قبل بدء ممارسة التمارين الرياضية.

عند تعرض الشخص لتشنج في القدم خلال الليل، يُوصى بتمديد الأطراف قبل النوم للحد من حدوث التشنجات.

سير مرض التشنج العضلي وتقلص العضلات

يتوقف تأثير التشنج العضلي على سببه، فإذا تسبب في مرض مزمن، فإنه يحتاج إلى علاج دوائي مدى الحياة، أو لمدة مؤقتة إذا كان مرتبطًا بممارسة التمارين الرياضية الشديدة.

علاج التشنج العضلي وتقلص العضلات

تتلاشى عادة تشنجات العضلات بمفردها، دون الحاجة لأي نوع من العلاج. ومن الوسائل الغير دوائية التي يمكن اتباعها لعلاج تشنجات العضلات ما يلي:

توقف أي نشاط يسبب توترًا عضليًا مؤقتًا، مثل الجري.

اشرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف.

تدليك العضلة المصابة بالشد العضلي بلطف.

ممارسة رياضة التمدد للعضلة المصابة.

استخدام الأشرطة الساخنة لتخفيف التوتر في العضلات.

وضع كمادات باردة لتخفيف تورم العضلات.

إذا لم تتحسن أعراض التشنج العضلي بوسائل غير دوائية، يمكن استخدام مضادات الألم والتورم ومرخيات العضلات كبديل.

يجب علاج الحالة والاضطراب الذي يسبب الشد العضلي بعد استشارة الطبيب واستخدام الدواء الذي يصفه.