يمكن أن يتحول جفاف القدمين المعروف أيضا بتشقق القدمين إلى شيء مزعج لك وقد يتطور مع الوقت إلى تشققات أعمق مما يزيد من خطورة الاصابة بالعدوى.
لذا لا تتجاهل الأمر إذا لم تثبت العلاجات المنزلية فعالية في علاج خشونة القدمين، يجب عليك استشارة الطبيب بشأن خيارات العلاج البديلة.
هذه هي الوسائل الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج خشونة القدمين بسهولة وبتكاليف منخفضة قدر الإمكان.
محتاج دكتور جلدية؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء جلدية في القاهرة و أطباء جلدية في الجيزة
هناك عدة أسباب تزيد من احتمالية تشقق كعب القدم، وتتضمن ما يلي:
يحتاج الجلد إلى مستويات مناسبة من الترطيب من الداخل والخارج، وإذا لم يتم ترطيبه بشكل جيد وخاصة في فصل الشتاء، فسيزيد احتمال حدوث التشققات.
عند استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام، قد يؤدي ذلك إلى تجفيف البشرة من الزيوت الطبيعية التي تساعد في ترطيبها، مما يزيد من احتمالية تعرضها للجفاف.
هناك العديد من الفوائد للمشي حافي القدمين، ومع ذلك، قد تزيد فرص تشقق الجلد والجفاف عند الاستمرار في هذه العادة.
قد يؤدي مرض السكري إلى زيادة جفاف الجلد في أجزاء مختلفة من الجسم بما في ذلك منطقة القدم والكعب، وذلك نتيجة لتلف الأعصاب في القدمين بسبب تقلبات مستوى السكر في الدم.
زيادة الوزن تزيد من احتمالية تشقق كعب القدم بسبب الضغط الزائد على هذه المنطقة، مما يؤدي إلى تمددها، والجلد الجاف لا يستطيع التعامل مع ذلك الضغط والتشققات.
هناك العديد من الأسباب المحتملة التي قد تتسبب في جفاف الجلد وبالتالي تشقق كعب القدم، مثل:
الأكزيما.
قدم الرياضي.
السكن في بيئات باردة وجافة.
قصور الغدة الدرقية.
الصدفية.
التهاب المفاصل الروماتويدي.
تصلب الجلد.
يمكنك شراء مرطب قدمين للتقشير من الصيدليات القريبة منك بدون وصفة طبية، ابحث عن المنتج الذي يحتوي على حبيبات تساعد في التخلص من الجلد الميت وترطيب قدميك.
يمكنك أيضًا تحضير مقشر للقدمين بنفسك بسهولة، فقط عليك مزج ملعقتين كبيرتين من الملح مع ملعقتين كبيرتين من زيت الأطفال وعصير ليمونة.
ضع المقشر مباشرة على قدميك وافركهما بلطف باستخدام يدك أو فرشاة أو اسفنجة لإزالة الجلد الميت، ثم اشطف قدميك جيدًا بالماء الدافئ بعد الاستخدام.
يمكنك التخلص من الجلد الميت والخشن على قدميك عن طريق استخدام دقيق الشوفان لصنع مقشر طبيعي.
لتحضير مقشر الشوفان، قم بمزج كميات متساوية من دقيق الشوفان مع ماء الورد أو الحليب، ثم اعمل على خلط الخليط بشكل جيد. ثم ضع المقشر على قدميك واتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
استخدمي فرشاة ناعمة لمساعدتك في تقشير قدميك، ثم اغسليهما بالماء البارد وبعد ذلك ضعي كريم مرطب على قدميك.
استخدم هذا العلاج كل يومين للاستفادة من فوائده على قدميك.
قد يستغرق وقتًا بعض الشيء لنقع قدميك بالفازلين ولكنه وسيلة فعالة لاستعادة رطوبة القدمين وعلاج خشونتهما.
جرب وضع الفازلين على قدميك وتدليكهما قبل النوم، ثم ارتدِ الجوارب الناعمة واتركها طوال الليل.
الاهتمام بنظافة وترطيب كعبي قدميك الخشنين ضروري في العلاج لكن يجب تجنب استخدام الصابون القاسي أثناء العناية بهما، لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة جفاف الجلد وتراكم خلايا الجلد الميتة.
يمكنك استخدام منتج تنظيف لطيف على البشرة، دون أن يؤدي إلى جفاف قدميك.
قد تشعر بالجفاف في فمك وحلقك عندما لا تحصل على الكمية اليومية المطلوبة من الماء، تماما مثل ما يحدث مع بشرتك. لذا، يجب عليك شرب الكثير من الماء خلال اليوم لترطيب البشرة وعلاج تشققات القدمين.
عادة ينصح الأطباء ب استخدام زيت جوز الهند لعلاج القدمين الجافة والتخلص من الخشونة، حيث يساهم في علاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
قد يساعد زيت جوز الهند في الحفاظ على ترطيب بشرتك، بإمكانك تنقية قدميك بشكل خاص فيه للحصول على النتائج المرغوبة.
من الجدير بالذكر أن خصائص زيت جوز الهند في مكافحة الالتهابات والجراثيم قد تسبب تشقق كعب قدميك إذا تعرض لنزيف أو عدوى.
تجنب الاستحمام يومياً يعني أن دخول الماء عبر جهاز الهضم يمكن أن يعمل على ترطيب جسمك، ولكن الماء خارج جسمك يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية والرطوبة.
عندما تستحم، لا تنفق وقتاً طويلاً. كلما قضيت وقتًا أطول في الاستحمام، زاد جفاف قدميك.
هناك طرق أخرى لمعالجة خشونة القدمين، ورغم عدم تحديد مدى فعاليتها بعد، إلا أنها تحتوي على بكيات قد تساعد في ترطيب وتنعيم البشرة. تشمل هذه:
الموز المهروس.
العسل.
الخل بأنواعه المختلفة.
زبدة الشيا.
زيت زيتون، أو الزيت النباتي.
التخصص: جلديةسعر الكشف: 400 جنيه
سعر الكشف: 500 جنيه
سعر الكشف: 400 جنيه
سعر الكشف: 700 جنيه
سعر الكشف: 500 جنيه
سعر الكشف: 500 جنيه
يمكن تعريف الوذمة الشحمية ( Lipoedema أو Lipedema) بأنها عدم توازن توزيع الدهون تحت الجلد، خاصةً في منطقة الفخذين، وأجزاء السفلية من الساقين، والوركين، ... إقرأ المقال كامل
الأكياس الدهنية (Sebaceous Cysts) هي كتلات حميدة تظهر ببطء تحت سطح الجلد، وغالبًا لا تشكل تهديدًا للصحة، وتصنف هذه الأكياس بأنها غير سرطانية وتظهر في مناطق ... إقرأ المقال كامل
السعفة أو التينيا (Tinea) تُعد من أنواع العدوى الفطرية الشائعة التي يمكن أن تصيب الجلد أو الأظافر، وغالبًا ما يظهر شكل التينيا في بدايته على شكل بقع ... إقرأ المقال كامل
