الدور الحيوي للميثيل فولات في وظائف الجسم

حمض الفوليك هو أحد أشكال فيتامين ب الذي يوجد طبيعيا في العديد من الأطعمة ويعتبر أساسيا لإنتاج خلايا الدم الحمراء في جسم الإنسان.

وقد تم تصنيعه في شكل مضاف إلى الأطعمة المصنعة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن.

يمكن أن يحدث نقص في حمض الفوليك في الجسم بسبب أمراض معينة أو عند تناول بعض الأدوية أو نقص تناوله في النظام الغذائي مما قد يتسبب في نقص في خلايا الدم الحمراء أو فقر الدم كما يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى زيادة مستويات حمض الأميني المعين في الدم وهو ما يعرف بـ "فرط الهوموسيستين في الدم".

ميثيل فولات L هو دواء يستخدم لعلاج الأشخاص الذين يعانون من نقص حمض الفوليك ويستخدم أيضًا في علاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب اكتئابي كبير أو الأشخاص الذين يعانون من الفصام وارتفاع مستوى الهوموسيستين في الدم المرتبط بنقص حمض الفوليك.

فوائد الميثيل فولات

يعزز ميثيل فولات مجموعة واسعة من الفوائد الصحية بما في ذلك تحسين المزاج وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية ودعم الجهاز العصبي وصحة الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، يساعد فيتامين بي 12 وفيتامين بي 6 على زيادة مستوى الطاقة.

ما الاختلاف بين حمض الفوليك والميثيل فولات؟

غالبًا ما يُستخدم مصطلح الفولات وحمض الفوليك استبدالًا للدلالة على نفس النوع من الفيتامينات، لكن الاختلاف بينهما يكمن في أن الفولات هو الشكل الطبيعي لفيتامين ب9، بينما حمض الفوليك هو الشكل المصنع بشكل مختبري من هذا الفيتامين ويستخدم عادة في صناعة مكملات حمض الفوليك أو تعزيز بعض المنتجات الغذائية.

امراض تتسبب في نقص حمض methyl folate

توجد بعض الحالات التي تؤثر على عملية الامتصاص في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى نقص فيتامين الفوليك، ومن هذه الحالات:

• مرض كرون.
• مرض الاضطرابات الهضمية.
• بعض انواع من مرض السرطان.
• مشاكل الكلى التي تتطلب غسيل الكلى.

أطعمة غنية بحمض الفوليك

• السبانخ تحتوي على 263 مجم، ما يمثل 65% من الحصة اليومية الموصى بها.
• البروكلي: 177 ملليجرام، وهو يمثل 44% من الكمية اليومية الموصى بها منه.
• الخس الروماني يحتوي على 76 مجم، وهذا يعادل 19٪ من القيمة الغذائية اليومية الموصى بها.
• الهليون: كوب واحد يحتوي على 262 ميليغرام، ما يعادل 65٪ من الجرعة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك، بالإضافة إلى فيتامينات K و C و A والمغنيسيوم.
• البروكلي: يحتوي الكوب الواحد منه على 26٪ من كمية حمض الفوليك الموصى بها يوميا.
• الحمضيات تعتبر مميزة بين الفواكه بسبب احتوائها على نسب عالية من الفوليك، وهو السبب الرئيسي الذي يجعلها مهمة.
• ثمار أخرى غنية بفيتامين ب ٩ تشمل الموز، البابايا، العنب، الشمام، والفراولة.
• العدس والبازلاء يمكن أن يكونا مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك، حيث يمكن أن يوفر لك طبق واحد من العدس حصتك اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين.
• الأفوكادو: كوب واحد منه يحتوي على 110 ميليغرام، وهو يعادل 28٪ من الحصة اليومية ويعتبر مصدرًا ممتازًا للأحماض الدهنية وفيتامين ك والألياف.
• أيضا، تناول الخضروات مثل البامية، البنجر، والذرة، إضافة إلى المكسرات والبذور والقرنبيط.

الاعراض الجانبية لميثيل فولات L

قد تحدث بعض الآثار الجانبية مثل:

أنماط النوم المتغيرة.

صعوبة في التركيز.

التهيج.

فرط النشاط.

الإثارة.

ارتباك.

فقدان الوزن.

غثيان.

انتفاخ في البطن

الغازات.

طعم سيئ.

قد تظهر بعض النتائج الجانبية مثل تفاعلات تحسسية ويجب التواصل الفوري مع الطبيب.

من الأعراض الجانبية المحتملة:

تورم الوجه والشفاه.

احمرار الجلد.

الحكة.

صعوبة في التنفس.

أنماط النوم المتغيرة.

صعوبة في التركيز.

التهيج

فرط النشاط.

ارتباك

فقدان الوزن.

غثيان

انتفاخ في البطن

الغازات

مرير أو طعم سيئ.

استخدامات ميثيل فولات L

يتم استخدام ميثيل فولات لعلاج الأشخاص الذين يعانون من حالات نقص فيتامين ب، مثل الاكتئاب الشديد وارتفاع مستوى الهوموسيستين في الدم، وهو ذات صلة بنقص حمض الفوليك.

 ميثيل فولات لا يعتبر مضادًا للاكتئاب أو الذهان، لكنه قد يُعزز تأثيرات الأدوية المضادة للاكتئاب.

يُمكن استخدام ميثيل فولات أيضاً لأغراض غير مذكورة.

موانع استخدام ميثيل فولات L

إذا كان هناك حساسية تجاه أي مكون من مكونات علاج ميثيل فولات، يجب تجنب استخدامه.

احتياطات استخدام ميثيل فولات L

قبل استخدام ميثيل فولات ل، يجب أن تُخطر الطبيب بوجود:

نوبات أو صرع.

تاريخ من نقص في فيتامين B12 أو فقر الدم الخبيث.

تاريخ من الاضطراب ثنائي القطب.

يجب إبلاغ الطبيب في حالات الحمل أو الرضاعة، حيث قد تحتاج الجرعة إلى تعديل خاص خلال هذه الفترات.

التداخلات الدوائية لميثيل فولات L

يجب إخبار الطبيب في حال تناول أي من الأدوية التالية:

كابسيتابين.

فلوكستين.

الايزوتريتنون.

ميثوتريكسات.

ميثيل بريدنيزولون.

بانكريليباز.

بيريميثامين.

تريامتيرين.

تريميثوبريم.

الوارفارين.

حبوب تنظيم الاسرة

الدواء الذي يعالج مرض السكري عن طريق الفم والذي يحتوي على مادة الميتفورمين.

المضادات الالتهابية غير الستيرويدية مثل الأسبرين، الإيبوبروفين، النابروكسن، السيليكوكسيب، الديكلوفيناك، الإندوميثاسين، والميلوكسيكام.

بعض الأدوية المستخدمة لعلاج النوبات تشمل كاربامازيبين، ولاموتريجين، وفينوباربيتال، وفينيتوين، وبريميدون، وحمض الفالبرويك.

جرعات ميثيل فولات L وطرق الاستعمال

جرعة البالغين المعتادة لنقص حمض الفوليك

تناول جرعة تتراوح بين 7.5 إلى 15 ملغ عن طريق الفم مرة واحدة يومياً، سواء مع الطعام أو بدونه.

تناول 30 ملغ من ميثيل فولات بمعدل تحرر واحد عن طريق الفم يوميًا، سواء مع الطعام أم بدونه.

الأشكال الدوائية لميثيل فولات L

يتوفر بصورة أقراص يتم تناولها عن طريق الفم، وتحتوي على 7.5 ملغ أو 15 ملغ.

تتوفر أقراص معدلة التحرر بتركيز 30 ملغ.

 ظروف تخزين ميثيل فولات L

يُحفظ في درجة حرارة الغرفة، بعيدًا عن الحرارة وأشعة الشمس.

استخدام ميثيل فولاتL

هناك بعض النصائح الواجب اتباعها:

يجب استخدام التركيز الذي وصفه الطبيب فقط، وعدم تغييره دون استشارته.

يمكنك تناول مع الطعام أو بدونه.

لا يتم كسر أو مضغ القرص الممتد، بل يبتلع كاملاً.

لا تشارك هذه الدواء مع أي شخص آخر، حتى لو كانوا يعانون من نفس الأعراض.

يُعتبر ميثيل فولات جزءًا فقط من العلاج الشامل المحتمل الذي قد يشمل أدوية أخرى واستشارات نفسية عند استخدامه مع الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو الفصام.

ينبغي إبلاغ الطبيب عن جميع العلاجات المستخدمة، سواء كانت وصفية أم غير وصفية أم عشبية.